6 tecniche di memoria per aiutarti a tenere le cose a mente senza sforzo

Ti sei trovato mancante appuntamenti o dimenticando compiti semplici? Ti preoccupi segretamente che potresti perdere la testa? Mai aver paura! Tu e milioni di altri siete alle prese con questo stesso problema ogni singolo giorno. Viviamo in un mondo così veloce e molto connesso, che è più facile dimenticare o non conservare informazioni su base regolare. Pensaci. 30 anni fa potevi comporre un numero di telefono dalla memoria e non pensarci due volte. Ora ci affidiamo alla lista dei contatti nel nostro telefono e non dobbiamo mai veramente memorizzare un numero.

Quindi cosa succede quando vogliamo ricordare le cose e sentiamo che non possiamo? Torniamo indietro nel tempo e raccogliamo i vecchi metodi e li rendiamo nuovi! Pubblicità

Ottieni cose creative e rimate

Uno dei modi più semplici per ricordare qualcosa è metterlo in una rima o creare una canzone. Ricordo quando ero giovane, ho avuto difficoltà a ricordare come si scrive Valentine. Ho sempre voluto scriverlo “Valentime”. Quindi, per impararlo, cantavo una canzone chiamata “Vuoi essere il mio Valentino” che hai scritto la parola Valentine, piuttosto che dirlo. E pensaci, le canzoni e le rime sono spesso le più facili da ricordare per il ritmo di come le recitiamo. Se davvero ti siedi e pensi a quante canzoni conosci a memoria, rimarrai sorpreso da te stesso!

Sorpresa, puoi usare i dispositivi mnemonici per memorizzare anche le cose!

I dispositivi mnemonici sono un modo fantastico per ricordare le cose. Tutti conoscono l'ordine della matematica grazie a Please Excuse My Dear Aunt Sally (alias PEMDAS). Senza quel dispositivo mnemonico, avrei fallito rapidamente la matematica! Pubblicità

Collegati sempre con qualcos'altro quando rimani bloccato con altri metodi

I nomi sono una cosa comune che molti di noi sembrano incapaci di ricordare, specialmente dopo aver incontrato qualcuno. Mi è stato detto spesso che quando incontri qualcuno, ripeti il ​​loro nome e te ne ricorderai. Posso attestare che non è vero molte volte. Soprattutto se sei in un evento di networking! Associare qualcosa al nome è un modo molto migliore. Nella scuola media, dovevo ricordare tutti i presidenti e In ordine. Questo si è rivelato difficile, fino a quando un amico di famiglia mi ha detto di creare associazioni in modo che se mi fossi bloccato, l'indizio era l'associazione. Quindi, se mi fossi bloccato a Garfield, mi verrebbe in mente di pensare al gatto dei cartoni animati. Se fosse Pierce, penserei alle orecchie.

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Cosa rende felici le persone? 20 segreti delle persone "sempre felici"

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

Immagina e crea immagini per parole

A volte ci impantaniamo con le parole e dimentichiamo che non dobbiamo limitarci solo con le parole. Usando le immagini per ricordarci di informazioni. Questo è estremamente utile se hai già una vivida immaginazione e tendi a pensare con le foto. Basta prendere una situazione, ad esempio consegnando una relazione alle 8 del mattino e creare una foto del rapporto che si trova accanto a un orologio che dice 8am. Dovrebbe aiutarti a ricordare quel compito! Pubblicità

Prenditi un momento e visualizza le tue esigenze prima di fare qualcosa

Quanti di noi entrano in una stanza per ottenere qualcosa e dimenticano perché siamo entrati in quella stanza? Tutti noi! È uno degli eventi più fastidiosi della nostra vita, eppure è piuttosto semplice invertire questa situazione. Prenditi un momento e pensa davvero a cosa desideri da quella stanza. Diciamo che stai andando in cucina per un bicchiere d'acqua. Pensaci prima di entrare nella stanza e continuare a pensarci mentre entri. Non permettere a qualcos'altro di distrarti!

Soprattutto, prestate attenzione a qualsiasi informazione vi venga presentata!

Sono sicuro che stai già pensando “Ma sto prestando attenzione!”. Capisco completamente, ma quando ho parlato di questo con qualcuno di recente, spesso pensiamo che prestiamo attenzione quando non lo siamo. Quando dimentichiamo i nomi, è perché siamo spesso sopraffatti dall'ambiente o dal nervosismo nell'incontrare qualcuno di nuovo. Quando dimentichiamo quello che ci serve dalla cucina, è perché siamo tirati in più direzioni contemporaneamente (le madri sanno di cosa sto parlando!). Prenditi un momento, fai un respiro profondo e presta molta attenzione alle informazioni a portata di mano. Pubblicità

Segui questi trucchi, affrontando un problema alla volta e noterai un grande cambiamento nelle tue capacità di memoria!