3 modi per aumentare in modo permanente la tua autostima

Non ci sono molte cose che sono più importanti per il tuo benessere rispetto alla tua autostima. Descrivo l'autostima come la reputazione che la tua coscienza ha di se stessa: se pensi di essere o meno degno della felicità dipende dalla tua autostima, impone quanto stimerai te stesso e la tua vita.

Per te, come individuo, non c'è niente di più importante di valutare te stesso e la tua vita. Tutto dipende da questo. La felicità della tua famiglia dipende da questo. Determina il modo in cui interagirai con il tuo ambiente e se questa interazione sarà per lo più positiva o per lo più negativa.

Ecco tre cose che puoi iniziare a fare oggi per aumentare la tua autostima. Queste non sono soluzioni rapide; funzioneranno, ma ci vorrà un po 'di tempo. Vale la pena attenersi alla fine perché quando funzionano, i cambiamenti nella tua mentalità e la tua autostima rimarranno con te per tutta la vita.

Conosci te stesso

Tu chi sei? Cosa ti motiva? Cosa ti rattrista? Perché sei guidato da una cosa, ma non da un'altra cosa? Perché ti senti turbato in una situazione e non in un'altra situazione? Quali sono i tuoi valori e le tue convinzioni? Da dove vengono? Pubblicità

All'inizio questa introspezione sarà estenuante, ma una volta presa l'abitudine di mettere in discussione ogni emozione che hai e convalidarla, inizierai a vedere uno schema. Questo modello sarà una mappa per la fonte di eventuali emozioni negative.

Una volta trovata la fonte, uccidila e non avere pietà. Non ha problemi a portarti giù. È importante essere duri con i gremlin che vogliono distruggerti, ma devi anche avere compassione per te stesso. Non parlare mai a te stesso o abusare di te stesso. Ripeti questo processo finché non conosci te stesso dentro e fuori; finché non capisci tutto ciò che senti e perché lo senti.

Quindi ripeti di nuovo finché non capisci tutto ciò che fai e perché lo fai.

Quando scopri qualcosa di velenoso, devi liberartene. Ci vuole un po 'per eliminare un comportamento / pensiero / abitudine che hai avuto per molto tempo, ma non è impossibile, e farlo è essenziale per la qualità della tua vita e quella di chi ti circonda. Pubblicità

Mettiti prima, sempre

So che questo suona controsenso a tutto ciò che ti è stato insegnato sull'essere una brava persona, ma ti prometto che se vuoi costruire la tua autostima e tenerla per il resto della tua vita, allora la prima cosa che devi fare è mettiti prima tu. Prima di tutto.

Quando ti metti per primo, riconosci che ne vali la pena. Qualunque cosa “esso” è.

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Ad esempio, se qualcuno ti chiedesse di guardare il loro gatto per un fine settimana e tu odi i gatti, allora dovresti dire di no. Se il beneficio che stai per uscire dal guardare il gatto (vedere il tuo amico felice / sentirsi bene nel fare una buona azione) non supererà i problemi che ti porterà (tu odi i gatti con una passione ardente) quindi non farlo Prenditi cura di te prima.

D'altra parte, se questa persona è tua figlia e renderla felice supera l'agonia della presenza del gatto nella tua casa, allora fallo. Pubblicità

Fai quello che ti fa sentire meglio senza ferire nessun altro. Non permettere a nessuno di chiamarti egoista - non possono aspettarti che ti sacrifichi per loro. Chiederti di farlo vuol dire che ti stanno dicendo che valgono più di quello che sei, e questo farà crollare la tua autostima.

Le persone più fiduciose al mondo si prendono cura di se stesse per prime. Dopo aver fatto un buon lavoro con quello, iniziano a dare. Le persone felici danno naturalmente. Non sottovalutare la grandezza che è l'essere umano - siamo intrinsecamente buoni; tu sono intrinsecamente buone.

Non accettare sensi di colpa immeritati.

Una delle cose peggiori che puoi fare per la tua autostima è accettare il senso di colpa per qualcosa quando non hai fatto nulla per meritarlo.

Prendiamo l'esempio dall'alto. Dì che hai detto a tua figlia che non avresti assolutamente guardato il suo gatto, perché il suo gatto ti graffia, fa pipì nei condotti dell'aria e odora di bidone della spazzatura. Lo odi e semplicemente non lo farai. Non lasciare che ti faccia sentire in colpa per non volerlo fare, anche se lei dice, “Ma tu sei mia mamma! A chi altro andrò, ma mia mamma! Dovresti essere lì per me!” Pubblicità

Essere lì per lei non include lasciarsi soffrire perché vuole andarsene per un fine settimana. Metti il ​​gatto dang in un canile e fallo! Tua figlia non morirà o subirà gravi lesioni. Metti giù i piedi e falla rispettare i tuoi limiti e limiti: non sei uno zerbino.

Linea di fondo

Tutto si riduce a quanto bene conosci te stesso e quanto bene ti tratti. Come ho detto prima, la tua autostima è la reputazione che hai con il tuo sé interiore. Assicurati che la reputazione sia buona prendendoti cura di essa e trattandola con rispetto. Non metterlo mai sul backburner, non farlo mai sentire male senza motivo, e fare uno sforzo per conoscerlo.

Se fai queste tre cose in modo coerente, la tua reputazione schizzerà alle stelle.