Qual è il significato della vita? Una guida per aiutarti a vivere con scopo

“Qual è il senso della vita?”

è una delle domande più fondamentali e durature che ha affascinato per secoli le più grandi menti dell'umanità.

Le risposte, così varie come sono, risalgono proprio all'inizio delle cose, alla nostra esistenza, alle ragioni per cui gli esseri umani sono stati creati, alla nostra ricerca di auto-miglioramento e, naturalmente, alla religione.

Difficilmente mancano le interpretazioni di ciò che il “bella vita” riguarda ciò che ci rende felici e soddisfatti, e ciò che possiamo fare per arrivare a questo stato agognato.

Se parli con uno scienziato - dicono, un fisico e un biologo, sullo scopo del nostro essere, probabilmente ti racconteranno l'affascinante storia del Big Bang, le origini dell'esistenza dell'universo e l'evoluzione della specie fino al punto in cui ci troviamo oggi.

Ma l'evoluzione non è ciò che realmente ci spinge e ci fa desiderare di continuare a vivere e persistere attraverso le avversità della vita, vero? È molto più di questo. È ciò che ci rende umani: le nostre menti, il nostro senso di auto-consapevolezza, le nostre ambizioni, i nostri sogni e i nostri obiettivi.

Quindi, quando rimugini sulle tue ragioni di essere, dovresti effettivamente pensare secondo le linee dei tuoi valori, progresso, comunità, famiglia e, sì, riproduzione.

Sommario

1. Ciò che i saggi attraverso la storia credevano che una vita di scopo fosse
2. Ciò che crea significato per la tua vita?
3. Come creare il tuo significato della vita
4. Come condurre una vita significativa
5. Sommando tutto

Ciò che i saggi attraverso la storia credevano che una vita di scopo fosse

Prima di disimballare questi elementi di significato, facciamo un passo indietro e vediamo cosa gli uomini saggi attraverso la storia hanno creduto che una vita di intenti fosse.^[1]

I greci

Gli antichi greci credevano nel concetto di “eudamonia” che si traduce come “felicità” o “benessere.” Tutti i grandi filosofi greci - Socrate, Platone, Aristotele - credevano che la vita buona significhi vivere in uno stato di eudaimonia. Le interpretazioni di cosa significa variare. Alcuni pensavano che lo scopo si possa trovare nell'acquisire virtù (come autocontrollo, coraggio, saggezza).

Aristotele, ad esempio, riteneva che l'eudaimonia richiedesse non solo un buon carattere, ma intraprendere azioni e raggiungere l'eccellenza. Epicuro, un altro illustre greco, comprendeva la buona vita come un piacere e una libertà dal dolore e dalla sofferenza.

Cinismo

La famosa scuola di pensiero greca credeva che lo scopo della vita fosse vivere una vita di virtù che fosse d'accordo con la natura. La vita felice è quella semplice, hanno insegnato-liberi dai possedimenti, rifiutando i desideri di ricchezza, proprietà, fama o sesso. Piuttosto, le persone dovrebbero seguire un addestramento rigoroso e vivere in modo più naturale per loro.

stoicismo

La scuola di pensiero stoica, trovata da Zeno di Citium intorno al 300 a.C. considerato la vita buona per essere “vivere in accordo con la natura.” Lo stoicismo sostiene di fare del bene pur restando calmo, concentrandosi su ciò che è importante e sotto il nostro controllo, senza sprecare pensieri su ciò che non possiamo influenzare.

La felicità è:

“trovato nell'accettare questo momento come si presenta, non permettendoci di essere controllati dal nostro desiderio di piacere o dalla nostra paura del dolore, usando le nostre menti per capire il mondo che ci circonda e per fare la nostra parte nel piano della natura, e lavorando insieme e trattando gli altri in modo equo e giusto.”

Teismo

I teisti credevano nell'esistenza di una divinità, un Dio che ha creato l'universo. Lo scopo della nostra vita, quindi, è allineato con lo scopo di Dio nel creare l'universo ed è Dio che dà significato, scopo e valori alla nostra vita. Senza di lui, la vita sarà vuota.

Esistenzialismo

Secondo questa filosofia del XX secolo, sostenuta da menti famose come Søren Kierkegaard, Fëdor Dostoevskij, Jean-Paul Sartre, Friedrich Nietzsche, tutti gli esseri umani hanno il libero arbitrio. Si crede che ogni persona dia un senso alla propria vita, non alla società o alla religione. Pertanto, lo scopo di ognuno è unico e soggettivo alle loro circostanze e comprensione.

O, semplicemente, il significato delle nostre vite è ciò che decidiamo di essere.

Ciò che crea significato per la tua vita?

Sulla base della breve passeggiata sopra descritta, sembra che l'interpretazione di ciò che infonde la nostra esistenza con significato e scopo varia in qualche modo a seconda del periodo storico e della scuola di pensiero.

Ma innegabilmente, ci sono ancora alcuni punti in comune e idee ricorrenti. La nostra ragione per essere emerge come qualcosa di più grande di noi stessi, come servire la volontà di Dio o contribuire alla società. Allo stesso tempo, è tutto sfumato perché è rifratto attraverso i nostri prismi individuali.

Tuttavia, le cose che possono essere buoni candidati per i creatori di significato nelle nostre vite possono essere separate in alcune categorie principali, come ho scritto di recente:

Sociale

Poiché gli esseri umani sono creature sociali, abbiamo un innato bisogno di connettersi con gli altri, di far parte di un gruppo, di sentire che apparteniamo e di avere qualcuno che si prende cura di noi.

Secondo lo studio più lungo sulla felicità e la soddisfazione della vita^[2]-che ha attraversato oltre 75 anni, la buona vita risiede nella qualità delle nostre relazioni. “Tempo con gli altri,” Il professor Waldinger, che ha guidato la ricerca, ci dice, “ci protegge dai lividi degli alti e bassi della vita.”

Ma non sono solo le nostre amicizie a rendere la vita degna di essere vissuta. Sono le nostre famiglie, i bambini, i fratelli. Sono tutte le persone a cui sentiamo l'amore e l'affetto e che, a loro volta, ci danno il loro.

realizzazione

Sebbene legare il nostro valore unicamente al risultato dei nostri sforzi può creare un senso instabile di autostima, vogliamo comunque che la rete dei nostri successi superi quella dei nostri fallimenti. Vogliamo intuire che stiamo andando avanti, progredendo, realizzando i nostri obiettivi. Gli studi hanno scoperto che i risultati portano un maggiore significato alla nostra vita quotidiana.^[3]

E non è il richiamo delle luci della ribalta o il desiderio di lodi che renderanno la nostra esistenza utile. È il riconoscimento dei nostri sforzi, l'apprezzamento, il riconoscimento che conta. In altre parole, vogliamo che le nostre azioni contino e facciano la differenza.

Competenza, conoscenza e competenza

Questi driver di scopo sono strettamente collegati al concetto di raggiungimento.

Konrad Lorenz, il vincitore austriaco del premio Nobel, noto per il suo principio di attaccamento, una volta disse:

“La vita stessa è un processo di acquisizione della conoscenza.”

Diventare il migliore in ciò che facciamo è una grande parte del movimento di auto-miglioramento oggi. È forse più famoso nelle nozioni giapponesi di kaizen e shokunin. Kaizen è il processo di miglioramento continuo, attraverso l'inclinazione e l'acquisizione di esperienza, per migliorare noi stessi. É un modo di vita.

Shokunin significa artigiano. E si tratta di essere orgogliosi di ciò che facciamo e di noi stessi. È la spinta a diventare migliori, personalmente e professionalmente.

Come creare il tuo significato della vita

In realtà, però, ci sono molte più sfumature e intese di una vita ben spesa rispetto alle tre categorie sopra elencate.

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Ecco alcune ulteriori idee su dove cercare il tuo senso di scopo e realizzazione.

1. Sii consapevole di ciò che ti rende felice

Questo include le tue passioni, il desiderio di connettersi con gli altri, leggere, scrivere, viaggiare, restare in forma. Queste attività che ti piacciono, anche se potrebbero non darti L'unico significato della tua vita, portano ancora un grande potenziale per farti soddisfare e felice.

Sono spunti di gioia. Puoi chiamarli mini-significati che, nel tempo, possono contribuire ai tuoi obiettivi e scopi più grandi.

Ma oggi ti offriranno ancora qualcosa a cui pensare, un motivo per svegliarti al mattino. E chi ha da dire “no” a questo?

2. Riproduzione

La biologia evoluzionistica ci fornisce la ragione molto primordiale dietro la nostra esistenza sulla Terra come esseri umani - per garantire che la razza umana non si estingue. Cioè, il significato si riduce alla sopravvivenza e alla continuità dei nostri parenti.

In questo senso, avere figli e familiari è spesso vicino o vicino al punto più alto quando le persone parlano di ciò che rende la vita degna di essere vissuta. Questo è anche piaciuto al nostro bisogno fondamentale di appartenere, avere qualcuno con cui condividere i nostri successi, avere una spalla su cui piangere, preoccuparsi di.

3. Desiderio di lasciare un segno nel mondo

Con la realizzazione della transitorietà delle nostre vite nasce il desiderio naturale di creare qualcosa di valore da lasciare al mondo, importare in qualche modo, fare la differenza.

Tutti noi abbiamo la capacità di influenzare le vite degli altri - alcuni su una scala più piccola di altri, è vero, ma a prescindere - sono le intenzioni e le azioni che contano. Puoi iniziare con una piccola cosa, qualunque cosa sia importante per te e costruirci sopra.

Ad esempio, ti piacciono gli animali. Adotta un cucciolo: dai loro una vita migliore. Puoi anche fare volontariato presso il tuo rifugio alimentare locale, o iniziare a separare la spazzatura per aiutare il pianeta.

È come diceva una volta Madre Teresa:

“Non possiamo fare grandi cose, ma piccole cose con un grande amore.”

Una vita significativa riguarda la cura.

Come condurre una vita significativa

1. Sii compassionevole e cura di te stesso

Secondo la ricerca del British National Health Service nel 2014, ci sono cinque passi che possiamo compiere per condurre una vita più significativa:^[4]

• Connettiti con la comunità e la famiglia
• Esercizio fisico
• L'apprendimento permanente
• Dando agli altri
• Consapevolezza del mondo intorno a te.

Ciò che queste raccomandazioni implicano è che ciò che porta il sole nelle nostre vite è trovare i modi per prendersi cura di noi stessi e fare ciò che ci fa sentire bene.

C'è a malapena bisogno di convincerti dei benefici del dare e delle meditazioni - queste sono ben stabilite - sia per la nostra salute fisica che mentale.

Essere gentili, compassionevoli e aiutare gli altri sono, in effetti, i comportamenti vincenti per una maggiore longevità, diminuzione stressata e depressione. In modo che possiamo anche sperimentare la vita in tutta la sua colorazione.

2. Renditi utile

Secondo Darius Foroux - famoso imprenditore, autore e influencer, il senso della vita non è cercare la felicità, ma renderci utili.^[5]

“Si tratta di questo - cosa stai facendo che sta facendo la differenza?”

Piuttosto che cercare la felicità e il significato attraverso le cose materiali, dobbiamo impegnarci in atti di utilità, per aiutare e rendere felici gli altri, per creare qualcosa.

“L'ultima cosa che voglio è stare sul mio letto di morte e rendermi conto che non ci sono prove che io sia mai esistito.”

3. Connettiti con il mondo

Un altro influencer - Alain de Botton, il fondatore del famoso blog The School of Life, crede che il significato della vita dipenda da tre attività:^[6]

• Comunicazione
• Comprensione
• Servizio

“Alcuni dei nostri momenti più significativi hanno a che fare con le istanze di connessione,” scrive, sia per una persona, una canzone o un libro, per esempio. Ci porta fuori dal nostro isolamento. La comprensione è la nostra capacità di dare un senso al mondo. E il servizio è lavorare per migliorare la vita degli altri.

4. Usa il modello PURE

Infine, Peter Wong, uno psicologo esistenziale canadese, ha proposto un modello, noto come PURE per gli individui, per scoprire il significato nelle loro vite:^[7]

• P sta per scopo e ha obiettivi degni.
• U denota la minimizzazione di chi siamo e del mondo che ci circonda.
• R significa che abbiamo la sola responsabilità di scegliere la vita che vogliamo e di possedere le nostre azioni e le loro conseguenze.
• E è il bisogno di valutazione, per garantire che siamo in linea con i nostri obiettivi.

Pertanto, come puoi evocare, ci sono molte strade che puoi esplorare che ti porteranno un senso di scopo. È vero che a volte puoi sentire che le tue azioni sono solo una goccia nell'oceano, che sei troppo piccolo per fare la differenza.

Ma non è vero. Pubblicità

Il significato è tirare fuori il meglio di te, fare del bene da te stesso e dagli altri. E se ci impegniamo tutti a raggiungere l'obiettivo di migliorare noi stessi e il mondo in cui viviamo - come sembra un cliché - e crediamo veramente, allora collettivamente, la singola goccia può crescere fino a diventare un'onda.

Ora è il tuo turno di compilare lo spazio vuoto:

C'è più vita che ____________

Sommando tutto

La ricerca del significato nelle nostre vite è forse il motore più importante dietro tutto ciò che facciamo. È la ragione dietro tutte le ragioni.

Alcuni dei modi più importanti per costruire il tuo scopo è creare la tua tribù; sforzandosi di diventare una versione migliore di te stesso; aiutando e servendo gli altri, e stabilendo obiettivi e cercando di raggiungerli.

Ciò che rende difficile mettere il dito su quale scopo significhi esattamente è che si tratta di un concetto piuttosto vasto. Può essere interpretato come molte cose da ognuno di noi.

Ma allora, forse, non c'è un solo e unico significato nella vita. Forse un modo migliore per vedere il nostro scopo e la nostra esistenza è più come un mosaico: ogni esperienza, ogni sfaccettatura delle nostre vite - famiglia, amici, risultati, riconoscimenti - costituisce un pezzo. Devi guardarlo nella sua totalità per poter dire se sei felice con l'immagine che tu stesso hai dipinto.

O forse è come ha detto Viktor Frankl:

“Il significato della vita è dare senso alla vita.”

E ognuno di noi ha la libertà di decidere su cosa sia.

Credito fotografico in primo piano: Donald Giannatti via unsplash.com

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