Quando i tempi sono difficili, questo aggiungerà prospettiva

  • Robert Barton
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È stato spesso detto che non è quello che ci accade che causa angoscia, piuttosto è la nostra interpretazione dell'evento che evoca reazioni emotive - buone o cattive. I nostri pensieri hanno molta più influenza sulla qualità della nostra vita di quanto molti di noi capiscano. Lo so dal parlare con molti clienti che percepiscono la vita come accadendo a loro, piuttosto che avere il controllo sulla propria vita. Ci sono molte cose nella vita che ostacolano i nostri sforzi e molti eventi sono al di fuori del nostro controllo ... quindi ha senso concentrarsi su ciò che possiamo controllare - i nostri pensieri. Quando i tempi sono duri, vedere il bene nelle persone, essere ottimisti e adottare un atteggiamento di apprezzamento nei confronti di ciò che è bene nella tua vita è il primo, e il passo più cruciale per godersi la vita di più.

Ora per una piccola prospettiva. Quando i tempi sono duri e tutto sembra perduto, può aiutare a ricordare te stesso di alcuni fatti:

1. Quando sei bloccato nel traffico mentre vai al lavoro

Pensa a quei bambini africani scalzi che camminano in media sei miglia al giorno solo per prendere l'acqua. Non c'è auto comode per sedersi o una notizia interessante da ascoltare alla radio. La vita è ridotta alla sopravvivenza di base. Pubblicità

2. Se non ti piace il tuo lavoro

Dai un pensiero a coloro che lavorano in condizioni scioccanti nei negozi di sudore di tutto il mondo. Nei paesi in via di sviluppo, si stima che 250 milioni di bambini di età compresa tra 5 e 14 anni siano costretti a lavorare e ogni centesimo guadagnato guadagna per nutrire le loro famiglie. Molti non hanno una vita al di fuori del lavoro.

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3. Quando non hai molto denaro di riserva alla fine del mese

Ricordati a tutti quelli che non hanno la possibilità di scegliere tra spendere soldi per un nuovo paio di scarpe, un biglietto del cinema o usare la loro carta di credito come riserva. Più di 842 milioni di persone - o una persona su otto al mondo - non hanno abbastanza da mangiare. Sessantasei milioni di bambini in età scolare primaria frequentano classi affamate in tutto il mondo in via di sviluppo, con 23 milioni solo in Africa.

4. Quando ti senti intrappolato nel tuo matrimonio e senti che stai attraversando un periodo difficile

Siate grati di non essere uno dei 51 milioni di ragazze di età inferiore ai 18 anni che sono spose bambine - costrette a sposarsi con uno sconosciuto. Nel prossimo decennio, altre 100 milioni di ragazze diventeranno spose bambine. Le loro vite sono, in molti casi, predeterminate.

5. Se non si sente il bisogno di andare a scuola o di frequentare seminari di sviluppo professionale per il lavoro

Pensa alla storia recente delle ragazze nigeriane che sono state rapite dalla loro scuola. Tutto ciò che volevano era ottenere un'istruzione contro le probabilità e costruire un futuro migliore per se stessi. Questo diritto fondamentale viene negato. Pubblicità

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6. Se tu o la mancanza di libido del vostro partner state causando problemi nella vostra relazione

Immagina la vita per coloro che vengono forzati nel commercio sessuale. La tratta di esseri umani è la terza più grande industria criminale internazionale (dietro le droghe illegali e il traffico di armi). Secondo quanto riferito, ogni anno genera un profitto di $ 32 miliardi. Di quel numero, $ 15,5 miliardi sono fatti nei paesi industrializzati. Tra 14.500 e 17.500 persone sono trafficate negli Stati Uniti da sole ogni anno. Amore e desiderio non fanno parte dell'equazione.

7. Quando hai un "brutto giorno" o un "brutto giorno"

Risparmia un pensiero per quelle vittime di attacchi acidi. Molte vittime sopravvivono all'attacco iniziale e trascorrono il resto della loro vita a occuparsi delle conseguenze psicologiche, fisiche ed emotive. Soffrono anche dell'isolamento sociale da cui c'è una piccola fuga. Queste vittime, per lo più donne, non hanno altra scelta che concentrarsi sulla loro bellezza interiore e distaccarsi dal loro aspetto fisico.

8. Anche quando la vita sembra ai minimi storici

C'è ancora il controllo sulle tue esperienze del mondo che ti circonda, su ciò che dici a te stesso e alla tua mente interiore. Viktor Frankl ha scritto un libro sulla sua esperienza come vittima di un campo di concentramento ad Auschwitz. Nonostante l'ambiente squallido, capì che i suoi rapitori non potevano prendere il suo spirito, i suoi ricordi e la sua capacità di scegliere i suoi pensieri sulla situazione. (Pubblicità di Viktor Frankl - Man's Search for Meaning)

Diventi la persona che pensi di essere. Se pensi di essere qualcuno che non ammonterà mai a nulla ... indovina un po '? Hai ragione. Come sarebbe la tua vita se non esistessero regole e non potessi fallire? Il modo in cui interpreti la tua esperienza di vita crea la tua identità e determina la qualità della tua vita. Fai in modo che il tuo pensiero funzioni per te, non contro di te.

Nessuno potrà mai togliere il tuo diritto di interpretare la vita in un modo che funzioni per te. Dico: fai ciò che funziona! Essere un pessimista non funziona mai e coltivare un atteggiamento ottimista ti servirà bene. Concentrati su ciò che è buono e lavora bene nella tua vita. Scrivi un diario di gratitudine una volta al giorno elencando le cose che ti rendono felice - anche la più piccola esperienza come il sole che splende o il canto degli uccelli.

Nessuno sfugge alle sfide della vita: tutti abbiamo la nostra "croce da portare". Preparandoti a pensare in modo più positivo allena il tuo cervello ad usare diversi percorsi neurologici, quindi più pratichi gratitudine, più naturale diventerà questa prospettiva.

“Tu sei oggi dove i tuoi pensieri ti hanno portato; sarai domani dove ti porteranno i tuoi pensieri.” James Allen

Credito fotografico in primo piano: https://www.flickr.com/photos/moriza/176374054/in/photostream/ via flickr.com




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