24 migliori app per il monitoraggio dell'abitudine (aggiornato 2019)

Ogni giorno le nostre vite sono governate dall'abitudine. Queste abitudini sono le piccole routine e piccoli modi di fare le cose. La maggior parte delle persone non sono consapevoli o sono solo leggermente consapevoli del fatto che le stanno facendo.

Alcune abitudini, come il fumo, possono avere effetti dannosi sulla salute; altri come procrastinare possono influenzare il tuo lavoro e la tua carriera.

Pertanto è importante riprendere il controllo. Questo può essere estremamente difficile, alcune abitudini dopo tutto sono così radicate che le facciamo senza pensare. Fortunatamente ci sono molte abitudini che tengono traccia delle app disponibili appositamente progettate per aiutarti a stabilire obiettivi, tenere traccia delle tue abitudini e affrontare le tue cattive abitudini gratuitamente.

Ecco i 24 migliori tracker consigliati a te:

1. Momentum Habit Tracker

Questa applicazione ha una serie di grandi caratteristiche che lo rende ideale per tenere traccia delle abitudini e delle routine.

Una delle caratteristiche più interessanti è che con Momentum puoi importare i tuoi dati in un documento Excel, che consente una visualizzazione multi-piattaforma dei tuoi progressi. Oltre a questo, puoi impostare obiettivi settimanali e prendere appunti per prendere facilmente il controllo delle tue abitudini.

Ma a differenza di molte app presenti in questo elenco, Momentum è ottimizzato esclusivamente per i dispositivi Apple e, come tale, non lo troverai su Android che è sfortunato. Tuttavia, un vantaggio di questa esclusività è che il tuo profilo su Momentum può essere facilmente integrato su iCloud.

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2. Habitica

Habitica è estremamente creativo nel suo approccio al tracciamento e al mantenimento delle buone abitudini. È ispirato ai videogiochi RPG, ogni attività che completerai livellerà il tuo avatar personalizzato dandoti un ulteriore incentivo per rimanere motivato.

Il suo esclusivo design ispirato ai videogiochi rende divertente tenere traccia delle tue abitudini e obiettivi.

L'app non si limita al solo monitoraggio delle abitudini, ma con esso puoi unirti ai tuoi amici e completare missioni e missioni. Non è solo ispirato ai videogiochi, ma è un gioco in sé.

Ma quelli che non sono interessati ai videogiochi potrebbero non preferire Habitica.

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3. Tracker di abitudini produttive

L'interfaccia semplice, ma ben progettata di Productive rende semplice tenere traccia delle tue abitudini. È intuitivamente progettato, con esso, sarete in grado di iniziare a pianificare in pochi secondi.

Anche se è semplice nel suo design, è pieno di grandi funzionalità, e soprattutto. L'app tiene traccia dei tuoi successi, il che significa che sarai in grado di misurare il tuo miglioramento continuo e rimanere motivato.

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4. StickK

StickK è stato sviluppato da economisti comportamentali presso la prestigiosa Yale University. Al momento dell'iscrizione, crei un contratto di impegno con te stesso e l'app per raggiungere i tuoi obiettivi, puoi persino scommettere su te stesso.

Per ulteriore motivazione, puoi assegnare un amico o un familiare per controllare i tuoi dati per assicurarti di essere sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi.

L'idea unica del contratto di impegno potrebbe essere un modo brillante per rimanere motivati. Questo aspetto è supportato da una grande ricerca, l'app si basa sui principi della teoria della scossa di Thaler

Oltre a tutto, l'app ha un layout accattivante e interessante. Pubblicità

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5. Habitshare

Habitshare fonde un sito di social networking con un tracker abituale, permettendoti di crescere le abitudini con gli amici.

Le opzioni sociali sono ben fatte e relativamente poco comuni e, a differenza di altre opzioni di social networking, sono disponibili opzioni di messaggistica che consentono di comunicare con gli amici in tempo reale. Questo ti permette di motivare i tuoi amici, o di essere motivati ​​da loro, con i tuoi obiettivi diventano sforzi di squadra. Puoi anche disabilitare l'aspetto sociale e mantenere le cose private.

Tuttavia, Habitshare non ti consente di pianificare le attività su base mensile, il che potrebbe essere utile se di solito pianifichi pagamenti mensili delle bollette.

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6. MindSet: The Good Habit App ™

Mindset, ha un layout caldo e amichevole che è facile da capire e da usare.

Sebbene molte app abbiano un sistema di journal, Mindset lo porta in primo piano e al centro che è utile se sai che ci saranno molte cose da ricordare.

Attualmente l'app è disponibile solo per gli utenti registrati di Mindset che viene offerto con l'adesione a determinati gruppi e organizzazioni.

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7. Striature

Questo vincitore del premio per la progettazione di apple è costruito intorno incoraggiandoti a mantenere una sequenza di 12 giorni di una buona abitudine, in quanto tale è un ottimo modo per rimanere motivati.

L'interfaccia è estremamente personalizzabile, in quanto tale, puoi renderlo adatto a te e ai tuoi gusti. Inoltre, può essere facilmente integrato con l'app Health, una delle app più popolari su IOS. Utilizzati insieme, sarete in grado di sviluppare abitudini sane con facilità. Se stai cadendo indietro, l'app ti invierà un promemoria e ti manterrà sul bersaglio.

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8. Lista delle abitudini

Habit List si basa sullo sviluppo e il mantenimento di una serie di abitudini benefiche.

È ottimo per tracciare le tue abitudini per un lungo periodo di tempo, permettendoti di capire facilmente i tuoi progressi in un modo che sia facile da leggere e capire.

Se hai una pianificazione complicata o desideri completare attività specifiche in giorni specifici, puoi facilmente impostare un calendario di attività da completare e visualizzarle di conseguenza.

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9. Equilibrato

Balanced è progettato per aiutarti a tenere traccia e misurare i tuoi schemi di sonno, il tuo esercizio e il tempo trascorso seduto, incoraggiandoti a sviluppare abitudini più salutari.

A differenza di molte app, Balanced è completamente focalizzato su abitudini sane. Ti permette di concentrarti solo su tre attività alla volta, così non sarai sopraffatto.

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10. Simple Habit Tracker

Non lasciarti ingannare dal suo nome, il semplice tracker delle abitudini è uno degli inseguitori più interessanti ed è ricco di caratteristiche interessanti.

Se stai cercando ispirazione, l'app include oltre 200 abitudini pre-progettate per iniziare. Una delle cose più interessanti è l'interfaccia splendidamente progettata e accattivante.

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11. Habitbull

Habit-bull è una delle applicazioni tracker abitudine più ricche di funzionalità e il suo sistema di registrazione dettagliato ti consente di ottenere informazioni dettagliate sui tuoi progressi.

Se stai mirando ad aumentare la tua forma fisica, Habitbull può essere integrato con Google Fit.

Se sei preoccupato di perdere i tuoi dati, non preoccuparti, può essere eseguito il backup sul cloud, il che significa che non dovrai mai preoccuparti di perdere la traccia dei tuoi dati.

Ma chiunque sia alla ricerca di un tracker abitudinario più semplice potrebbe trovare questo complicato.

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12. Strides Tracker di abitudini

Strides Habit Tracker è un buon tuttofare, con tutto quello che ti aspetti da un grande tracker e molto altro.

L'app è veloce e facile da usare, quindi potrai iniziare subito a sviluppare grandi abitudini. Se si prevede di completare un determinato numero di attività per una data specifica, l'app calcola se si è sulla buona strada per completarla in tempo, consentendoti di adattare le tue abitudini ai tuoi obiettivi.

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13. Coach.me

Coach.me è dotato di tutto ciò che ci si potrebbe aspettare da un'app di monitoraggio delle abitudini di qualità, con la caratteristica extra unica di poter assumere un coach per le abitudini o persino un coach di leadership per costi aggiuntivi.

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La funzione di assunzione del coach, se te la puoi permettere, ha il potenziale di avere un impatto radicale sui tuoi obiettivi e sulla tua produttività. Ci sono due opzioni, coaching per la leadership e coaching per l'abitudine, così sarai in grado di ottenere la formazione di cui hai bisogno.

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14. 42 obiettivi

42 obiettivi è abbastanza semplice nel suo design, ma viene fornito con molte delle funzionalità che ti aspetteresti. A differenza di molte app simili, è ottimizzato principalmente per i browser web. Il sito web ha una community online che ti consente di condividere i tuoi progressi con gli amici.

Attualmente non è né su IOS né su Android, ma sono in fase di sviluppo, quindi rimanete sintonizzati!

Iniziare: 42goals.com

15. Abitudine - 21 giorni di routine

Abitudine: la routine di 21 giorni si basa sul principio che ci vogliono 21 giorni per formare una nuova abitudine, in quanto tale, ti incoraggia a mantenere una nuova abitudine per 21 giorni consecutivi. Pubblicità

Il layout dell'app è ben progettato. L'idea che ci vogliono 21 giorni per formare una nuova abitudine è supportata dalla ricerca, in quanto tale è possibile che troverai estremamente utile.

L'app ti limita a un'abitudine alla volta, con costi aggiuntivi legati alle abitudini aggiuntive. E al momento non sembra esserci nessuna versione gratuita

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16. Chains.cc

Chains.cc è abbastanza unico nel suo approccio, ogni volta che ti attieni alle tue abitudini, la tua catena cresce, aiutandoti a rimanere motivato.

L'app ha un'interfaccia bella e intuitiva. Soprattutto, può essere utilizzato sia online che offline, permettendoti di tenere traccia delle tue abitudini ovunque tu sia

Questa non è un'app gratuita ma è relativamente poco costosa.

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17. Fatto

Fatto ti dà la possibilità di tenere traccia di un'attività più volte al giorno, oltre a questo, l'app è piena delle funzionalità che ti aspetteresti da un abile tracker.

Con l'app, puoi facilmente rintracciare le abitudini che vuoi costruire e quelle che vuoi eliminare lentamente. A differenza di molte altre app, offre una serie di opzioni di personalizzazione che lo rendono adatto ai tuoi gusti.

La versione Premium (a pagamento) ti consente anche di esportare i tuoi dati di abitudine come file CSV o su Dropbox.

A meno che non si aggiorni al livello premium, è possibile monitorare solo 3 abitudini nella versione base.

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18. Buone abitudini

Good Habits offre molti ottimi modi per monitorare i progressi delle tue abitudini grazie al suo design intelligente.

L'app ti consente di guardare i dati precisi delle tue abitudini e catene. Permettendoti di controllare i tuoi progressi con facilità (versione a pagamento).

Può essere utilizzato con Apple Watch e il Today Widget per una maggiore usabilità.

Sfortunatamente, alla fine non c'è molto da distinguere dalle altre app. Ma se ti piace come sembra, potresti divertirti.

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19. Habitify

Habitify è audace nel suo design, ed è allo stesso tempo elegante e facile da usare, e complicato e dettagliato.

Habitify ti permette di mantenere il ragazzo concentrato mostrandoti le abitudini e i lavori necessari prima, rendendolo ideale per le persone impegnate. Grafici e statistiche dettagliate ti mostrano tutto ciò che devi sapere sui tuoi progressi e le tue abitudini.

Può anche essere perfettamente sincronizzato su tutti i tuoi dispositivi iOS. Pubblicità

È relativamente basso sulle opzioni di personalizzazione, ma se questo non è un problema per te, troverai molto da amare

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20. Sessioni

Sessions è un'app ben progettata, ideale per sincronizzare le attività e le abitudini.

È visivamente piacevole da guardare grazie alla sua interfaccia sgombra. Ti consente di impostare quantità specifiche di tempo per eseguire ogni attività, sarai in grado di pianificare e strutturare attentamente la tua giornata e la tua routine. Puoi anche tenere traccia dei tuoi progressi man mano che sviluppi abitudini e routine per la massima efficienza.

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21. Pianificatore abitudini mattutine

Morning Routine ti consente di concentrarti su un'abitudine alla volta, assicurandoti di rimanere concentrato.

Può essere utilizzato in combinazione con Siri, per l'uso a mani libere, una caratteristica rara e utile.

L'app include consigli ispirati da persone influenti e di successo, che è un grande motivatore.

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22. Persistenza

La persistenza ha molti modi per farti rimanere motivato. L'app ti dice quando sei fuori o fuori bersaglio per aver completato i tuoi obiettivi permettendoti di correggere te stesso e avere successo.

Essere in grado di dire rapidamente quando si è fuori bersaglio è estremamente utile, assicurando che saprai sempre quando è dove spingersi o rilassarsi. Oltre a questo, ci sono numerose altre opzioni e modi per tenere traccia dei tuoi obiettivi.

Ti consente inoltre di inserire note sui tuoi progressi e le tue abitudini per assicurarti di ricordare tutto ciò di cui hai bisogno.
Ha un prezzo di $ 1,99 senza versione gratuita. Ma è ancora meno di una tazza di caffè!

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23. Coniglio, promemoria di abitudini

Coniglio è un modo per impostare promemoria regolari per aiutarti a mantenere le tue buone abitudini e le tue abitudini. Se stai cercando un modo semplice per impostare i promemoria, qui troverai molto.

Tuttavia, manca di molte delle funzionalità comuni in altre app di tracciamento delle abitudini, come la possibilità di prendere appunti e tenere un registro dei tuoi successi o fallimenti rendendo difficile capire come stai procedendo.

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24. Stile di vita

Way of Life si pubblicizza come il “ultima app per costruire abitudini” E puoi vedere il perché. È pieno di funzionalità per garantire il controllo delle abitudini e delle abitudini.

Al primo utilizzo, agli utenti viene presentato un tutorial interattivo, per assicurarsi di sapere rapidamente come comprendere e utilizzare tutte le funzionalità chiave, tra cui: la possibilità di condividere i progressi sui profili dei social media, esportare i dati come file Excel o CSV file, archivia i tuoi obiettivi completati per una registrazione completa del tuo successo.

Alcuni potrebbero trovare complicato il layout, tuttavia questo è mitigato grazie al tutorial.

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