7 motivi per cui non sarai felice Non importa quanto duramente provi

“La cosa più importante è goderti la vita - essere felice - è tutto ciò che conta.” -Audrey Hepburn

Mai avuto l'esperienza di affondare così lontano nel “profondità della disperazione” che non riesci a trovare una via d'uscita? O l'esperienza di provare tutto, solo per trovare la stessa tristezza che ti circonda?

Non sei solo.

Viviamo in un mondo sempre più negativo; un mondo in cui coloro che vogliono essere felici sono spesso etichettati come pubblicità strana o egoista (o entrambi!)

Se ti senti oppresso, come se nulla di ciò che fai fa la differenza, consulta queste 7 trappole della felicità comuni.

1. La tua felicità dipende da cose esterne.

La vera felicità viene dall'interno. La felicità non può mai essere costante se si basa sempre su qualcos'altro.

Se la tua felicità dipende dal numero di miglia che corri, dal numero di amici che hai o dalla quantità di promozioni che fai, non sarai mai veramente felice. Invece, lavora per trovare la tua gioia interiore praticando la consapevolezza e l'amor proprio.

2. Temi di essere solo.

La solitudine è una cosa bellissima, ma per qualche motivo, molte persone lo temono. Ma la felicità può essere costante solo se viene trovata dall'interno, se sei in presenza degli altri o senza di loro. Non sarai mai veramente felice se temi di essere da solo. Pubblicità

Se ti ritrovi a sentire il bisogno di stare intorno alla gente tutto il tempo, o ti trovi a provare enormi fitte di solitudine ogni volta che passi del tempo da solo, potresti avere del lavoro da fare. Prova ad aggiungere un'attività solitaria che ti piace nel tuo programma settimanale o attività consapevoli come lo yoga.

3. Permetti alla tua felicità di dipendere dagli altri.

La felicità dovrebbe dipendere solo da una persona e una sola persona: te stesso.

Se trovi che ti affidi all'approvazione di altre persone per sentirti felice con te stesso, hai un problema. Prova ad esercitare affermazioni positive come “Sono più che sufficiente.”

4. Non conosci la differenza tra autocoscienza e disgusto di sé.

La consapevolezza di sé è il riconoscimento non giudicante dei sentimenti e dei pensieri mentre passano attraverso di te; il disprezzo di sé è l'auto-giudizio di azioni, caratteristiche, pensieri e sentimenti. Pubblicità

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Se ti trovi confuso tra i due, troverai difficile essere felice. La chiave è mettere a tacere l'ego e osservare i tuoi sentimenti e pensieri come se fossi una terza persona. Questa è auto-consapevolezza: osservazione non giudicante. Prova lo yoga, la meditazione o altre attività di consapevolezza per aumentare la tua consapevolezza di sé.

5. Paragoni la tua vita con gli altri.

Uno svantaggio definitivo per vivere nell'era della tecnologia è il crescente accesso che dobbiamo confrontare le nostre vite con gli altri. Con Facebook, Twitter e altri social media, è sempre più facile ottenere frammenti di vita di altre persone e confrontare le nostre vite con le loro.

Se ti accorgi che passi una grande quantità di tempo a ridimensionare la tua vita in relazione agli altri, prova a esercitare i mantra di potere ogni giorno che ti ricordano la tua unicità.

6. Ti piacciono i pensatori negativi.

Il nostro ambiente ci forma nella persona che siamo. Chi ti circonda fa una grande differenza: se ti aggiri per le persone che ti sostengono, ti incoraggiano e ti sollevano, la tua vita si muoverà in direzioni positive. Se, tuttavia, ti aggiri un gran numero di pensatori negativi che ti succhiano la vita, la loro negatività comincerà a sfiorarti su di te e sulla tua vita. Pubblicità

Se trovi che la maggior parte dei tuoi amici ti abbandona, prova ad esplorare nuovi circoli sociali.

7. Sei in una carriera che odi.

Trascorriamo oltre 40 ore a settimana investendo nelle nostre carriere (e, il più delle volte, è più vicino a più di 50 ore). Questa è una grande quantità delle nostre vite quotidiane. Se queste ore vengono spese investendo in carriere che disprezziamo, molto probabilmente diventeremo infelici.

Se ti trovi in ​​questa situazione, trascorri le tue 40 ore in ufficio disprezzando ogni minuto e contando i secondi fino a quando non sei in grado di andare via, potrebbe essere il momento di prendere in considerazione altre opzioni. Prova a cercare nuove opzioni di carriera, costruendo un progetto sul lato o ricevendo consulenza professionale.