8 consigli per sentirsi bene senza fare alcun confronto

Mentre fai il punto sul successo di tutti gli altri, potresti cominciare a chiedermi come sentirti bene con te stesso date le circostanze. Tuttavia, confrontarti con tutti gli altri interferirà con la tua capacità di raggiungere il tuo potenziale. Pratica queste 8 strategie per aiutarti a sentirti bene con te stesso senza fare confronti.

1. Sviluppa gratitudine per ciò che hai.

Invece di concentrarti su ciò che gli altri hanno che non fai, concentrati su ciò che hai. Se hai un barattolo di spiccioli da qualche parte nella tua casa, sei già più ricco di molte persone sulla terra.

Sviluppa gratitudine per ciò che hai. Fai pratica di essere grato per tutte le cose grandi e piccole della tua vita e ti impedirà di sentirti geloso di chi ha più di te. Ogni giorno cerca di elencare almeno cinque cose che sei grato di avere nella tua vita. Pubblicità

2. Riconoscere che la vita non è giusta.

La vita non è pensata per essere giusta. Alla nascita gli esseri umani non ricevono una mano equa e giusta. Invece, ognuno è nato in circostanze diverse con le proprie lotte.

Non appena accetti che la vita non è giusta, smetterai di sprecare tempo ed energia concentrandoti sul desiderio che le cose fossero diverse. Lascia andare la rabbia e la frustrazione che provi quando incontri difficoltà e lotte. Invece, concentrati su ciò che puoi imparare passando attraverso tempi difficili.

3. Risolvi per competere solo con te stesso.

Ci sarà sempre qualcuno che è più attraente, ha più soldi e ha più successo di te. Smetti di confrontarti con loro. Guardarli verdi di invidia non cambierà la tua situazione. Pubblicità

L'unica persona con cui devi competere è te stesso. Partì per migliorare chi sei oggi rispetto a chi eri ieri. È l'unico modo per valutare veramente i tuoi progressi.

4. Cambia ciò che puoi, accetta ciò che non puoi.

Sviluppa un piano per cambiare ciò che è sotto il tuo controllo e accettare ciò che non puoi cambiare. Potresti riuscire a perdere 10 sterline; tuttavia, il tuo corredo genetico potrebbe non permetterti mai di essere il miglior body builder del mondo. Concentrati su cosa è sotto il tuo controllo e rinunciare a provare a cambiare l'impossibile.

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5. Sviluppa obiettivi chiari.

Uno dei modi migliori per sentirsi bene con se stessi è sperimentare un certo successo. Stabilisci degli obiettivi chiari e ottenibili per te stesso. Quindi, sviluppa i passaggi di azione che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Pubblicità

Prendi in considerazione gli obiettivi per migliorare la tua salute, le tue finanze, la tua vita sociale o le tue relazioni. Determina cosa puoi fare per migliorare le cose e sviluppare una tempistica per te stesso. Una volta che hai una sequenza temporale, aumenterai le possibilità che tu possa effettivamente apportare cambiamenti.

6. Dai un'occhiata onesta al motivo per cui non ti senti bene con te stesso.

Se non ti senti bene con te stesso, esamina le ragioni. Ad esempio, se non tratti le persone gentilmente o se rubi al tuo capo, forse tu non dovrebbe sentirsi bene con te stesso.

Prenditi del tempo per esaminare veramente i motivi per cui non ti senti bene. Potresti essere in grado di aiutarti a riconoscere le aree della tua vita in cui è necessario apportare alcune modifiche che possono aiutare a migliorare la tua immagine di sé. Pubblicità

7. Cambia il tuo comportamento.

Cambiare il tuo comportamento cambierà il tuo modo di sentire. Siate disposti a provare qualcosa di nuovo, indipendentemente dal fatto che vi piaccia o no.

Ad esempio, se trascorri i fine settimana seduti a casa sul divano, è improbabile che ti senta improvvisamente bene con te stesso. Tuttavia, se ti unisci a una nuova attività o prendi una lezione, puoi incontrare nuove persone, acquisire nuove competenze e riconoscere nuovi talenti che possono aiutarti a sentirti meglio con te stesso.

8. Concentrati a far star bene gli altri.

Uno dei modi migliori per sentirsi bene con te stesso è fare buone azioni per gli altri. Eseguire atti di gentilezza ti tiene lontano da te e ti dà più motivi per sentirti bene. Fai volontariato in una casa di cura, leggi i bambini in un ospedale, o cammina con animali domestici nel rifugio per animali e inizierai a concentrarti su ciò che puoi contribuire al mondo piuttosto che desiderare di essere come tutti gli altri.