7 modi per lasciare andare il passato e vivere una vita felice

Come puoi vivere una vita felice quando non puoi lasciare andare il passato? Invece di concentrarti sul presente, sei intrappolato in una rete di bugie e solo gli errori del passato sembrano avere importanza. Eppure ci sono molti là fuori che vivono ogni giorno con una visione positiva e positiva della vita. Perché? Perché non si stanno concentrando sul passato. Leggi questa guida per scoprire come puoi lasciare andare il tuo passato e vivere una vita felice.

Lascia fluire le emozioni

“Piangere. Perdonare. Imparare. Vai avanti. Lascia che le tue lacrime innaffino i semi della tua felicità futura.” Steve Maraboli

Un errore che molte persone fanno è che cercano di ignorare del tutto le loro emozioni, che è la cosa peggiore da fare. Per andare avanti provare emozioni e capire perché sei turbato in primo luogo. Lascia che le lacrime arrivino fino a quando non puoi piangere più o urlare in un cuscino finché la frustrazione non diminuisce. Lascia perdere tutto per lasciare andare il passato e vivere una vita felice.

Leggi questi suggerimenti sul perché è giusto piangere. Pubblicità

Non lasciare che pensieri negativi offuschino la tua mente

Permettiti di esprimere le tue emozioni, ma non soffermarti su loro. Il pensiero negativo è improduttivo in quanto ti distrae dai lati positivi della vita e rende più difficile lasciare andare il passato. I pensieri negativi affliggono la tua mente con pensieri auto-sabotanti, negandoti il ​​diritto di vivere una vita felice.

Quando un pensiero negativo attraversa la tua mente, allontana la tua mente da esso. Invece, guarda i positivi che hai guadagnato da un'esperienza. Willie Nelson cita perfettamente il potere del pensiero positivo:

“Una volta sostituiti i pensieri negativi con quelli positivi, inizierai ad avere risultati positivi.”

Impara dalla tua esperienza

Portare via i positivi dalle esperienze passate. Imparando da un'esperienza, impari di più su te stesso e cosa ti rende felice. Forse hai scoperto che non ti piacciono più certe attività, o hai imparato chi erano i tuoi veri amici. Ora sai di non partecipare a quell'attività, o di passare del tempo con i tuoi veri amici, lasciando indietro i tuoi amici tossici. Usa queste esperienze a tuo vantaggio in modo da poter imparare di più su ciò che ti rende felice nella vita. Pubblicità

Smetti di essere la vittima

Quando entri nella mente della vittima, spesso scopri che tutti i tuoi pensieri riportano a traumi passati. La tua mente è tormentata da questi pensieri e ti ritrovi a pensare che tutto vada sempre male per te.

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Ovviamente non è affatto così, perché tu hai il controllo del tuo destino. Non dovresti pensare perché hai fallito prima, fallirai ora. Invece, ricorda che hai il controllo sulla tua vita e non devi essere la vittima.

Non aspettare scuse

“Il vero perdono è quando puoi dire "Grazie per l'esperienza".” Oprah Winfrey

La migliore lezione che puoi imparare nella vita è perdonare e dimenticare. Forse quell'altra persona era nel torto, che lui o lei avrebbe dovuto scusarsi, ma aspettare che quelle scuse non ti aiutassero. Alla fine, l'unico a ferirti è te stesso, perché non stai lasciando andare il passato. Pubblicità

Concentrati sull'andare avanti, perché ciò che è successo è nel passato. Potresti aspettare un'eternità per quelle scuse e sprecare il tuo tempo. Non lasciare che gli errori di qualcun altro ti impediscano di vivere una vita felice.

Espandi la tua visione di te stesso

Hai affrontato il tuo passato e proseguito, quindi ora è il momento di distogliere l'attenzione da te. Questo è il momento per conoscerti meglio, per imparare cosa ti rende felice. Esci e prendi parte a nuove attività, non aver paura di correre rischi e impara quali esperienze ti appassionano. Capire chi sei e cosa vuoi dalla vita ti renderà più felice a lungo andare.

Dimentica il passato e vivi nel momento

“Il segreto della salute sia per la mente che per il corpo non è quello di rimpiangere il passato, di non preoccuparsi del futuro o di non anticipare i problemi, ma di vivere nel momento presente con saggezza e sincerità.” Budda

Uno dei miei detti preferiti di tutti i tempi è “Vivi nel momento.” Segue il concetto che dovresti vivere nel presente, non nel passato. Non otterrai nulla dal guardare al passato, perché ciò che è successo non può essere cambiato. Quindi non guardare indietro al passato, guarda al presente, al momento in cui ti trovi ora. Non vivrai più in questo minuto, ed è per questo che dovresti sfruttarlo al meglio. Sii presente in questo preciso momento guardando intorno a te. Prendi parte a ciò che le persone stanno dicendo e concentrati su te stesso e su ciò che stai facendo. Pubblicità

Infine, lascia il passato alle tue spalle, è successo e non puoi cambiarlo. Concentrati ora sul momento presente e sulla tua felicità. Scegliere di essere positivo ti aprirà ad una vita di felicità.

Credito fotografico in primo piano: imcookiemonster via flickr.com