7 cose da ricordare quando si passa attraverso tempi difficili nella vita

A volte, attraverserai tempi davvero difficili. Sono le volte in cui tutto ciò che fai è solo un po 'di flop, e sembra che la tua vita stia andando in discesa, il che ti fa sentire molto triste.

In queste situazioni difficili, mantenere una buona mentalità è probabilmente la cosa più importante che puoi fare. Ti permetterà di rimanere ottimista, di evitare inutili sofferenze, perseverare attraverso le difficoltà, trovare soluzioni intelligenti e infine trasformare la situazione intorno.

Credo che ci siano 7 idee chiave da tenere a mente quando il gioco si fa duro, per rimanere positivo ed essere resiliente.

Le persone dimenticano spesso queste idee. Il loro pensiero diventa eccessivamente pessimista e cupo. Ma se tieni a mente queste idee, faranno miracoli per il tuo stato emotivo e la tua capacità di superare la sfida che stai affrontando.

1. Anche i tempi cattivi finiscono

Tutto finisce. Che sia buono o cattivo, non dura per sempre. Quando una situazione ti preoccupa, può sembrare che non finirà mai. Ma questa è solo una percezione soggettiva e distorta. Le nostre menti tendono ad espandere gli eventi negativi mentre accadono e quindi sembra che stiano andando avanti molto più di quanto non abbiano fatto realmente, e come se continuassero ad andare avanti per molto tempo. Pubblicità

Tuttavia, anche i peggiori tipi di situazioni finiscono a un certo punto. A volte devi fare qualcosa per farli finire o sbrigare quel momento. Altre volte, semplicemente si appassiscono e muoiono da soli, e tutto ciò che puoi fare è avere pazienza e aspettare. In ogni caso, le cose cambieranno.

2. Hai superato le sfide prima

Un altro modo per affrontare la sensazione che una brutta situazione non finirà mai è pensare a situazioni simili che hai attraversato in passato e che hai superato con successo. Puoi trovare un precedente quasi ogni volta se pensi abbastanza.

Quando lo fai, funge da promemoria della tua capacità di gestire le sfide e di superarle. Aumenta il tuo senso di autostima ed elimina il senso di impotenza. È più probabile che questo spostamento di atteggiamento ti motiva ad agire e ti porta a superare con successo la situazione.

3. Hai molte forze come una persona

Quando il gioco si fa duro, è normale per noi smettere di vedere i nostri punti di forza e solo essere consapevoli dei nostri difetti. Quindi, ci vediamo come perdenti, incapaci di superare situazioni difficili. Ma questo non è mai vero. Proprio come qualsiasi altra persona là fuori, hai una combinazione di punti di forza e di debolezza.

La chiave è ricordare a te stesso che hai molti punti di forza. Forse inizia a pensare ad alcuni di loro in particolare, e fai un rapido controllo mentale di alcuni dei tuoi punti di forza. In questo modo, la tua percezione di te cambierà e diventerà più equilibrata. Ancora una volta, questo ti potenzia e ti dà la sicurezza di gestire la situazione in cui ti trovi in ​​modo efficace. Pubblicità

4. Succede a tutti

Frequentemente quando affrontano difficoltà, il nostro pensiero ci indurrà a credere che ciò avvenga solo per noi. Altre persone non attraversano il tipo di difficoltà che attraversiamo. Sembra quasi che l'universo stia complottando contro di noi e voglia farci del male.

Tuttavia, con un po 'di riflessione lucida, ti renderai presto conto che non è vero. Ciò che è vero è che sei iperconscio dei tuoi problemi perché sono, sai, i tuoi. Ma tu non sei quasi consapevole dei problemi degli altri, il che fa sembrare che loro ce l'abbiano molto meglio di te. Questo è altamente improbabile però. Quindi ricorda che qualsiasi cosa ti capiti, nella stessa forma o in una relazione, capita a quasi tutti.

5. È un'esperienza di apprendimento

Nel mondo dello sviluppo personale si dice spesso che non c'è fallimento, solo feedback. Tuttavia, quando attraversiamo momenti difficili nella vita, tendiamo a dimenticarlo. Vediamo il fallimento come un indicatore del fatto che non siamo sulla strada giusta, ma non come un'esperienza di apprendimento che può metterci sulla strada giusta.

La maggior parte dell'apprendimento nella vita deriva da tentativi ed errori. E quando le cose non vanno come vorresti che andassero, la cosa migliore che puoi fare è cercare di capire perché questo sta accadendo e imparare dall'esperienza. È imparando e applicando quell'apprendimento che alla fine cambierai le cose.

6. Puoi sempre chiedere aiuto

Quando si affrontano tempi duri, è una buona idea ricordare che ci sono persone nella tua vita su cui puoi contare per chiedere aiuto. Anche se non sei la persona più sociale del mondo e non hai molti amici o una grande famiglia, ci sono ancora persone nella tua vita su cui puoi fare affidamento. Pubblicità

Queste persone formano il tuo sistema di supporto sociale. Molte volte, solo pensandoci e rendendosi conto che sono lì per te nel caso tu ne abbia bisogno, ti offre un sacco di conforto emotivo e ti dà più coraggio per andare avanti.

Potresti anche non aver bisogno di chiedere realmente aiuto. Solo sapere che è disponibile ti incoraggerà e sarà sufficiente.

Leggi Successivo

Come scegliere sempre la felicità anche durante i tempi difficili

Come chiedere aiuto quando ne hai più bisogno

Come passare i tempi difficili quando sei disperato

Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

Se non sai come chiedere aiuto, ecco alcuni consigli per te: Come chiedere aiuto quando ne hai più bisogno

7. Ci sono un sacco di cose per cui essere grati

Quindi alcune cose non stanno andando bene nella tua vita. Non è l'ideale, ma se ci pensi, ci sono ancora molte cose che stanno andando bene nella tua vita e c'è ancora molto da essere grato per.

Forse la tua relazione sentimentale è nei guai, ma hai una grande carriera. Forse la tua carriera è nei guai, ma hai ancora la tua salute e la tua famiglia. E ci sono tante piccole ma significative cose per cui essere grati: una passeggiata nel parco, una tazza di caffè, un bel tramonto, una conversazione informale. Pubblicità

Quando attraversi momenti difficili della vita, pensaci per un secondo e inizia a notare le cose per cui sei grato. Cambierà completamente la tua prospettiva. Ti renderai conto che le cose non sono poi così male, e che, problemi e tutto, la vita vale la pena di apprezzare.

Hai bisogno di un piccolo promemoria per cosa essere grato? Questo articolo è per te: 60 cose per cui essere grati nella vita

La linea di fondo

Scrivi queste 7 idee su un piccolo pezzo di carta e portalo sempre con te, in tasca o nel portafoglio. E ogni volta che ti trovi di fronte a una situazione difficile, prendi il pezzo di carta e leggi attentamente a te stesso almeno una volta tutti i 7 promemoria su di esso.

Noterai che la tua mentalità inizierà a cambiare, diventerai più positivo e ti sentirai meglio. E una volta che hai la mentalità giusta e il giusto stato emotivo, non ci vorrà molto prima che tu possa immaginare un modo per superare la difficile situazione in cui ti trovi.

Tutto inizia con la mentalità. In bocca al lupo!

Altri articoli per aiutarti a superare i tempi difficili

• 40 citazioni ispiratrici su come superare tempi difficili
• Come scegliere sempre la felicità anche durante i tempi difficili
• Come passare i tempi difficili quando sei disperato
• 10 semplici cose che puoi fare per superare momenti difficili

Credito fotografico in evidenza: Dimitar Belchev via unsplash.com