10 modi per lasciare andare le relazioni passate

“Ti prego, non dire addio; Non possiamo dare un'altra volta il nostro amore; Dai, piccola, ricominciamo daccapo; 'Perché rompere è difficile da fare” - Neil Sedaka

Dicono che rompere è difficile, ma diventa più facile quando sai come. Il trucco è lasciare andare il passato. Questo è più facile a dirsi che a farsi, ma è realizzabile. Segui i dieci passaggi seguenti per lasciare andare le relazioni passate e passa al prossimo capitolo della tua vita.

1. Pratica

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Tutto richiede pratica e controllare i tuoi pensieri e le tue emozioni non è diverso. Smetti di prendere posto in secondo piano nella tua vita mentre aspetti che ti vengano consegnate le cose. Invece, rimboccati le maniche e fai lo sforzo. Nel corso del tempo, svilupperai la capacità di allontanare i tuoi pensieri in modo coerente dal soffermarsi su ciò che sarebbe potuto essere, e mantenere la concentrazione su ciò che è.

2. Perdona te stesso

Nessuno è perfetto. Se pensi di non aver sbagliato nella tua ultima relazione, sei pazzo. La relazione finì per una ragione. Qualcosa non ha fatto clic, e non era quello che entrambi stavate cercando. Non importa quanto sia amichevole la divisione, ci sono sentimenti naturali di perdita, abbandono e fallimento. Perdona te stesso e vai avanti. Pubblicità

3. Trova conforto nei momenti positivi

Nessuna relazione è completamente priva di bei tempi, quindi concentrati sui bei momenti che hai avuto. Non soffermarti su ciò che avresti potuto fare per migliorarli, o pensa a come recuperarli. Quei tempi sono finiti, e anche se torni con quella persona, le cose non saranno mai esattamente come erano. Non prendi mulligan nella vita reale. Consenti a quei bei momenti di darti un sorriso. Sono successi a te ed erano felici. Non lasciare che i pensieri negativi del tuo ex ti impediscano di ricordare la tua stessa felicità.

4. Impara dai tuoi errori

Se la tua mente gironzola nel territorio del gioco incolpevole, non picchiarti per picchiarti. Questa situazione occhio per occhio coinvolge solo te, quindi perdi. Non puoi sempre farlo bene con la stessa persona, ma puoi espiare i tuoi errori evitandoli in futuro. Nessun tempo è sprecato se impari qualcosa dall'esperienza.

5. Concentrati su di te

Non preoccuparti di ciò che i tuoi ex pensano, di come si sentono, di ciò che stanno facendo o di chi stanno parlando. Non ha senso avere lunghe conversazioni immaginarie, perché non è l'altra persona nella tua testa, sei tu. Stai ripetendo le loro parole o immaginando le risposte. Smettila di preoccuparti di quello che stanno facendo. È fuori dal tuo controllo. Concentrati su quello che stai facendo, prima di colpire un albero. Pubblicità

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6. Occhi sul davanti

Sembra ovvio, ma il modo migliore per lasciare andare il passato è guardare al futuro. Quella relazione passata non è così male quando hai esperienze e obiettivi da guardare avanti. È ok per ricordare qui e là, ma non lasciare che i pensieri del passato ti avvolgano e impediscano il tuo presente.

7. Non cercare di dimenticare

Cercare di dimenticare qualcuno è una cattiva idea. Semplicemente concentrandoti sul tentativo di dimenticare, spingerai te stesso a fare cose che non dovresti. Il tempo che hai trascorso con qualcuno è una parte della tua vita. Perché vorresti rinunciare volontariamente a una parte di te stesso? Non bloccare i ricordi di proposito; ne perdi abbastanza naturalmente per forzare la situazione.

8. Abbracciare l'impermanenza della vita

Tutto nella vita è temporaneo, persino la vita stessa. Anche se l'immortalità fosse possibile, la vita non sarebbe rimasta come se fosse per sempre. Dovremmo espanderci, connetterci, disconnetterci e spostarci. Parte del crescere è accettare che nulla nella vita sia permanente. Non importa quanto duramente lavori, alcune cose non sono nel tuo controllo. Fai quello che puoi con ciò che hai, o ti ritroverai presto senza niente. Pubblicità

9. Abbatti il ​​muro di Berlino

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C'è un vuoto in cui una volta esisteva quella relazione passata. Devi riempire quel vuoto con il contatto umano. Se ti connetti con nuove persone o ti ricolleghi ad amici e parenti, allevia le tue difese e fai entrare la gente. Se sei sorvegliato, trascinerai l'inevitabile, rendendoti infelice nel processo.

10. Dai il buono ...

Un ottimo modo per sentirsi meglio è dare agli altri. Katie McCarthy ha un grande podcast chiamato Give Good, nel quale interpreta le persone che danno un contributo positivo alla società. È divertente imparare tutti i modi in cui puoi contribuire. Non devi cambiare il mondo, solo rendere le persone intorno a te più felici. Ti restituiranno il favore incoraggiandoti quando sei giù.

Rompere è difficile, ma tutti noi perdiamo relazioni importanti. Lasciare perdere le relazioni passate è difficile, ma necessario per andare avanti con la tua vita. Se non lo fai, finirai per perdere un sacco di tempo e rimpiangerlo in seguito, creando un ciclo viscoso. Con attenzione, disciplina e pratica, puoi abbandonare quella relazione passata dalla tua mente e andare verso un nuovo, più felice.