5 semplici modi per celebrare il quotidiano

Avevo appena finito un progetto che mi teneva sveglio giorno e notte per mesi. Dopo il suo completamento, un amico mi ha chiesto “Che cosa hai fatto per festeggiare?”

Celebrare? L'idea non mi era passata per la testa. Stavo per correre al prossimo progetto. Mi ha aiutato a capire l'importanza di celebrare la realizzazione della fine di un progetto. Come ho riflettuto su questo, ho visto il valore nel celebrare il quotidiano e capito che potremmo tutti trarre vantaggio dal prendere un momento per celebrare le piccole e grandi conquiste della nostra vita. Pubblicità

Ora propongo quello che chiamo, “Il progetto di celebrazione.” Come possiamo prendere attivamente e consapevolmente del tempo ogni giorno per festeggiare?

Ecco 5 semplici modi per festeggiare ogni giorno. Pubblicità

1. Inizia la tua giornata come una festa.

Festeggia il fatto che sei vivo. Prenditi qualche minuto ogni mattina per goderti semplicemente qualche minuto davanti a una tazza di caffè o tè e respira l'aroma, senti il ​​calore e goditi il ​​comfort. Ringrazia il giorno che ti sta arrivando. Quando inizi la tua giornata con un senso di gratitudine e celebrazione, sei destinato ad avere più gioia per il resto della giornata.

2. Siate consapevoli dei Micro Achievements

Troppo spesso ci diamo per scontato. Hai appena finito di scrivere una e-mail impegnativa a qualcuno? Prenditi un momento e festeggia che l'hai fatto. Hai deciso di passare la pausa pranzo facendo una passeggiata e facendo un po 'di esercizio? Festeggiati per aver cura del tuo corpo. Hai passato qualche minuto in più a dare una mano a un amico o un collega? Celebrati per dare a qualcuno il tempo per semplificarti la vita. Quando notiamo le piccole cose nella vita che abbiamo fatto bene, migliora il nostro umore e la nostra autostima. Se trovi che ti stai dando per scontato, inizia a prendere nota di tutte le cose fantastiche che fai ogni giorno. Pubblicità

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3. Festeggia gli altri

Questo suggerimento ha un doppio bonus: quando festeggi qualcun altro, entrambi si sentono fantastici! Inizia a prendere nota quando il tuo partner fa piccole cose, come estrarre la spazzatura, fare il letto o pulire il bagno. Quando festeggi qualcun altro per le piccole cose, si sentono valorizzati e sarà più incline ad aiutare di nuovo. Puoi collegare? Pensa se il tuo partner ti ha ringraziato per tutto il tuo duro lavoro sulle piccole cose, non è che gratitudine ti fa venir voglia di fare tutto da capo? Notare quando un collega dà tu la mano amica, o quando una macchina ti fa entrare durante il traffico. Quando celebri tutte le cose buone che gli altri fanno per te, ti aiuta ad apprezzare maggiormente gli altri e aiuta anche gli altri a sentirsi bene. Ora è una doppia vittoria.

4. Fai qualcosa fuori dall'ordinario

A volte la tua celebrazione sarà un momento di riconoscimento, mentre altre volte, richiedi più lusso, come portarti fuori per una pedicure, un pasto con gli amici o anche un weekend. Potremmo non avere l'opportunità di festeggiare grande tutto il tempo, ma di tanto in tanto, è salutare celebrare lussuosamente. Andate avanti, aprite lo champagne e celebrate un lavoro ben fatto, una settimana fantastica o un grande progetto realizzato. Pubblicità

5. Festeggia ogni sera

Proprio come inizi ogni giorno in festa, finiamo la giornata celebrando e riflettendo sul giorno che è trascorso. Passa qualche minuto a bere una tazza di tè oa letto, ringraziando per tutte le benedizioni della tua giornata e della tua vita. Ciò aggiungerà più ricchezza alla tua giornata, calore nel tuo cuore e porterà più abbondanza per te per celebrare.

Ricorda: la celebrazione è un atteggiamento, quindi salirai a bordo per The Celebration Project? Mi piacerebbe sentirti! Come festeggi un grande risultato? E come pensi di festeggiare nel quotidiano? Riporto nei commenti qui sotto, e tutti si ispirano a vicenda per celebrare un po 'di più la nostra vita quotidiana!