4 motivi per smettere di picchiarti

Ci prendiamo tutti una volta ogni tanto. È un istinto umano naturale e può fungere da buon stimolo alla motivazione. Sfortunatamente, ci sono molti che vivono quotidianamente con l'idea che non saranno mai abbastanza bravi. È una sensazione paralizzante che può colpire qualsiasi tipo di persona dal più infruttuoso al più efficace. E perché?

Ci sono un milione e una risposta a questa domanda e varia da persona a persona. Per la maggior parte del tempo, è probabilmente il modo in cui un individuo ha imparato ad organizzare e filtrare la propria esistenza fin dalla giovane età. Avrebbe potuto svilupparsi in seguito dopo molti insuccessi e difficoltà. Chi puo 'dirlo? Inoltre, non aiuta a vivere in una società che esalta la bellezza, la ricchezza e il potere eccessivi. Siamo bombardati da un flusso costante di media che ci dice che dobbiamo essere migliori in ogni modo.

Di fronte a forze così potenti, può essere difficile imparare come contrastare l'inevitabile negatività che quelle forze istigano. Tuttavia, penso che sia importante non vederlo come una lotta. Invece, dobbiamo esaminare perché sentiamo queste cose. Quindi, senza ulteriori indugi, qui ci sono alcune cose a cui pensare quando si tratta di autostima negativa. Pubblicità

1. Sei un essere super intelligente

Forse alcuni di voi stanno pensando, “No, non sono io, non sono andato al college, non sono nemmeno andato alle superiori. Non so nulla di niente.” Pish elegante. L'educazione non è misura dell'intelligenza. Anche il più “unintelligent” (Uso questa parola a malincuore) l'essere umano è più intelligente di qualsiasi altra creatura su questo pianeta. Il punto è che ogni persona ha il capacità per imparare. Inoltre, non sono le cose che impari, o anche le cose in cui sei bravo a renderti intelligente. È la capacità di scegliere di fare quelle cose. È volontà umana. Lo abbiamo tutti.

Quindi forse non sarai mai un astrofisico. La mia ipotesi è che ci sia qualcosa (o molte cose) che ti piace; qualcosa che nessun altro può fare nel modo in cui lo fai. Forse non sai ancora cos'è. Quindi inizia a guardare, e non fermarti finché non trovi quella cosa. Quindi, spetta a te usare quell'incredibile dono di intelligenza e fare la scelta per perseguire i tuoi sforzi. Pubblicità

2. Sei il tuo peggior nemico

Quelli di voi che hanno immediatamente dubitato della propria intelligenza mentre leggevano il numero 1, questo è per voi. Chi ha detto che non sei intelligente? Chi ha detto che non puoi fare questo o quello? L'hai fatto Certo, da qualche parte lungo la strada ci è stato detto da una persona o da un'altra, sia per suggerimento o parole reali, che non siamo abbastanza bravi. E allora? Alla fine del giorno, tu arrivare a fare quella chiamata, e solo tu.

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Troppo spesso, dimentichiamo che siamo responsabili della nostra esistenza. Ci lasciamo influenzare dalle opinioni e dai pregiudizi dei nostri genitori, amici, partner e talvolta anche estranei. Capisco, non sto appoggiando il comportamento delirante. A volte vogliamo avere o fare qualcosa così male, ma per le ragioni sbagliate. Sta a noi riflettere e esaminare perché vogliamo le cose che vogliamo e perché facciamo le cose che facciamo. Solo allora vediamo che noi può in realtà sono i nostri peggiori nemici facendoci trascinare in ciò che gli altri vogliono per noi, piuttosto che ciò che desideriamo veramente. Pubblicità

3. Sei tutto ciò che hai

Ovviamente non intendo che tu sia solo in questa vita. Siamo tutti in questo insieme. Tuttavia, quando si scende a questo, solo tu, l'individuo, hai il potere di dare un senso alla tua vita. Sì, ci possono essere persone, cose e sforzi che ti portano grande gioia e valore, ma tu sei colui che sceglie di portare quelle cose nella tua vita. E alla fine, è la tua reazione a ciò che impari da quelle forze che attribuiscono significato alla tua esistenza.

La tua realtà è la tua. Il modo in cui provi le cose è una manifestazione di tutto ciò che accade all'interno. Tutto torna all'individuo. Nel riconoscere i nostri modelli di pensiero, emozione e azione, arriviamo a conoscerci meglio. Impariamo ad essere amici con noi stessi e ci rendiamo conto che siamo gli unici a poter cambiare la nostra realtà in meglio. Pubblicità

4. I dolori della giovinezza non sono colpa tua

A volte tutti i pensieri di cui sopra non lo tagliano del tutto. A volte abbiamo bisogno di scavare un po 'più a fondo. Un fatto sfortunato della vita è che molti di noi nutrono sentimenti di estrema inadeguatezza basati su cose che sono accadute (o che non sono accadute) quando stavamo crescendo sotto il tetto del nostro guardiano. Molti potrebbero anche non rendersi conto che la loro rabbia, il loro dolore e la loro ansia derivano da questo momento incredibilmente pertinente nelle loro vite.

Se stai ancora vivendo con dolore infantile, deve essere riconosciuto e lavorato. Forse hai sempre incolpato te stesso per il divorzio dei tuoi genitori. Forse hai vissuto con l'idea che non ti meriti amore o attenzione perché non hai mai ricevuto alcuno dai tuoi guardiani. Forse è molto peggio di uno di questi esempi.

In ogni caso, devi capire che qualunque sia la causa della tua colpa, non è colpa tua. Come potrebbe essere? Un bambino non sa meglio. Le nostre piccole menti sono solo parzialmente sviluppate allora. Vogliamo solo una cosa: l'amore e l'affetto dei nostri guardiani. Se non otteniamo ciò di cui abbiamo bisogno e meritiamo, in quale altro modo riteniamo di non essere importante e senza valore?

Se sei un adulto che si occupa di questi problemi, ricorda che non si tratta di incolpare la colpa. Si tratta di riconoscere che sei responsabile per il tuo benessere ora e che meriti di prenderti cura di te stesso. Certo, non ci svegliamo un giorno e iniziamo a farlo. Accadrà solo con terapia intensa, auto-riflessione o una combinazione dei due. Sta a ciascuno di noi fare quel passo.

Pensieri finali

La prossima volta che proverai le fitte del disprezzo di me stesso, prova a pensare o, meglio ancora, sentire il tuo incredibile potenziale di essere umano. Potrebbe non funzionare la prima volta o anche la decima volta, ma prendere l'abitudine di spostare i pensieri dal negativo al positivo, e inizierai a modificare questi schemi.