10 domande che sbloccheranno il tuo potenziale

Ti senti mai in grado di fare grandi cose con la tua vita, ma non sei sicuro di come iniziare? Conosco molto bene questo sentimento, poiché mi ci sono voluti anni di riflessione per capire quali attività mi fanno sentire felice e soddisfatta. Spero che questo articolo ti dia una leggera spinta nella giusta direzione. Rispondi semplicemente a queste dieci domande per sbloccare il tuo potenziale.

1. Se potessi scrivere una lettera alla mia versione del 2004, cosa direbbe?

Facciamo finta di vivere in futuro e ti è stata data l'opportunità di scrivere una lettera alla tua versione del 2004. Non ho intenzione di offrirti ulteriori indicazioni perché ritengo che questo esercizio sarà più potente se non ti guiderò in un modo o nell'altro, ma nel caso tu sia curioso, ecco cosa direi al 2004 ( La versione di 17 anni di me stesso:

Caro adolescente Dan,

Ti senti un po 'nervoso in questo momento, ma fai un respiro profondo e fai la cosa spaventosa, perché ne varrà la pena. So che l'idea di salire su un palco e suonare uno spettacolo davanti a tutti al liceo ti fa venire voglia di svenire, ma ti lascerai andare più sicuro e a tuo agio in chi sei.

Inoltre, congratulazioni per quei 30 sterline che hai perso giocando a DDR (Dance, Dance, Revolution), ma una parola di avvertimento: andrai al college, dove c'è un buffet disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7, mangia via i tuoi sentimenti, e guadagna ogni angolo di quella schiena. Per risparmiarti un sacco di problemi, ti consiglierei di scrivere su cosa hai a che fare in modo da poter affrontare le cose in modo positivo. Ma hey, anche se non lo fai, va bene, perché in seguito scoprirai che il sollevamento pesi è fantastico, e diventa super forte / costruito, quindi non un grosso problema. Pubblicità

Non smettere mai di sognare in grande, indipendentemente da ciò che dicono e pensano gli altri. Sì, ascolta il feedback degli altri, ma non lasciarti coinvolgere da opinioni negative che non sono accompagnate da input positivi; perché senza quello, è uno spreco del tuo tempo.

Oh, ho quasi dimenticato ... Tra un paio d'anni, qualcuno ti offrirà il tuo primo colpo di tequila a una festa del college. Solo perché senti “va bene” dopo quel primo colpo non significa che dovresti bere immediatamente altri quattro. So che sei ancora giovane e innocente, ma fidati di me su questo, è una pessima idea.

-Dan dal futuro

Se ti senti coraggioso, dicci cosa direbbe la tua lettera nei commenti! Pubblicità

2. Se potessi realizzare una sola cosa prima di morire, quale sarebbe?

Non due, tre o quattro cose: cosa unocosa vuoi raggiungere, realizzare o sperimentare più di nulla altro? Una volta capito questo, perseguilo con ogni grammo di trambusto che hai, perché la vita è troppo preziosa per rimpianti.

3. Quali sono le prime tre cose che mi fanno sentire felice e soddisfatto?

Questo potrebbe essere la formazione, il coaching o l'insegnamento di altre persone; scrivere libri, blog o articoli; passare del tempo con i tuoi figli, partner o persone care; godersi le attività della natura come trekking, campeggio o rafting; o forse sei un'anima errante che vuole viaggiare in tutti i posti. Scopri le tue prime tre cose e costruisci il tuo programma intorno a loro per un'esistenza più felice.

4. Quali sono le prime tre cose che mi distraggono dal godermi la vita?

Essere interrotto da ronzare, cinguettare e squillare ogni volta che ricevi un SMS o una chiamata? Spegni il telefono a meno che i tuoi figli non siano a scuola, o ti aspetti una chiamata molto importante (altrimenti può aspettare, lo giuro, esiste un messaggio vocale per un motivo).

Così stressato dal tuo lavoro che non riesci a trovare l'energia per pensare a qualcos'altro? Trova un altro (o ancora meglio, inizia il tuo biz).

Costantemente sottoposto a un coro di pensieri negativi che ti fanno sentire un fallimento o un perdente? Vedi sotto. Pubblicità

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5. Sono in controllo dei miei pensieri, o sono in balia di loro?

Se i tuoi pensieri sono negativi e cattivi, allora non puoi aspettarti che la tua vita sia positiva e piacevole. La realtà è una cosa divertente, perché non ce n'è esattamente una sola, ma piuttosto viviamo tutti nella nostra proprio realtà che sono influenzate dalle nostre credenze, pensieri e idee. Non puoi aspettarti il ​​successo nella vita se continui a dire a te stesso che non andrai mai a nulla, no “abbastanza buono”, o non meritano di essere felici. Se vuoi sconfiggere i mostri mentali che ti limitano, questo potrebbe aiutarti.

6. Sono in controllo delle mie decisioni alimentari, o sono in balia di loro?

Proprio come i tuoi pensieri influenzano la tua percezione della realtà, le tue decisioni alimentari influenzano il tuo umore e i livelli di energia. Le persone felici e sane scelgono consapevolmente di mangiare cibi che li fanno sentire vigili, concentrati ed energici. Le persone infelici e malsane lasciano inconsciamente il loro umore e l'ambiente sociale a dettare le loro decisioni alimentari. Non credo che esistano cose come a “bene” o “male” cibo, perché ogni persona ha i suoi bisogni individuali ... ma se ti fa sentire male, probabilmente non dovresti mangiarlo. Se ti piacerebbe migliorare il tuo rapporto con il cibo, questo potrebbe essere utile.

7. Quali forze ho usato per raggiungere tre obiettivi principali nella mia vita?

Pensa a tre dei più grandi successi della tua vita. Potrebbe essere laureando, ricevere un aumento o una promozione, atterrare il tuo primo “vero lavoro,” essere pubblicato per la prima volta, o (inserisci la tua cosa qui). Ora, pensa a quali forze personali hai usato per ottenere quelle cose. Vedi qualche tendenza? Se è così, la strada che porta al successo è proprio di fronte a te.

8. Come posso usare quei punti di forza più spesso?

Anche se a volte è importante correggere una debolezza se provoca un effetto significativamente negativo sulle tue prestazioni, è spesso molto più facile e meno dispendioso in termini di tempo per giocare semplicemente ai tuoi punti di forza in un modo che rende le tue debolezze completamente irrilevanti. Annota i punti di forza che hai trovato nella domanda sopra, mettili da qualche parte li vedrai tutti i giorni e continua a chiedertelo, “Come posso usare quei punti di forza oggi?”

9. Perché dovrei preoccuparmi di ciò che le altre persone pensano di me?

Se trascorri tutti i giorni consumati in preoccupazioni su ciò che le altre persone pensano di te, allora sarai troppo stressato e depresso per prendere le misure necessarie per migliorare la tua vita. È meglio avere un piccolo numero di veri amici di cui ti fidi, di un gran numero di amici fasulli che non amano e ti accettano come sei. Pubblicità

10. Perché io esisto?

So che quella domanda è molto da mettere a fuoco (è proprio il motivo per cui l'ho salvato per la fine), ma ciò nonostante, è qualcosa a cui devi pensare. Guardala in questo modo: se una persona ti stava tenendo un discorso al tuo funerale, cosa vorresti che dicessero? Oppure, se qualcuno dovesse scrivere una biografia su di te dopo la tua morte, cosa speri che diresti?

Spero di rispondere a queste domande ti aiuti a sbloccare il tuo potenziale per avere più successo nella vita. Mi piacerebbe sapere come ha funzionato questo esercizio per te, quindi ti preghiamo di comunicarcelo nei commenti.

Crediti fotografici consigliati: Meditazione / M. Dolly via flickr.com