7 Credenze di persone felici

Il modo in cui una persona pensa che importi. Le convinzioni di una persona su se stesso, sulle altre persone e sul mondo possono influenzare in modo critico il suo livello di felicità.
Queste convinzioni sono ciò che permette ad alcune persone di rimanere calme e contente, anche durante quelle inevitabili occasioni in cui la vita serve alcune circostanze piuttosto miserabili. In alternativa, queste credenze hanno anche il potere di far sentire una persona come se il suo mondo si stesse sgretolando attorno a lui se uno sconosciuto dicesse qualcosa di brutto o prendesse un biglietto per il parcheggio.

Una persona complessivamente felice a volte prova frustrazione, dolore e disagio, ma è in grado di alzare le spalle e andare avanti senza farsi prendere nella trappola della sofferenza. Pubblicità

Queste sono credenze comuni delle persone complessivamente felici:

1. Non ci sono “shoulds.”

Le persone felici credono che quando si tratta di situazioni e comportamenti, non ci sia alcun automatismo “shoulds.” Accettano sinceramente, “No, non è vero che il poliziotto avrebbe dovuto lasciarmi partire con un avvertimento, il mio vicino dovrebbe tenere il cane tranquillo o dovrei prendere delle scarpe nuove. E sicuramente non è un fatto che non dovrei aver avuto quell'incidente d'auto, che dovrei essere sempre gentile, che avrei dovuto frequentare la facoltà di giurisprudenza ... ” Pubblicità

Le persone felici non investono l'energia soffermandosi su o combattendo cosa “dovrebbero” o “non dovrebbe” è successo. Pensano anche da soli se fare qualcosa ha senso invece di fare affidamento “shoulds” guidare i propri comportamenti e scelte.

2. Tutto è di colore grigio (e va bene).

Le persone felici accettano (e possono tollerare l'incertezza che deriva dall'ammettere) che il mondo non lo è “nero o bianco”, “tutto bene o tutto male.” Possono affrontare i fatti che hanno alcuni punti di forza e alcune limitazioni senza rabbrividire; Accettano che una persona può essere scortese o mostrare scarsa capacità di giudizio in un caso e non essere ancora completamente egoista per tutto il tempo. Sanno davvero che solo perché succede qualcosa di terribile, la loro vita non è del tutto cattiva. Pubblicità

3. Tutte le cose rilevanti sono basate su fatti (non giudizi o ipotesi).

Le persone felici vedono se stesse, gli altri e il mondo verosimilmente, nel senso che si attaccano al fatti quando riconoscono le cose cattive e le cose buone. Non pensano a se stessi, “Sono un tale idiota” quando dimenticano di spegnere il forno; Pensano semplicemente, “Ho dimenticato di spegnere il forno.” Non pensano a se stessi, “Ora mio figlio non si laureerà mai all'università” quando lotta con la lettura in prima elementare; Pensano semplicemente, “Ci vuole più tempo e l'intervento per lei per praticare i fonetici in questo momento.”

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4. Non riguarda solo me, e va bene.

Contenuto persone credono: “Non sono il migliore o il più bello o il più intelligente o il più riuscito essere umano del pianeta, e va bene così; A me non piacciono tutti, e va bene così; Spesso le persone sono focalizzate sui propri pensieri e prospettive più di quanto non siano focalizzati su di me, e va bene così. Pubblicità

5. Va bene accettare che le cose sono quello che sono (o erano quello che erano), anche quando è doloroso.

Le persone che sono generalmente felici accettano che le persone a volte sono irrazionali e dolorose, che gli ostacoli e le tragedie si sono verificati e non c'è modo di annullarli, e che in futuro attraverseranno periodi di dolore e difficoltà. Credono che sia giusto sperimentare e cavalcare quel dolore senza combatterlo, intorpidirlo o affogarlo.

6. Anche se devo arrendermi ad alcune cose dolorose, non sono completamente impotente.

Le persone felici guardano il mondo e le situazioni con un senso di responsabilità personale e controllo. Sanno che sono incaricati di rendere le loro vite quello che vogliono che sia ed essere la persona che vogliono essere. E si sentono in grado di fare proprio questo. Una persona felice si concentra coraggiosamente sul suo proprio ruolo in tutti i problemi (anche se è piccolo), in modo che sia in grado di apportare cambiamenti positivi. Per quanto riguarda la persona felice che ha dimenticato di spegnere il forno in # 3? Si prende semplicemente la responsabilità personale di assicurarsi di impostare un timer la prossima volta che cuoce.

7. Questo momento merita di essere apprezzato.

Le persone felici non si dicono, “appena avrò un lavoro migliore, sarò felice,” o “Quando trovo un ragazzo, sarò felice.” Credono veramente che le piccole gioie della vita quotidiana valgano la pena di essere notate e vissute con gioia.

Credito fotografico in evidenza: TheresaOtero via mrg.bz