10 abitudini serali di persone di grande successo

Sappiamo tutti che i primi uccelli ottengono più cose facendo il massimo dalle loro mattine e stabilendo il giorno giusto per completare con successo tutti gli obiettivi e le attività. Ma per quanto riguarda le abitudini serali? Le persone di successo non solo hanno sane abitudini mattutine, ma sanno anche come finire la loro giornata giusta. Hanno tutti abitudini particolari, quindi ecco i primi 10 che possono aiutare a pianificare un domani più produttivo:

1. Entrando in consapevolezza

Ogni imprenditore conosce l'importanza dell'essere “memore”, il che significa che sanno come fermare il loro pensiero verbale. Questo è il chiacchierone nella mente che ricorda loro le brutte esperienze che hanno avuto oggi, l'incontro di lavoro che hanno domani e quel problema personale di cui hanno ancora bisogno per occuparsi di dopo. Alcune persone trovano utile meditare, ascoltare musica rilassante e sintonizzarsi sul proprio mondo. Semplicemente sdraiarsi e concentrarsi sul proprio respiro e sul proprio corpo è un significativo sollievo dallo stress. Pubblicità

È fondamentale sapere come rilassarsi dopo una lunga giornata di lavoro, e il modo migliore per farlo è entrare in a “pensiero non verbale” modalità. Basta interrompere la piccola voce nella tua testa e lavorare attivamente per essere presente in ogni momento.

2. Leggi un libro

Imprenditori di successo leggono ogni giorno. Tutti conoscono l'importanza di educarsi ogni singolo giorno al fine di ottenere risultati migliori nelle loro vite professionali e personali. Leggere non solo ti renderà più probabile avere successo, ma se lo fai prima di andare a letto, può davvero aiutarti a ridurre lo stress e a calmarti progressivamente. È anche molto utile per migliorare il tuo pensiero cognitivo creativo.

3. Scollega dai social media

Alla fine di ogni giornata lavorativa, la cosa più importante è disattivare le distrazioni come i social media, le e-mail e i messaggi per creare un po 'di tempo per te stesso. Fai qualcosa che ami ogni notte prima di dormire. Vai a letto prima, fai il bagno, vai a quel corso di Zumba che stavi rimandando da tanto tempo o trascorri del tempo con la persona che ami. Ringrazerai te stesso solo quando smetti di sprecare il tuo tempo sui social media e inizi a curare te stesso e le persone che ami.

4. Organizzare il giorno seguente

Avere un piano ben scritto può davvero avvantaggiare i compiti che hai impostato per la giornata. È davvero difficile ricordare tutte le cose che devi fare, quindi perché non scriverle tutte in un diario o in una lista di cose da fare? Le persone di successo conoscono l'importanza di una giornata ben pianificata e ciò consente loro di divertirsi la sera. Quindi, prima di andare a letto, prendi un planner o un taccuino e scrivi i tuoi 3 obiettivi più importanti per domani. Sii onesto con te stesso nel fissare la giusta quantità di tempo per raggiungere ogni singolo obiettivo.

5. Passa il tempo con la famiglia Pubblicità

La vita non è solo lavoro - tutti abbiamo bisogno di divertirci e trascorrere del tempo di qualità con le persone che amiamo. Le persone di successo sanno come dedicare tempo alla propria famiglia e ai propri cari. Fare una passeggiata, giocare con i tuoi figli o semplicemente goderti una serata al cinema, può essere davvero un ottimo esercizio per rafforzare e rafforzare le tue relazioni intime.

6. Prendi un allenamento

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Dopo 8 ore al giorno, è fondamentale uscire e far muovere il corpo. Sono sicuro che lo hai sentito molte volte, ma l'esercizio fisico può davvero avvantaggiare il tuo corpo, la mente, lo spirito e aumentare la tua autostima per aiutarti a mantenere uno stile di vita sano. Affinché tu possa essere più produttivo nei tuoi sforzi, devi assicurarti di includere un po 'di allenamento nella tua routine.

7. Sii grato

Essere grati e riconoscenti per tutto ciò che hai nella tua vita è la chiave per creare più abbondanza e successo. Prendi tempo nella tua giornata per apprezzare tutti quelli che hai al tuo fianco e tutte le cose che hai realizzato. Non puoi mai essere veramente felice o di successo se prima non sei grato per le cose che già hai. Quando sei veramente grato, sei più positivo e ottimista e inizi ad attirare più cose e situazioni per essere grato.

8. Collegati all'unità

Il concetto di unità fondamentalmente significa che siamo connessi con ogni essere umano in questo mondo, e facciamo parte della stessa fonte. Quindi ogni notte prenditi un momento e prova a connetterti con te stesso, il tuo spirito, la tua mente e il tuo corpo. La meditazione e lo yoga sono davvero utili per questo perché la loro routine introduce una serie di esercizi di respirazione che ti aiutano a connetterti alla tua energia non sfruttata. Ti aiuta a calmare la mente, a rilassare il corpo, e dopo aver praticato per qualche tempo potresti essere in grado di sentirti più connesso al mondo al di fuori del tuo. Pubblicità

9. Crea la tua arte

Se sei un nottambulo e ti piace fare le cose la sera, questo potrebbe essere il momento migliore della tua giornata per lavorare su qualche arte. Se ami la pittura, perché non provare a creare qualcosa di significativo? Passa un po 'di tempo a sviluppare, migliorare e trovare le tue passioni e il vero scopo della vita. Creando qualcosa di artistico, potresti persino scoprire alcuni talenti nascosti.

10. Passa attraverso i tuoi obiettivi a lungo e breve termine

Le persone di successo sanno come visualizzare i loro obiettivi. Prova ad avere un piano di 5 o 10 anni con alcuni obiettivi a breve termine che includono alcuni traguardi settimanali e anche mensili. Un'altra tecnica che puoi usare è scrivere i tuoi obiettivi e affrontarli spesso. Questo semplicemente rafforzerà il tuo desiderio di raggiungerli, promuovere l'ispirazione e la motivazione per perseguirli. Pubblicità

Crediti fotografici consigliati: Elon Musk - The Summit 2013 / Heisenberg Media via flickr.com