8 Cose importanti da ricordare quando ti senti sopraffatto

Sentirsi sopraffatti è una parte naturale della vita. Ognuno si sente sopraffatto da aspettative, responsabilità e mancanza di tempo al lavoro, nelle relazioni e in altri aspetti della vita di tanto in tanto. Ma soffermarsi su quella sensazione è pericoloso.

Se ti senti sopraffatto o ne hai più di quanto puoi gestire, ecco 8 cose da tenere a mente per aiutarti a superarlo:

1. Gli umani hanno sempre avuto gli stessi problemi.

Non sei solo. Le persone hanno lottato con gli stessi problemi per anni.

Ogni giorno, milioni di persone conquistano sentimenti travolgenti e ne escono felici e vivi dall'altra parte.

Gli umani sono costruiti per superare e avere successo. Non siamo costruiti per fallire.

Sentirsi sopraffatti è una parte naturale della vita, ma soffermarsi su quella sensazione è pericoloso. Devi credere che puoi superare.

2. È solo una rottura dei tuoi pensieri, non una rottura della tua vita reale.

Le nostre menti sono cose potenti. Nel libro, Come un uomo pensa, James Allen dice: Pubblicità

“Come pensa, così è; mentre continua a pensare, così rimane.”

Abbiamo il potere di controllare i nostri pensieri e, di conseguenza, controlliamo chi siamo.

Quando ti senti sopraffatto, la tua vita non sta cadendo a pezzi - i tuoi pensieri sono.

Prenditi un minuto per trovare e ripulire tutti i tuoi pensieri negativi autoironici. Mentre lo fai, ti sentirai rinvigorito e rinvigorito con rinnovata energia per affrontare il mondo. Non ci credo? Provalo.

3. Le cose cambiano abbastanza velocemente quando inizi a fare qualcosa.

Forse ti senti sopraffatto da un progetto al lavoro e non pensi di avere l'energia o il tempo per finirlo. Inizi a lasciarti giocare ogni scenario negativo risultante da un progetto fallito.

Fermati là!

Seduto sul divano, soffermarsi su questi pensieri non migliorerà niente. Di fatto, di solito peggiora le cose. Pubblicità

Le cose sembrano andare a posto mentre sfrutti un progetto e arriva a realizzare che non è così brutto come pensavi.

E non è mai troppo tardi per ricominciare da capo, ecco la prova:

Come ricominciare e riavviare la tua vita quando sembra troppo tardi

4. Ti sei sentito così prima.

Pensa all'ultima volta che ti sei sentito sopraffatto. Come l'hai superato? Era davvero brutto come pensavi?

Se non impari dalle esperienze passate, ti ritroverai a soffrire degli stessi problemi ancora e ancora.

Le persone di successo sono quelle che capiscono che ogni esperienza, buona o cattiva, è preziosa.

Vai in un posto privato e prendi tutto il tempo necessario per ricordare le volte precedenti della tua vita che ti sei sentito in questo modo e come lo hai superato. Pubblicità

5. I tuoi problemi non sono sempre così brutti come pensi.

Il modo migliore per scoprire quanto sei bravo a farlo è prendersi una pausa dal preoccuparti della tua vita e fare qualcosa di gentile per qualcuno che si trova in una posizione peggiore di te.

Vai a prestare assistenza in un rifugio per senzatetto, in orfanotrofio o in una casa per donne maltrattata, ecc. Aiutare le persone che stanno peggio di te a mettere in prospettiva i tuoi problemi e ti aiuta a sentirti molto meno sopraffatto.

6. Quando ti sembra di non poter fare nulla, è esattamente quando devi fare qualcosa.

Come dice il numero 3, la tua situazione cambia rapidamente quando inizi a fare qualcosa.

Coloro che superano rapidamente le loro lotte sono quelli che non si arrendono mai, anche quando sentono che tutto è perduto.

A volte potrebbe sembrare che non ci sia nulla che tu possa fare, ma è esattamente quando devi fare qualcosa.

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Come farai a sapere con certezza che non avresti potuto fare nulla se non avessi almeno provato? Vivrai la tua miglior vita solo quando esci. Ecco perché.

E per lo meno, troverai confidenza personale nel sapere che hai fatto tutto il possibile. Pubblicità

7. Sii grato per quello che hai.

In un mondo di persone ossessionate dal dare il meglio di sé, è facile sentirsi come se tutti avessero più di te.

FERMARE!

Prendi quel pensiero dalla tua testa e ricorda cosa hai. Spesso le cose che hai in questo momento sono cose che ti preoccupavano di avere nel passato.

Non lasciare che un desiderio insaziabile ti impedisca di vedere e apprezzare tutto ciò che hai adesso. Hai più di quello che sai. Sii grato.

Per provare gratitudine, prova ad iniziare un diario di gratitudine: come un diario di ringraziamento e affermazioni positive possono cambiare la tua vita

8. Le persone vogliono che tu abbia successo.

Ricorda che ci sono persone nella tua vita che vogliono che tu abbia successo. La tua vita tocca così tanti altri e ci sono persone là fuori che fanno il tifo per te.

Sentirsi sopraffatti è una parte naturale della vita, ma soffermarsi su quella sensazione è pericoloso. Quindi, ogni volta che ti senti sopraffatto, ricordati delle 8 affermazioni sopra riportate.

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