Quando buttare la logica fuori dalla finestra e ascoltare il tuo istinto di istinto

È vero che la maggior parte delle volte viviamo nelle nostre teste. Questo non è necessariamente negativo; la logica è una caratteristica umana che ha aiutato la nostra specie a sopravvivere e ad evolversi nel corso dei secoli. È anche vero, tuttavia, che c'è un'altra forza che ha ugualmente contribuito al nostro benessere, e questo è il nostro istinto istintivo.

L'istinto non è un "joojoo" metafisico e non ha nulla a che fare con un sesto senso. L'istinto è in effetti una buona connessione con i nostri corpi. Il corpo è una macchina saggia ed efficiente e quando siamo nel bisogno o quando soffriamo mentalmente o fisicamente, è lì per comunicare, avvertirci e proteggerci. Questi segnali corporei sono quelli che chiamiamo istinti di intestino. Pubblicità

Tuttavia, abbiamo imparato ad essere più "intelligenti", combattendo con il tumulto nelle nostre teste, e quindi siamo diventati lontani dal nostro istinto. È la negligenza dei segnali del corpo - o la loro lettura errata - che è la fonte di malattie, stress, o addirittura di perdere lo scopo e la motivazione nella vita. Ed è per questo motivo che vale la pena ristabilire la nostra relazione con il nostro intestino, e in alcuni casi seguirlo come il nostro principale vantaggio al posto dei nostri pensieri di corsa.

Ecco alcuni momenti chiave in cui dovresti ascoltare il tuo istinto: Pubblicità

1. La tua salute e il tuo benessere.

Nessun medico, nessun esame e nessuna istituzione medica possono sapere meglio se qualcosa non va nel tuo corpo, rispetto al tuo stesso corpo. Se qualche problema di salute sembra richiedere più attenzione, fallo controllare! Rispettivamente, se qualcosa ti sembra normale, indipendentemente da ciò che l'esperienza delle altre persone potrebbe dire, trattalo come tale. Il tuo corpo sa meglio!

Certo, l'istinto e la logica sono forze sinergiche, e per trarre il meglio da una situazione molto spesso devi applicarle entrambe. Quindi se gli altri vedono un problema che non sembra preoccuparti, potrebbero giustamente insistere per andare a informare il tuo dottore su questo. Al contrario, non dovresti cadere nella trappola di sviluppare un'ansia con ogni piccolo sintomo che il tuo corpo può mostrare, credendo che ci sia qualcosa di sbagliato in te. Avere una buona connessione con la mente e il corpo è il miglior vantaggio per il tuo benessere. Pubblicità

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2. La tua dieta e nutrizione.

Lo stesso principio vale per la tua dieta. Il cioccolato fondente o un frullato verde potrebbero essere l'opzione di uno spuntino sano, ma a volte il tuo corpo potrebbe richiedere una ciambella e questo è quello che dovresti fare. La tua occasionale indulgenza in una ciambella potrebbe sembrare una "cattiva abitudine", ma potrebbe effettivamente funzionare nel ridurre i livelli di stress e tenerti motivato a seguire una dieta sana per il resto del tempo. Quando si tratta di dieta, sviluppare un rapporto di fiducia con il proprio corpo è essenziale per essere adeguatamente nutriti, felici e in forma. E ascoltare costantemente il tuo istinto su ciò che vuoi veramente / di cui hai bisogno è il modo per farlo. Ancora una volta, fai attenzione ad applicare qualche logica ogni tanto e assicurati di non usare i segnali del tuo corpo come scusa per vivere con il cibo di comodità.

3. Avvicinarsi alla tua verità e prendere decisioni.

L'unica opzione giusta è quella che ti rende il più felice possibile. E indovina chi è bravo a sapere cosa ti rende felice. Esattamente. Siete! Quindi, se sei incline a essere indeciso o se stai per prendere delle decisioni - che vanno da quelle di tutti i giorni a quelle che cambiano la vita - e non sai qual è il modo migliore per affrontarle, la tua risposta è ascoltare ciò che il tuo gut ha da dire. Pubblicità

Smetti di dare a quella povera testa un dolore analizzando e attraversando le cose ancora e ancora. La tua scelta ti fa sorridere dentro e fuori? Hai farfalle nel tuo stomaco a pensarci? Quindi il tuo corpo approva: prendilo! La ragione dovrebbe essere il tuo protettore durante questo processo, ma assicurati che il tuo istinto sia la tua guida!

Crediti fotografici consigliati: Girl with Bubble / Viktor Hanacek tramite picjumbo.com