10 modi per sentirti più giovane della tua età

L'invecchiamento è qualcosa che succede a tutti noi. Tuttavia, tendiamo a considerare il tempo come dannoso, sempre desideroso di sembrare più giovane di quanto la nostra età suggerisca. La tua prospettiva ha un'enorme influenza su come vedi l'età e puoi farlo sentire più giovane dei numeri suggeriscono se si seguono i seguenti passi.

1. Sii presente

Non pensare sempre a cosa porterà il domani o cosa è successo ieri. Oggi è un giorno nuovo di zecca, una lavagna pulita. Per ogni attività a cui partecipi, cerca di essere al 100% e pensa invece a cos'altro c'è nella tua lista di cose da fare. Quando sei consapevole e completamente presente, l'età non entra nemmeno nell'equazione.

2. Ascolta prima

Hai mai incontrato una persona che interviene sempre in una conversazione e non ascolta mai i tuoi pensieri? Maleducato! Bene, impara da loro e decidi che non lo farai a nessun altro. Ascolta ciò che gli altri hanno da dire e pensa prima di rispondere. Quando lo fai, noterai che inizi a preoccuparti veramente di ciò che sta dicendo l'altra persona e scoprirai che la saggezza può essere oltre l'età se ascolti. Potresti imparare qualcosa da qualcuno più giovane di te, che ti farà sentire più giovane dei tuoi coetanei. Pubblicità

3. Intrattenimento giornaliero

Scegli quello che leggi e guarda attentamente sul televisore. Più leggi le notizie e altre fonti di informazione che sono piene di negatività, più inizierai a vedere la vita in questo modo. Quando ti apri per leggere continuamente cose positive e guardare cose che ti interessano e sono una buona influenza, non vedrai l'età nella stessa luce. Ti sentirai molto più giovane e ti renderai conto che la tua età è solo un numero e non è un limite per te.

4. Sei più esperto?

Conosciamo tutti una persona che crede di sapere tutto, e qualcuno che è l'esatto contrario che si sente sempre inferiore agli altri. L'età può giocare con le nostre menti, inducendoci a credere che sappiamo tutto o siamo troppo vecchi per sapere qualcosa. Non siamo mai troppo vecchi per imparare qualcosa di nuovo e aperto alla condivisione con gli altri. La conoscenza è un dono e, una volta condiviso, tutti possiamo imparare. Lascia andare dicendo che sei troppo esperto o non ne sai abbastanza, ed esplora le possibilità. L'età non sarà un problema allora.

5. Circondati di persone più giovani

Quando sei vicino alle generazioni più giovani, imparerai sempre qualcosa e sarai catturato da ciò che sta accadendo nel loro mondo. I giovani ti guarderanno per consigli e saggezza. Hai problemi a trovare qualcuno con cui parlare? Entra nella tua caffetteria e inizia una conversazione. Questo ti farà sentire più giovane e stare intorno ai più giovani farà emergere il meglio di te. Smetterai di continuare a parlare di quanti anni hai! Pubblicità

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Come rendere possibile tornare a scuola a 30 anni (e significativo)

6. Mangia il cibo vero e l'esercizio

Quando si mangia una dieta alimentare completa che non include alimenti trasformati e si ottiene un adeguato esercizio fisico, è dimostrato che non solo ti sentirai più giovane, ma puoi fare cose che potresti non aver creduto possibile. Prendi Fauja Singh, ad esempio, che ha corso la sua ultima maratona alla giovane età di 101 anni. Quando alimenti il ​​tuo corpo correttamente e ti muovi in ​​modo naturale, puoi fare qualsiasi cosa, e fisicamente sarai molto più giovane della tua età cronologica.

7. Dormi

Sai che il sonno è importante, ma sai quanto è importante? Il sonno consente ai nostri corpi di attuare l'attivazione della leptina e un output ormonale ottimale. In parole povere, il sonno ci mantiene sani. Senza una buona notte di riposo, inizierai a vedere te stesso invecchiando più velocemente, insieme allo sviluppo di problemi di salute associati. Spegni le luci e vai a letto prima.

8. Fai qualcosa di nuovo

Entrare in una routine e buone abitudini è facile. Quando inizi ad aggiungere qualcosa di nuovo e diverso nella tua giornata, inizi ad assumere una prospettiva diversa. Potresti anche trovare un nuovo hobby o attività secondaria che ami davvero. Non sei più focalizzato sull'età di essere un problema se ti piace davvero quello che stai facendo. Pubblicità

9. Resta positivo

L'atteggiamento è una delle chiavi principali della vita. Più sei ottimista e positivo, più vedrai le gioie nella vita. Continuerai a guardare le opportunità e non a concentrarti sugli aspetti negativi.

10. Meno stress

Gli stress sono ovunque nel nostro ambiente, ma è tutto nel modo in cui li elimini che ti aiuta a rimanere giovane. Inizia a essere consapevole e concentrati su ciò che puoi fare adesso invece che domani. Spegni le notizie e concentrati su ciò che sta accadendo con te e chi ti è più vicino. Quando vedi il bene nella vita, i fattori di stress che una volta erano lì vengono eliminati. Accanto a questo, liberare la mente prima di andare a letto è un altro modo per disattivare tutto lo stress. Prova il metodo Navy Seals con la respirazione della scatola.

Il tempo è interpretato nella nostra mente ed è solo una prospettiva. Quando rendiamo questa realtà e diciamo che non possiamo fare qualcosa solo per un numero, ci limitiamo. Ma nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. So che molte persone che passano il loro tempo sono consapevoli e presenti oggi e l'età è l'ultima cosa nella loro mente. Si rendono conto che oggi è ciò che conta e l'impossibile è possibile se ci provi. Non lasciare che la tua età sia un ostacolo a Fauja Singh per l'ispirazione. Pubblicità

Credito fotografico in evidenza: Raul Liberwirth via Flickr