Sarai scioccato! Le riparazioni domestiche non finite sono enormi perdite di tempo.

Ti rendi conto di quanto tempo sprechi ogni giorno a pensare inconsciamente a compiti incompleti come le riparazioni domestiche?

Le riparazioni domestiche sono incredibili perditempo. Le riparazioni domestiche incomplete circolano nella consapevolezza cosciente ogni singolo giorno e ti svuotano di energia. Schiacciono la tua creatività. E, anche influenzano la tua autostima. Sono una continua fonte di distrazione, disorganizzazione, frustrazione, irritazione, procrastinazione e senso di colpa.

Quando si vedono le foto di riparazioni e compiti spezzati, danneggiati, sporchi e non finiti che devono essere curati, il cervello entra in questi input visivi e immediatamente viene coscientemente consapevole della necessità di riparare ciascuna di queste riparazioni. E, poiché al tuo cervello non piacciono le lacune o i conflitti interni, il tuo cervello vuole che tu aggiusti ogni riparazione - proprio ora! Immediatamente un po 'di adrenalina viene rilasciata nel tuo corpo e senti quel minimo dispiacere personale che qualcosa è fisicamente rotto nella tua vita.

Quindi, a prescindere da cosa ti piacerebbe pensare in quel momento e qualunque cosa avessi intenzione di agire a casa tua, quando entri in cucina e accendi l'interruttore della luce ogni mattina solo per trovare due delle tre luci le lampadine nel soffitto sono bruciate, il tuo cervello non solo sperimenta quel momento istantaneo di frustrazione che le lampadine bruciate devono essere riparate, ma sperimenta anche il senso di colpa che accompagna perché non hai impiegato i cinque minuti per cambiare la luce lampadine bruciate nelle ultime sei settimane.

Ecco un elenco di esempi di riparazioni e attività domestiche comuni: Pubblicità

• Lampadine bruciate di tutte le forme e dimensioni - dentro e fuori
• La porta schermo deve essere sostituita
• Finestre rotte o incrinate
• Rubinetti
• Qualsiasi tipo di problemi idraulici
• Lavoro in cantiere incompiuto
• falciatura
• Giardinaggio
• pacciamatura
• Problemi di vialetto
• Piccole ammaccature di vernice e riparazioni di lastre di roccia
• Fili esposti
• Lampade e lampade che necessitano di ricablaggio
• Immagini che devono essere appese al muro
• Porte interne che non si aprono e si chiudono correttamente
• Mobili da cucina che sono fuori dai loro cardini
• Macchie sui tappeti e riparazioni alla pavimentazione
• Mattoni o gradini esterni che devono essere sostituiti
• Calafataggio
• Roofing
• Pulire le grondaie
• Perdite d'acqua
• Rami degli alberi spezzati all'esterno
• Insetti morti in apparecchi a soffitto
• Sostituzione del calore e dei filtri dell'aria
• Controllo delle batterie degli allarmi fumo
• Liberarsi del disordine fisico
• Pulizia profonda della tua casa
• Conservare oggetti rotti che conosci non può essere riparato e sai che devi essere gettato via

Riparazioni domestiche e compiti incompiuti sono perditempo

Il risultato è stress, ansia e distrazione

Come leader di gestione del tempo, stratega e allenatore mi viene spesso chiesto quali sono alcuni dei primi passi di azione che una persona può intraprendere per migliorare la propria gestione del tempo personale.

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Passi di azione di gestione del tempo:

1. Imposta l'orario nel tuo programma

Imposta un orario nella tua pianificazione per creare un inventario completo di ogni singola riparazione a domicilio e di un'attività incompleta nella tua vita. La creazione di una lista scritta consente al tuo subconscio di fermare i costanti ricordi di ogni singola cosa che deve essere fatta nella tua vita. Creando un elenco e inserendo l'elenco in un luogo sicuro, il tuo cervello non dovrà sprecare tempo sprecando energia e attenzione cercando di ricordarti di completare queste riparazioni.

2. Diventa consapevole del costo

Scegli di diventare consapevolmente consapevole del costo reale delle riparazioni domestiche non terminate. La consapevolezza è sempre l'inizio del miglioramento. Pubblicità

3. Rilassati.

Questa è un'azione difficile. Il tuo cervello vuole davvero che tu aggiusti ogni riparazione e completi ogni operazione incompleta al momento. Internamente ti rendi conto che lavorare su una lista richiederà tempo e denaro. Datevi il permesso di classificare queste attività in ordine di priorità. Riconoscere che il relax dovrebbe comportare l'abbandono della necessità di tenere in ordine casa e vita.

4. Creare una linea temporale

Crea una linea temporale realistica di quando agirai sugli elementi del tuo elenco.

5. Spezzare grandi progetti

Rompi i grandi progetti in piccoli passi di azione.

6. Impegnarsi

Impegnati a fare ciò che hai detto che farai. Pubblicità

7. Chiedi aiuto

Chiedi a qualcuno di aiutarti a portare a termine i compiti. Come in molte cose nella vita, l'amicizia e la responsabilità sono supporto esponenziale per ridurre la quantità di tempo che ti verrà richiesto per completare ogni attività

8. Contrassegnalo

Seriamente, contrassegna ogni attività dalla tua lista man mano che li completi. Contrassegnare un compito dal tuo elenco rilascia la dopamina nel tuo sistema e crea quella meravigliosa sensazione di realizzazione e motivazione.

9. Agisci

Il passo finale dell'azione è non solo leggere questo articolo. Scegli di agire nella tua vita.

Conclusione: una singola lampadina bruciata

Ogni singola lampadina bruciata nella tua casa sta rubando la tua energia, la tua attenzione, la tua creatività, la tua pace, il tuo senso di equilibrio ... e il tuo tempo. Pubblicità

Lista di controllo per la riparazione a casa

Vorrei che ognuno di voi leggesse questo articolo per annotare quante riparazioni domestiche dovessero essere riparate, quindi lasciare un commento sul numero effettivo di riparazioni domestiche e compiti incompleti che era possibile elencare. E i sentimenti e le emozioni associate che hai sperimentato quando hai creato la tua lista di riparazioni a casa.

È tempo di agire.

Credito fotografico in primo piano: lampadina bruciata / wintersoul1 via flic.kr