John Boone
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Ti senti come se non si potesse più far fronte allo stress di rispettare le scadenze? La mancanza di concentrazione ti impedisce di concentrarti sui tuoi obiettivi? Sei bloccato o stressato? Quindi metti le cuffie. Prova a utilizzare alcuni dei siti Web più amici dello Zen che fanno davvero miracoli per mantenere la calma sul posto di lavoro.
Ci sono così tanti altri siti come questo là fuori, ma - per gli scopi di questo articolo - ne ho inclusi 10 che uso io stesso.
1. Non fare nulla per 2 minuti
Sì, è esattamente quello che dovresti fare per i prossimi due minuti. Niente. Basta sedersi comodamente, guardare lo schermo e ascoltare il suono delle onde. Sarai in grado di stare fermo senza toccare il mouse o la tastiera? Vedi di persona. So di aver fallito la prima volta che l'ho provato.
2. Calma
Calm.com ti sfida anche a stare seduto tranquillo ea mettere a tacere la tua mente. Oltre a questo, puoi beneficiare di una selezione di meditazioni guidate che possono durare da due minuti a 20, a seconda di quanto tempo vorresti fare una pausa dal tuo ambiente frenetico.
Puoi scegliere tra le numerose atmosfere rilassanti disponibili - onde gentili, campi, cascate. E ciò che è ancora meglio è che puoi portare Calma con te. L'app per iPhone può essere scaricata gratuitamente e ci sono tre opzioni per gli abbonamenti a pagamento se si desidera accedere a Pro Access. Chi non si sentirebbe più calmo a meditare con una vista come quella qui sotto? Pubblicità
3. Simply Noise
SimplyNoise utilizza il rumore bianco, rosa e marrone. Hai solo bisogno di scegliere un colore, far scorrere la manopola al livello che è comodo per te e goderti il suono. Consiglierei rumore bianco e rosa mentre sei al lavoro per tenerti attento, concentrato e produttivo. Il rumore bianco utilizza il suono su tutte le frequenze e blocca le distrazioni, rendendolo perfetto per lo studio e la scrittura. Il rumore rosa utilizza un mix di alte e basse frequenze, che è ottimo per ridurre lo stress mentre ti tieni energizzato.
4. SimplyRain
SimplyRain appartiene al sito web SimplyNoise e riproduce semplicemente i suoni della pioggia per te. Fai scorrere il globo blu per regolare l'intensità della pioggia e regola il volume facendo scorrere la manopola di metallo. Cambia l'atmosfera della tempesta attivando la sfera del tuono. Basato su diversi algoritmi, SimplyRain genera una tempesta procedurale casuale ogni volta che ci si sintonizza. Entrambe le app SimplyNoise e SimplyRain sono anche disponibili su iTunes a $ 0,99 ciascuna.
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5. L'umore piovoso
Questo è il mio preferito e quello che uso più spesso quando scrivo. Oltre ai suoni di pioggia, tuono e uccelli, non c'è limite audio e riproduce ogni giorno un video di YouTube che si adatta perfettamente al suono della pioggia. L'ho saputo quando ho letto come scrive l'esperto di marketing online e il vicepresidente della strategia di Overit, Lisa Barone.
6. Coffitività
Non puoi permetterti di spendere tutte le mattine a Starbucks? Nessun problema. Porta l'atmosfera del coffee shop a casa tua, sul tuo desktop, per ottenere il tanto necessario impulso creativo. La Coffitività ha un'interfaccia bella e bella e mescola calma e commozione in modo tale da far fluire i tuoi succhi creativi. Si collegano anche a uno studio super completo su “Esplorare gli effetti del rumore ambientale sulla cognizione creativa.”
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7. naturesoundsfor.me
Con naturesoundsfor.me puoi mischiare quattro suoni diversi, ma hai una vasta gamma tra cui scegliere: tamburi tribali, animali, fuochi d'artificio, battito cardiaco, il tuo nome. Quello che ho creato a mio piacimento è una combinazione di suoni da spiaggia, gabbiani, rumore rosa e risate per bambini. Pubblicità
È così rilassante, ma vivace, ascoltare i suoni delle onde dell'oceano che si infrangono dolcemente sulla riva mentre i bambini ridacchiano sullo sfondo. Inizia a creare il tuo! Puoi anche salvarlo sul tuo computer in modo da poterlo riprodurre anche offline.
8. Focus @ Will
Focus @ Will è fantastico! Utilizza musica strumentale a sequenza sequenziale che aumenta l'attenzione fino al 400 percento durante la lettura, la scrittura o lo studio. Oltre a ciò, estende il ciclo di produttività standard da 20 a 30 minuti a circa 100 minuti.
Il flusso musicale (Alpha Chill funziona per me) impegna la tua attenzione di fondo a tal punto che non interferisce con la tua attenzione focale cosciente sull'attività su cui lavori. Per quanto riguarda i costi, puoi scegliere tra tre diversi tipi di account: Guest, Personal e Pro.
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9. Ottieni musica finita
Get Work Done Music riproduce semplicemente brani strumentali e allegri di Soundcloud. È piuttosto semplice da usare con pochissimi controlli: solo il pulsante play / pause, Fast e Faster e “dammi il prossimo cap'n” per passare alla canzone successiva.
10. Teamviz
Ultimo, ma non meno importante, Teamviz è la ciliegina sulla torta tra gli strumenti che ti aiutano a rispettare i tuoi impegni man mano che assegni le priorità ai tuoi compiti e li avvicini uno per uno. Non c'è musica, ma questo è probabilmente uno dei migliori strumenti di produttività là fuori.
Precedentemente noto come PomodoroApp, questa app scaricabile gratuitamente, che in pratica è un timer, consente di interrompere la routine di lavoro in blocchi di 30 minuti. Lavori per 25 minuti poi fai una pausa di 5 minuti. Quello che scegli di fare durante quella pausa è importante. Stai lontano dalla posta elettronica e dai social media. Io per primo medito. Questo è il momento in cui Calm.com o donothingfor2minutes.com, ad esempio, sono utili.
Mentre lavoravo a questo post ho usato Coffitivity e Focus @ Will contemporaneamente. Il volume della musica è stato impostato appena sopra il livello di rumore ambientale di Coffitivity.
Cerca di avere più varianti possibili e nota cosa ti mette meglio nella zona. Misura gli effetti e condividi ciò che ha funzionato per te con i tuoi amici e nei commenti qui sotto.