11 motivi per essere allegro

Tendiamo a concentrarci sui nostri problemi nella vita e dare per scontati le nostre benedizioni e risultati. È naturale che pensiamo alle difficoltà che affrontiamo e alle sfide che dobbiamo superare, ma c'è un reale pericolo che quando facciamo questo possiamo diventare appesantiti da preoccupazioni o sentimenti negativi. È bello fare un passo indietro dalle nostre cure quotidiane e elencare tutte le cose che stanno andando bene nella nostra vita. Ci darà una spinta positiva e aiuterà a mettere in prospettiva i nostri problemi. Ecco un modo per contare le tue benedizioni.

1. Vita. Inizia dandoti un punto per essere vivo. Può sembrare sciocco, ma aspetta un momento. La tua vita rappresenta un piccolo intermezzo tra i vasti tempi in cui non esistevi e quando sarai morto. Sei in quel piccolo momento in questo momento e puoi fare cose per cambiare la tua vita, quindi, almeno per essere grato. Pubblicità

2. Salute. Se sei sano e non soffri di malattie o affezioni importanti, segna un altro punto. Diamo per scontato la nostra salute e ci rendiamo conto di quanto sia importante quando ci ammaliamo. La maggior parte di noi ha alcuni disturbi minori, ma se sei ragionevolmente in salute, allora stai molto meglio delle persone che soffrono di gravi malattie e dovresti essere profondamente grato.

3. Relazione. Se si è in una relazione stabile con un'altra persona, si appiana un punto. Se puoi dire onestamente che li ami e che ti amano, allora ti dai un punto bonus. Molte persone cercano l'amore senza successo, quindi se lo hai trovato allora abbi cura di te e conta te stesso fortunato.

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4. Famiglia. Se hai bambini, fratelli o sorelle o i tuoi genitori vivi, aggiungi un altro punto. Possono essere frustranti e avranno i loro difetti ma sono la tua carne e il tuo sangue. Qualunque cosa accada nella vita, la tua famiglia rimane la tua famiglia e se li hai intorno a te dovresti essere grato per questo - basta chiedere a qualcuno che ha perso i familiari. Pubblicità

5. Lavoro. Datti un punto se lavori o sei a tempo pieno. Anche se a volte è noioso e insoddisfacente, tu stai ancora meglio delle molte persone che cercano disperatamente un impiego.

6. Valore. Se puoi dire onestamente che stai facendo qualcosa che rende la vita migliore per le altre persone e aggiunge valore reale, allora datti un punto. Ciò potrebbe coinvolgere il tuo lavoro, il tuo volontariato, i tuoi genitori o qualche altro aspetto della tua vita. Stai rendendo il mondo un posto migliore? Altrimenti, questa è un'area a cui pensare.

7. Realizzazione. Puoi guardare indietro a qualcosa di cui sei orgoglioso? Hai realizzato qualcosa di utile? Questo potrebbe essere al lavoro, nello sport, con la tua famiglia o qualcos'altro. Se riesci a indicare qualcosa che la gente ammira, concediti un altro punto. Pubblicità

8. Futuro - 1. Hai qualcosa di bello da aspettarti? Questa potrebbe essere una vacanza, una promozione, un matrimonio o semplicemente un viaggio al cinema con il tuo partner. Se hai qualcosa di buono in arrivo, pensaci, sorridi e aggiungi un altro punto.

9. Futuro - 2. Hai un piano per il tuo miglioramento e successo? Questo potrebbe includere la tua carriera, la tua educazione, le tue finanze e le tue relazioni. Se hai un piano, aggiungi un punto. Stai meglio della maggior parte della popolazione. Le persone con i piani generalmente fanno meglio di quelli che si confondono.

10. Sicurezza finanziaria. Sei finanziariamente sicuro? Stai vivendo nei tuoi mezzi? Riesci a vedere un futuro ragionevolmente prospero? Se è così, sei in una posizione migliore rispetto a persone che sono gravate da debiti eccessivi e che lottano per far quadrare i conti. Dovresti ottenere soddisfazione e puoi aggiungere un punto. Pubblicità

11. Amicizia. Hai uno o più buoni amici con cui condividere le tue gioie e i tuoi problemi? C'è qualcuno di cui ti piace la compagnia e con la quale puoi ridere? Se è così, datti un ultimo punto.

Aggiungi il totale. Quanti punti hai ottenuto? Il massimo è 12. Otto o più è un buon punteggio. Ora prenditi un momento per esprimere i ringraziamenti per il tuo successo e la tua fortuna. Hai molto per cui essere grato.

Immagine: Pixietart

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