17 modi per sfruttare al massimo ogni giorno

Non sembrare cupo, ma i nostri giorni sono contati. Non possiamo continuare a nasconderci dietro la negatività per impedirci di vivere pienamente la vita. Dobbiamo prendere in carico e sfruttare al massimo ogni giorno. Ecco 17 consigli per fare proprio questo.

1. Ringiovanire.

Inizia con la notte precedente dormendo abbastanza e preparando la giornata. Tieni un diario su cui lavorare attraverso i tuoi pensieri. Idratare il corpo e il viso. Ti sveglierai fresco e pronto per il miglior giorno di sempre.

2. Sveglia presto.

Non premere il tasto snooze. Se hai bisogno di altri 10 minuti, imposta la sveglia in un secondo momento in modo che tu possa svegliarti subito. Alzarsi presto ti permetterà di trascorrere una sana e salutare colazione e di rilassarti nella tua giornata. Avrai il tempo di sorseggiare tranquillamente il tuo caffè, o preferire bevande del mattino, leggere il giornale, praticare yoga o qualsiasi altra cosa ti risvegli la tua anima.

3. Sorridi.

La cosa più semplice che puoi fare per sfruttare al meglio ogni giorno è svegliati sorridendo. Quando metti un sorriso sul tuo viso per prima cosa al mattino, programmi il tuo cervello per pensare positivamente e attirerai quella positività per tutta la giornata. Non preoccuparti se dimentichi; ci vuole tempo per costruire un'abitudine. Sorridere agli estranei è un altro bel modo per sfruttare al meglio la tua giornata. Pubblicità

4. Leggi qualcosa di positivo.

Mantieni la positività a rotazione leggendo qualcosa di positivo ogni giorno. Iscriviti per alcune app di allarme AM positive come Spirit Junkie o Affirmation Alarm per semplificare le cose. Blog, libri, riviste e newsletter sono altre grandi risorse per la positività.

5. Stabilisci obiettivi giornalieri.

Con la tua dolce mattinata, fai una lista dei tuoi obiettivi quotidiani e lavora per realizzarli. È possibile definire un piano d'azione con i piccoli passi da seguire e tenendo conto delle scadenze previste. I tuoi obiettivi non devono essere grandi. Potresti scegliere di provare un certo modo o complimentarmi con un certo numero di persone.

6. Controlla la tua testa.

Hai il controllo della tua mentalità. Non lasciare che il tuo ego prenda il sopravvento sull'azione positiva che hai preso al mattino. Quando senti un pensiero negativo invadere, riconoscerlo, sfidarlo e sostituirlo con positività.

7. Mangia bene.

Seguire le pratiche di dieta sana mangiando tre pasti giornalieri e alcuni spuntini. Ricorda che tutto va bene con moderazione, ad eccezione delle verdure. Puoi mangiare verdure in abbondanza. Non morire di fame e non essere così rigido da non gustare mai un pasto.

8. Fai una pausa.

Non possiamo passare ogni giorno in un piacevole stato di beatitudine. Lavoriamo. Lavoriamo duramente. Ma ciò non significa che non possiamo fare una pausa. Se ti senti svuotato o energico prenditi un momento per staccare la spina e respirare. Esci nella natura o fai un pisolino. Qualunque cosa ripristina la tua anima. Pubblicità

9. Prendi fisico.

Muovi il tuo corpo, soprattutto quando ti senti stanco. L'esercizio rilascia endorfine, il che rende felici. La felicità aiuta a sfruttare al massimo la tua giornata. Non devi diventare vigoroso; prova una camminata veloce o uno yoga meditativo se non stai sudando pesantemente.

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10. Esprimi il tuo amore.

Non passare un giorno senza lasciare che quelli più vicini a te sappiano quanto ti importi. Con i nostri abbondanti social media in questi giorni è davvero facile. Ma se vuoi sfruttare al meglio la tua giornata, scrivi una lettera, prendi il telefono o incontra qualcuno per una chat faccia a faccia.

11. Fai qualcosa che ti eccita.

Non lasciare che passi un giorno senza eccitazione. Ciò non significa che devi fare un tuffo in cielo o un'arrampicata in montagna ogni giorno. Potrebbe semplicemente essere un tuffo veloce nell'oceano (se sei vicino a uno e appartato), chiamando quel ragazzo che pensi sia carino o provando una nuova abilità. Le possibilità sono infinite.

12. Esprimiti.

Diventa creativo per sfruttare al massimo la tua giornata. Pratica la tua arte, il tuo sport, il tuo hobby. È importante mantenere vivi questi piaceri perché illuminano le nostre vite. Pubblicità

13. Tocca te stesso e qualcun altro.

Potremmo tutti usare un po 'più di apprezzamento e quale modo migliore di farlo con il tatto. Dai un abbraccio al tuo migliore amico, bacia il tuo partner più a lungo di quanto sei abituato, toccati in luoghi in cui ti senti insicuro.

14. Rilassati.

Alla fine della giornata, quando hai sfruttato al massimo la luce del sole, rilassati e goditi al massimo la serata. Creare una routine per Prenditi cura di te in modo da poter sfruttare al massimo il giorno successivo.

15. Fai quello che vuoi.

Facciamo scelte nella nostra vita ogni giorno. È importante ricordare, specialmente quando ti senti intrappolato da una situazione. Se vuoi sfruttare al meglio ogni giorno, devi fare ciò che vuoi e parte di ciò è fare scelte difficili. A volte questo significa fare sacrifici. Quando accetti che questi sacrifici sono la tua scelta, allora sarai molto più felice.

16. Fai ciò che è giusto.

La cosa giusta non è sempre la cosa facile, ma ti aiuterà a sfruttare al meglio ogni giorno. Se qualcosa non sembra giusto allora devi fare la scelta per sistemarlo. Pubblicità

17. Sii gentile.

Diffondi la gioia ovunque tu vada. Sorridi agli estranei. Prepara un pasto per qualcuno. Dona il tuo tempo. Chiama tua madre. Raccogliere la spazzatura. Sii gentile con il servizio clienti. Le piccole cose fanno la differenza più grande.

Ricorda: avrai brutte giornate, ma concentrarti su quelle positive renderà il problema più facile da gestire. Hai bisogno di aiuto per mantenere una mentalità gioiosa? Prova questi 11 consigli per mantenere il tuo atteggiamento positivo.

Credito fotografico in evidenza: Freedom / Bhumika Bhatia via flickr.com