7 modi per essere felici ora

“La felicità non viene come risultato di ottenere qualcosa che non abbiamo, ma piuttosto di riconoscere e apprezzare ciò che abbiamo.”
-Frederick Keonig

Tutti vogliamo sapere “il segreto” per come essere felice. Può essere piuttosto difficile vedere attraverso il nostro dolore e superare le nostre convinzioni, però. Ma a volte, la risposta ci sta fissando in faccia. Usa queste 7 strategie per aiutarti a creare più felicità nella tua vita in questo momento. Pubblicità

Lascia che le tue emozioni naturali scorrano liberamente.

A volte la vita ti getta limoni che mettono alla prova la tua decisione in modi inimmaginabili. Quando ciò accade, va bene essere arrabbiato, piangere gli occhi e cercare risposte. Lascia che le emozioni che stai sperimentando escano in pieno vigore. È terapeutico. E 'sano. È necessario. Ed esprimere le tue emozioni ti permette di lasciare andare il tuo passato.

Metti il ​​passato alle tue spalle.

Se vuoi essere felice ora, devi lasciare andare il passato. Apri gli occhi e guarda il mondo intorno a te. È un posto bellissimo. Chiediti: come posso crescere dalle situazioni difficili che ho vissuto in passato? Come sarò migliore in futuro a causa di questa esperienza? Potresti non sapere le risposte in questo momento, ma questo ti aiuterà a metterti in una mentalità più focalizzata sul presente. Pubblicità

Scopri cosa significa felice per te.

La felicità è soggettiva. Non esiste un modo concreto per definirlo. Significa qualcosa di diverso per ognuno di noi. Quindi pensa a cosa significa la felicità per te personalmente. Quando sei più felice? Con chi sei più felice? Se stai lottando per scoprire come essere felice ora, rispondere a queste domande ti aiuterà immensamente.

Sii consapevole del momento presente.

Prenditi un minuto per meditare su questo: sei vivo e respira. La tua vita è piena di persone che ti amano. Cosa ti serve ancora? Gli esseri umani tendono a cercare sempre di più, di più, di più. Ma quando apriamo gli occhi e ci concentriamo sulla vita, momento per momento, inciampiamo in una delle grandi verità della vita: che ogni momento è un miracolo, e se li tratti come tali sarai più felice. Pubblicità

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Sii grato.

Ecco qualcosa che le persone felici fanno in modo diverso: danno costantemente grazie per ciò che hanno, piuttosto che concentrarsi su ciò che non fanno. Prenditi del tempo ogni giorno per essere grato. Fai qualcosa di carino per un estraneo totale. Dire “grazie” spesso e in effetti lo significano. E quando qualcuno ti fa un favore, pagalo in avanti. L'universo potrebbe usare persone più riconoscenti e gentili. Quindi sii uno di loro.

Fai le cose che ami oggi.

Prenditi un minuto per meditare su questo: se tu sapessi che hai solo sei mesi di vita, cosa faresti? Chi vedresti? Come passeresti il ​​tuo tempo? Queste risposte rivelano qualcosa di profondo: che devi smettere di preoccuparti di cose futili e insignificanti e concentrarti sul fare le cose che ti piacciono e passare il tempo con le persone che ami in questo momento. Pubblicità

Chiama qualcuno vicino a te e di 'loro che li ami.

Ecco uno dei modi più semplici per essere felici in questo momento: prendi il telefono, chiama un amico o un familiare a cui tieni, e di 'loro che li ami. Se la tua vita o la vita di qualcuno vicino a te è finita improvvisamente, qual è l'ultima cosa che desideri poter dire? ti amo. Di 'quelle tre parole il più spesso possibile. Non lasciare che i pensieri e le paure significative della tua vita interferiscano nel modo di dire alle persone come ti senti su di loro. Hai il potere di cambiare la vita di qualcuno (e il tuo) con le tue parole.