10 modi per ottimizzare la tua potenza cerebrale

Proprio come i tuoi muscoli si indeboliranno senza l'esercizio, il tuo cervello perderà potenza senza stimolazione. Se desideri ottimizzare la tua potenza cerebrale per giorni più produttivi, ecco 10 modi per farlo.

1. Immergiti in un libro.

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Neurology, leggere e scrivere potrebbe ottimizzare la tua potenza cerebrale. Porta con te un libro ovunque tu vada per una fuga dal tran-tran quotidiano. Potresti leggere alcuni capitoli in una sala d'aspetto, in un negozio di alimentari, in un ingorgo stradale o durante la tua pausa pranzo. Pubblicità

2. Ottieni una laurea.

Il college non è necessario e non ti offre un vantaggio in termini di forza lavoro dato che i diplomi di laurea sono diventati la nuova normalità, ma non si può negare che molte persone non siano guidate abbastanza da studiare da sole. Se hai bisogno di responsabilità sotto forma di un saggio professore, di compiti di lettura e di un grado che determina il tuo destino educativo, il college sarebbe una buona scommessa.

3. Esplora nuovi orizzonti.

La mente può crescere stagnante senza deviazioni occasionali su un nuovo argomento di interesse. Scegli un'epoca storica, uno strumento musicale, una lingua, un mestiere o un hobby che ti affascini e ti metta al lavoro. Pubblicità

4. Prenditi il ​​tempo per respirare.

Esci con un taccuino, ammira il sole che sorge, ascolta gli uccelli cantare e respira profondamente. Iniziare la giornata con un po 'di meditazione e natura cancellerà i tuoi pensieri in modo da poter iniziare la giornata forte.

5. Tieni un blog o un diario.

Mettere i tuoi pensieri su carta affina la tua capacità di esprimerti chiaramente. Con la pratica, sarete in grado di rendere anche il più arido dei soggetti interessanti e il più difficile dei concetti abbastanza semplice da essere compreso da chiunque. Pubblicità

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Cosa rende felici le persone? 20 segreti delle persone "sempre felici"

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

6. Sii coerente.

Le grandi menti non sono costruite da un giorno all'altro: sono costruite lentamente per molti anni attraverso il duro lavoro e la dedizione. Non diventerai un maestro inventore o un campione di Jeopardy in una settimana, ma diventerai molto vicino se sarai coerente.

7. Allungati.

Solo perché qualcosa è difficile non significa che non valga la pena farlo. Se ti allunghi, potresti cadere un po 'meno del tuo obiettivo, ma tu volontà raggiungere maggiori altezze di quanto si vorrebbe senza la volontà di rischiare. La contentezza è il tuo nemico. Non essere mai soddisfatto Pubblicità

8. Cerca l'ispirazione.

Oggi potresti sentirti ispirato da un forte desiderio di ottimizzare la tua potenza cerebrale. Ma ti prego di essere consapevole che l'ispirazione è una cosa fugace. Proprio come non puoi guidare la tua auto in tutto il paese senza fermarti per il gas, non puoi aspettarti che il tuo cervello continui ad esibirsi senza un occasionale colpo d'ispirazione. Cosa ti ispira? Non c'è una risposta giusta o sbagliata. Imparerai meglio ascoltando? Ascolta un libro su audio o podcast sul tuo disco per andare e tornare dal lavoro. Devi vederlo “ottenere” vero? Guarda un film o un documentario su un argomento che stuzzica la tua curiosità. La parola scritta è la tua preferenza? Lancia un libro o due nella tua borsa, nello zaino o sul sedile posteriore della tua auto in modo da poterti immergere in un libro quando la vita ti offre l'opportunità di imparare.

9. Conosci te stesso.

Sii consapevole durante la giornata lavorativa. C'è una certa ora del giorno in cui sei più concentrato, attento o creativo? Ci sono alcune ore in cui hai difficoltà a trovare interesse nel lavoro? Trova le risposte a queste domande e costruisci la tua giornata in modo da massimizzare la produttività. Ad esempio, faccio bene se posso fare cose creative (come scrivere questo articolo) all'inizio della giornata. Alla sera, non riesco a concentrarmi su nulla, quindi risparmio le letture, il tempo libero e le faccende e le faccende senza senso per il giorno successivo. Mischia alcune attività per ottenere di più.

10. Metti in discussione tutto.

Ci sono pochissimi assoluti nella vita, quindi mantieni una buona dose di scetticismo e non smettere mai di fare domande.

Hai qualche consiglio aggiuntivo che usi per ottimizzare la tua energia cerebrale? Se è così, per favore condividili qui sotto.