20 modi per lottare per l'eccellenza nella vita

La maggior parte di noi sta cercando di destreggiarsi nella vita: carriera, lavoro, famiglia, cura di se stessi e altri. Crediamo che per essere i nostri migliori sé, dovremmo “ottenere il massimo da esso”, ed essere sulla palla in tutti i campi della nostra vita. Sebbene questo articolo riguardi l'eccellenza, potresti rimanere sorpreso dal fatto che non ti sto spingendo ad essere in cima al gioco in ogni singolo aspetto della vita. Invece, vorrei invitarvi ad eccellere in quei campi in cui davvero potete fare la differenza, così che quando andrete avanti, avrete lasciato un mondo migliore per quelli che seguono.

Questo è un invito a trovare la tua voce e lasciare un segno nel mondo; un invito a superare la media e puntare a livelli superiori di eccellenza; un invito a sfruttare i tuoi talenti più profondamente di prima e trasformarti in una centrale elettrica irradiante. È tempo di vivere il tuo scopo nella vita e condividere i tuoi regali unici e belli con tutti gli altri esseri.

In sostanza, l'eccellenza è l'esatto contrario del perfezionismo. Il perfezionismo sta perdendo il tuo vero sé nelle richieste della società e cerca di emulare una persona che non sei tu e che non puoi mai diventare. L'eccellenza, d'altra parte, sta diventando il centro del tuo universo, e da quella posizione radicata e centrata, che illumina la tua luce nel mondo usando i tuoi talenti unici.

Vivere una vita di eccellenza richiede uno sforzo, ma allo stesso tempo è gratificante e ti dà energia in modo da poter continuare il tuo lavoro. Ecco 20 idee che puoi attuare per cercare l'eccellenza:

1. Identifica i tuoi valori

Per fare le scelte giuste nella tua vita, devi sapere cosa conta davvero per te. Mantieni una lista dei tuoi valori fondamentali e scrivi le tue osservazioni su come tu e gli altri vivete secondo questi valori. Rivedi spesso la tua lista per concentrare le tue energie su ciò che apprezzi di più nella vita. Pubblicità

2. Alzati per una causa

A volte sentiamo qualcosa nelle notizie che sembrano tirare una corda dentro di noi - riteniamo che la causa sia davvero la pena di lottare. Esprimi la tua opinione e diventa attivo. Che si tratti di proteggere i diritti degli animali, combattere le molestie di strada o porre fine alla distruzione della foresta pluviale amazzonica, trova ciò che ti fa veramente battere e lancia il tuo peso nella battaglia.

3. Ascolta davvero

Connettiti agli altri ascoltando la loro storia. Tieni i tuoi consigli e le esperienze simili e approfondisci l'esperienza che l'altra persona ti sta raccontando, percependo le sue emozioni e reazioni. In questo modo, imparerai di più sulle altre persone; sui loro bisogni e valori.

4. Senti le tue emozioni

Smetti di soffocare le tue emozioni sotto una grande coperta e mettendo la tua faccia finta-felice-neutra tutto il tempo. Impara dai bambini, che sono tristi, felici, eccitati e stanchi nel corso di meno di un'ora. Senti cosa succede veramente dentro te stesso, e semplicemente accettalo.

5. Sii un ciclo

Ebbing e fluente, che si trasforma in cicli e cerchi, è il ritmo del nostro pianeta e delle nostre vite. La società, tuttavia, sembra pensare che la vita sia una scala che dobbiamo scalare, passo dopo passo. Invece di cercare di andare su, su, su tutto il tempo, impara a vivere con i cicli della luna e delle stagioni, e senti le energie crescenti e calanti in te stesso.

6. Medita

La meditazione è il singolo strumento di sviluppo personale più potente là fuori, quindi praticarlo ogni giorno. Aggrappati alla tua pratica di meditazione quando i tempi si danno da fare e il gioco si fa duro: quelli sono i momenti in cui ne hai più bisogno. Pubblicità

7. Journal

Lascia i tuoi pensieri su un foglio di carta o sullo schermo e usa il diario come luogo per riflettere sulla tua giornata, i tuoi progressi nella vita e tutte le osservazioni del giorno che potrebbero dover lasciare la tua mente in modo da rilassarti.

8. Definisci le tue convinzioni limitanti

Cosa ti trattiene? Che condizionamento culturale ti impedisce di uscire dalla folla? Pensi di non poterlo fare perché sei troppo vecchio, perché non sei andato al college o perché sei una donna? Definisci le tue convinzioni limitanti e poi rilascialo all'apertura.

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Cosa rende felici le persone? 20 segreti delle persone "sempre felici"

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

9. Pratica gratitudine

Impara ad essere grato per tutte le esperienze positive che incontrano il tuo percorso in un dato giorno. Mantieni una lista di 10 cose per le quali sei grato ogni giorno. Quando i giorni bui sono su di te, sii grato per la tua salute, per la vita, per il tuo animale domestico ... tutto ciò che può darti una piccola scintilla.

10. Sorridi

Illumina la tua faccia e il cuore di un'altra persona con un sorriso. Abbastanza tristemente, i sorrisi oggigiorno possono essere interpretati erroneamente come un tentativo di sedurre qualcuno, un'espressione di ingenuità o persino stupidità. Rimettiti a ridere dove merita di essere: un'espressione di gioia e sentimenti positivi e un modo per connettersi con gli altri umani.

11. Mostra compassione

Smetti di giudicare gli altri quando commettono errori o ti feriscono. Invece, prova a mettersi nei loro panni e pensa: “Ci vado, essendo scortese / disattento / ecc.”. Pensando in questo modo, capisci come tutti gli esseri umani sono simili; come tutti abbiamo difetti e brutti momenti che possono essere perdonati. Pubblicità

12. Impara dai tuoi sogni

In primo luogo, impara a ricordare i tuoi sogni. Quindi, inizia ad analizzare i simboli che si verificano nei tuoi sogni ed esplora il tuo subconscio. Non credo negli elenchi di simboli onirici che puoi trovare online: penso che il subconscio di ogni persona crei connessioni diverse tra le nostre esperienze, e quindi porta avanti questi simboli da uno sfondo diverso in ogni individuo.

13. Insegna

Usa il tuo dono unico per insegnare agli altri. Trascorri del tempo con le persone che cercano di imparare la tua lingua, condividere un mestiere da padroneggiare, organizzare un seminario su un nuovo pacchetto software al lavoro o fare volontariato in una scuola locale - le opzioni di insegnamento sono abbondanti come la diversità di talenti tra tutti noi.

14. Affronta i tuoi demoni

Cosa è successo nel tuo passato che ha lasciato un pezzo marcio nel tuo cuore? Quando senti che il tempo è pronto, allaccia la cintura di sicurezza e affronta i tuoi demoni. Solo quando puoi affrontare le parti più oscure di te stesso puoi guarire il tuo passato e muoverti più liberamente nel tuo futuro.

15. Prendi un compito difficile

Avanzare quando viene distribuito un compito difficile. Approfitta dell'opportunità, scegli i riflettori, sii realistico e discuti con il tuo capo / mentore / guida su ciò che stai per affrontare. Chiedi agli altri consigli e aiuto, e non picchiarti quando commetti un errore.

16. Festeggia il tuo corpo

Il tuo corpo è bello, indipendentemente dalle dimensioni, dalla forma e dalle condizioni mediche. Celebra il tuo corpo dandogli cibi sani, tempo di esercizio (proprio come prendersi cura del tuo cane significa lasciarlo andare a fare una passeggiata) e cure aggiuntive, come massaggi e visite alla sauna. Pubblicità

17. Onora il tuo intelletto

Trova i confini della tua comprensione ed esplora da lì. Segui un corso online, partecipa a un gruppo di conversazione, risolvi enigmi difficili: tutto ciò che fa andare il tuo apparato mentale e ti sembra una sfida è un buon modo per onorare il tuo cervello.

18. Perdona

Dimentica le trasgressioni del passato e perdona te stesso, i tuoi cari e tutti gli altri. Un modo molto potente di lasciar andare rancore e sentimenti negativi è praticare una meditazione sul perdono e sulla gentilezza amorevole.

19. Concentrati sull'essere, non sull'avere

Il consumismo è il sangue della nostra economia, ma con risorse limitate, è giunto il momento di definirci basandoci su chi siamo invece di quello che abbiamo.

20. Chiediti ogni giorno: “Ho dato il meglio di me stesso al mondo?”

Stai di fronte allo specchio e chiediti: “Ho dato il meglio di me stesso al mondo oggi?” Se la risposta è “sì”, scopri cosa ti ha motivato e come ti senti alla fine della giornata. Se la risposta è “no”, non picchiarti, ma rifletti su quello che è successo oggi che ti ha tolto dal tuo equilibrio.

Come ti sforzi per l'eccellenza nella vita?