Perché razionalizzare la tua vita è così essenziale

  • Dominick Harrison
  • 0
  • 1680
  • 328

Quando abbiamo un disordine nella nostra vita, la produttività va in discesa, ci sentiamo confusi e spesso è difficile concentrarci. La razionalizzazione della tua vita può influire su di te in modo più positivo di quanto ti renda conto. Mentre riduci il disordine dal tuo spazio, inizi a pensare in modo più chiaro. Un pensiero più chiaro porterà la produttività nella tua vita. Ci vuole un po 'di determinazione ma ne valgono i benefici. Gli esperti dicono che la parte più difficile è il primo passo, ma una volta che inizi, ti sentirai più leggero immediatamente.

Razionalizzazione della tua vita tramite il minimalismo

L'opposto del disordine è il minimalismo e per raggiungere questo obiettivo, la regola generale è di non avere più di 100 voci per il tuo nome. Questo potrebbe sembrare un po 'inquietante, ma è tempo di fare un inventario di ciò che hai nel tuo spazio. Ricordati di non picchiarti per tutte le cose che hai accumulato. Probabilmente sarai sorpreso di quanto “cose” hai. Prepara un piano per affrontare una stanza alla volta e concediti una scadenza. Pubblicità

È possibile che tu possa sentirti sopraffatto quando inizi il processo di snellimento della tua vita. C'è spesso un motivo psicologico per cui hai difficoltà a lasciare andare gli oggetti materiali. Potresti trovare difficile lasciarti andare a causa del valore sentimentale o forse hai speso un sacco di soldi per qualcosa. Anche se non hai usato l'oggetto da molto tempo, hai una ragione emotiva per aggrapparti ad esso. I ricercatori di Yale hanno recentemente scoperto che le aree del tuo cervello che si associano al dolore danno la stessa risposta all'abbandono di un oggetto come vero dolore. Ti colleghi a questi oggetti materiali e lasciarli andare può sembrare di perdere una parte di te stesso.

Nota che ognuno ha una tolleranza diversa per la confusione intorno a loro. I ricercatori hanno scoperto che alcune persone addirittura prosperano bene in un ambiente di lavoro che ha un po 'di confusione. Questo può essere attestato da una foto dello spazio di lavoro di Steve Jobs. Sì, è stato dimostrato che il disordine mostra un'efficacia negativa sulle prestazioni lavorative, ma è il modo in cui consideri la tua confusione che conta di più. Di 'che hai delle foto di persone care sulla tua scrivania perché ti rende felice, non è un disordine. Il tuo spazio, soprattutto, dovrebbe farti sentire calmo e felice. Pubblicità

Perché razionalizzare la tua vita è così importante

Quando hai “cose” ovunque, è difficile elaborare correttamente le informazioni. I neuroscienziati dell'Università di Princeton hanno confrontato le prestazioni di un compito organizzato e non organizzato. Ciò che hanno scoperto è che il disordine è distraente e distoglie l'attenzione dall'eseguire bene e può causare stress. Ricercatori dell'UCLA hanno scoperto che gli ormoni dello stress di una madre aumenteranno notevolmente quando devono affrontare le loro cose. Lo stesso effetto sul cervello è il multitasking, mentre la confusione ne sottolinea uno con un sovraccarico di dati sensoriali.

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa
Cosa rende felici le persone? 20 segreti delle persone "sempre felici"
Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido
Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

Attenti al Clutter digitale

Molti di voi non si rendono nemmeno conto di quanti messaggi vi vengono lanciati dai vostri dispositivi digitali. Le notifiche, i rumori e gli elementi visivi dei social network ti distraggono dall'aderire a un compito. Il disordine digitale deteriora la tua capacità di eseguire qualsiasi attività al meglio delle tue capacità. Mark Hurst, un best seller del New York Times, ha parlato del problema con cui affrontiamo l'incredibile quantità di informazioni che ci vengono continuamente rivolte. La quantità di cose da fare è schiacciante, quindi non hai modo di investire la tua energia in nessuna cosa. Ciò causa un problema con la tua capacità di filtrare le informazioni, rimbalzare tra le attività in modo efficiente e mantenere una memoria forte. Si chiama clutter fisico che è variato tra le persone Advertising

Spegni i dispositivi quando hai un compito da svolgere e anche quando vai a letto. Dedica una quantità specifica di tempo per completare le attività e non deviare dall'attività. Non controllare la posta elettronica, non rispondere al telefono, chiudi la porta e concentrati su una cosa alla volta. Naturalmente, questo non è sempre realistico, ma una delle cose che dovresti sempre fare è disattivare le notifiche sul tuo dispositivo mobile.

Meditazione per semplificare la tua vita

La meditazione può consentire di rallentare la mente, centrare il corpo e andare in profondità. Quando senti le emozioni più profonde di te stesso, ti impedisce di spendere soldi per le cose. Trovare la pace interiore e la realizzazione ha davvero un impatto su come ti senti su di te. Ci sono alcuni metodi di meditazione che possono aiutarti enormemente a trovare la semplicità all'interno. Un tempo in cui non sei connesso al mondo digitale o non hai a che fare con altro se non essere presente nel momento. Pubblicità




Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.

Aiuto, consigli e raccomandazioni che possono migliorare tutti gli aspetti della tua vita.
Un'enorme fonte di conoscenze pratiche su come migliorare la salute, trovare la felicità, migliorare le prestazioni di una persona, risolvere problemi nella sua vita personale e molto altro.