10 semplici passaggi per lasciare andare il passato

Il tempo vola e il passato è dietro di noi ora. Con i tempi che ci siamo lasciati alle spalle, ci sono diverse prove e tribolazioni che attraversiamo nella vita; impariamo dai nostri errori e andiamo avanti. Tuttavia, ci sono momenti in passato che non possiamo lasciare andare. Siamo abbattuti, resi emotivi e piangiamo pensando a cose che non avrebbero mai dovuto succedere a noi.

Ma non è il passato che ci definisce. Come dice lo psicologo Carl Jung: “Non sono quello che è successo a me. Sono ciò che scelgo di diventare.” Tutti noi scegliamo di diventare ciò che desideriamo e vogliamo e non dovremmo rimpiangere le cose che in passato non sono andate bene perché ci rendono pesanti le spalle e ci trattengono da una vita allegra.

Ecco 10 semplici passaggi per abbandonare il passato. Pubblicità

1. Riconoscere che è ora di andare avanti

La parte più difficile del lasciar andare il passato è cercare di prendere decisioni per andare avanti. Sì, è piuttosto difficile fare nuove scelte che possano superare le nostre malefatte nella vita, ma dovresti sempre ricordare che hai un futuro da condividere. Hai già pagato per il passato e se questo non ti funziona, devi riconoscere che è ora di andare avanti.

2. Fai una lista di cose che puoi “rifare”

La vita non ti dà una seconda possibilità tutto il tempo. Ma quello che puoi fare è fare una lista di cose che avresti fatto diversamente se potessi tornare indietro nel tempo e rifarlo. Fare una lista di questo tipo ti aiuterà a imparare dai tuoi errori e allo stesso tempo dare delle idee su ciò che le cose dovrebbero essere fatte bene. Sviluppa anche un'abilità per pianificare le cose e questo sicuramente ti aiuterà a dare forma ai tuoi obiettivi futuri nella vita.

3. Credi in te stesso

Il dolore e la sofferenza sono parti della vita di tutti e se credi in te stesso, supererai il dolore prima di chiunque altro. Tutto quello che devi fare è assicurarti di sapere cosa stai facendo e non ti lascerà a dimenticarti del passato. Quando inizi a credere in te stesso, sviluppi un'atmosfera positiva intorno a te e queste sensazioni che ottieni contribuiranno ad eclissare gli errori e i brutti ricordi che ti perseguitano. Pubblicità

4. Medita

Se sei frustrato e depresso a causa di cose accadute in passato e niente ha funzionato per cambiare i tuoi sentimenti verso di esso, devi iniziare a meditare. Trova calma, rimani calmo e respira a lungo. Con la meditazione, ti allontani dal frenetico e frenetico mondo del ritmo. Ti allontani dalle distrazioni e ti trovi a tuo agio con la meditazione.

5. Vivi nel presente

Se non ti piace la vita che stai vivendo, il tuo futuro sarà certamente oscuro. Non dovresti avere rimpianti che mangiano i tuoi pensieri e hai bisogno di vivere nel presente. Quello che è fatto è fatto e non si può tornare indietro. Fai una passeggiata con i tuoi amici o balla, canta e fai ciò che ami fare. Ti rende vivace e ti stimola a concentrarti sulle cose che devi realizzare in questo momento.

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6. Dimentica la paura

Se hai mai fallito in passato, è probabile che abbia sviluppato un senso di paura in te. Se non riesci a superare la paura dei tuoi fallimenti e delle tue azioni sbagliate, ti sentirai teso e le cose non andranno a buon fine. Diventa uno sfidante e dimentica la paura. Pensa alle cose che hai paura di fare e cerca di eseguirle, una alla volta e superare la paura. Se è ancora difficile, trova qualcuno che credi di aiutarti a superare la paura. Pubblicità

7. Non dimenticare la tua morale e valori

Se vuoi ottenere risultati migliori nella vita, devi attenersi ai tuoi valori e alla tua morale. Non si può negare che i brutti eventi della vita sviluppino una sensazione di cambiamento in noi e che i cambiamenti non siano sempre positivi. Attenersi alle proprie convinzioni e ai principi morali per sviluppare autostima e orgoglio. Questo gioca un ruolo enorme per sviluppare un atteggiamento positivo nei confronti della tua vita.

8. Perdona

Gli errori capitano ma trattenendo e ricordando la stessa cosa ancora e ancora non farà nulla di buono per nessuno. Se hai commesso degli errori, chiedi scusa, consola e perdona te stesso. Se sono i tuoi amici più stretti che ti hanno ferito in passato e non riesci a lasciarlo andare, riconosci il fatto che sono quelli di cui ti fidi. Devi imparare a perdonare e andare avanti per trovare la felicità.

9. Lascia andare la rabbia e il risentimento

La rabbia e il risentimento sono tossici e questi sentimenti ti terranno invischiato nel passato. Ti porterà a terra e ti ferirà di più. Lasciar andare la rabbia ti aiuterà a sviluppare un atteggiamento positivo e potresti voler colpire un muro o un cuscino, o urlare; fallo. Sfogare la tua rabbia e frustrazione. Potrebbe volerci del tempo, ma dopo aver lasciato la rabbia e il risentimento, inizierai a sentirti fresco. Pubblicità

10. Comprendi che hai fatto ciò che potevi fare meglio

Le percezioni plasmano i nostri sentimenti e le nostre azioni. Il modo in cui rispondi a ciò che hai fatto nel passato ti aiuterà a decidere sul tuo presente e sul tuo futuro. Se provi sensi di colpa o rimorso per le cose che avresti potuto fare meglio, renditi conto di aver fatto quello che potevi fare meglio in quel momento. Se riconosci il fatto, imparerai anche che il tuo sforzo non è mai stato destinato ad andare invano. Questo ti manterrà motivato a migliorare e prosperare per il meglio in futuro.

Credito fotografico in evidenza: Esmeweatherwax via pixabay.com