Cosa fare quando sei annoiato al lavoro (e perché ti senti annoiato in realtà)

È di nuovo lunedì ... L'allarme fastidioso rompe il pezzo di silenzio che ti piace. Continui a premere snooze e non vuoi lasciare il tuo letto. Mentre la lancetta delle ore punta a 8, ogni muscolo del tuo corpo si sente dolorante.

Arrivi in ​​ufficio e accendi il computer al tuo posto. Tutto sembra così normale, tranne che la tua mente vaga ... ti senti annoiato al lavoro ...

Se ti sembra familiare, è probabile che ti senti annoiato al lavoro e probabilmente sei qui per cercare dei modi per sbarazzarti di questa terribile situazione.

In questo articolo, esaminerò perché potresti sentirti annoiato al lavoro, la conseguenza poco conosciuta di ciò e cosa fare quando sei annoiato al lavoro.

Sommario

1. La vera ragione per cui sei annoiato al lavoro
2. Le conseguenze poco note di ignorare la noia
3. 6 cose da fare quando sei annoiato al lavoro
4. Pensieri finali

La vera ragione per cui sei annoiato al lavoro

La noia rivela i potenziali problemi che hai al lavoro:

Il tuo interesse e il tuo lavoro non coincidono.

È molto comune che il nostro lavoro non corrisponda al nostro interesse, ma a volte potremmo non rendercene conto. È bene che tu pensi al motivo per cui hai fatto domanda per questo lavoro e perché hai iniziato il tuo lavoro in primo luogo:

Perché il salario era attraente? O non hai avuto altre opzioni ma questo colloquio di lavoro? O volevi solo un nuovo ambiente?

Se queste sono le tue maggiori preoccupazioni, devi riconsiderare i tuoi interessi in questo lavoro.

Non stai utilizzando pienamente le tue capacità.

Ognuno ha i suoi punti di forza e talenti. Quando le tue capacità non sono completamente utilizzate nel tuo lavoro, potresti scoprire che le attività assegnate non sono affatto difficili.

Peggio ancora, potresti iniziare a mettere in discussione il tuo valore nella tua azienda e perdere gradualmente la motivazione al lavoro. Pubblicità

Hai poche opportunità di crescita e apprendimento.

Immagina di svolgere gli stessi compiti per due settimane, o due mesi o due anni, ancora e ancora. Come vorresti sentirti? Sono sicuro che ti annoierai a morte.

Se la tua azienda non offre abbastanza opportunità per crescere e imparare, e non puoi vedere alcun miglioramento, inizierai a rimanere deluso e probabilmente ti annoierai del tuo lavoro.

Hai troppo tempo libero.

È importante fare pause al lavoro. Ma quando sei troppo libero, è un problema.

Quando hai troppo tempo libero, la tua mente vaga da qualche altra parte:

Pensando a dove mangiare, ai tuoi problemi relazionali, o cosa ha detto stamattina il tuo vicino.

Sebbene la tua mente sia occupata, questi pensieri sono generati perché sei annoiato.

Ti senti esausto e stanco.

Hai così tanti obiettivi da raggiungere nella vita o cose da gestire al di là del lavoro. È facile spostare la tua attenzione ed energia lontano dal tuo lavoro perché sei troppo occupato con altre parti della tua vita.

Mentre paghi meno sforzi sul lavoro, meno sei motivato e interessato nel tuo lavoro, il che a sua volta ti annoia ancora di più.

Non hai un obiettivo chiaro.

Le persone che sono rimaste in una posizione per lungo tempo si sentono facilmente perse.

Si inizia a confondersi con ciò che si desidera ottenere dal lavoro. Ti abitui alla tua routine quotidiana e gradualmente perdi la passione e gli interessi nel tuo lavoro. Pubblicità

Le conseguenze poco note di ignorare la noia

Potresti pensare che sia più appropriato affrontare la tua noia più tardi, ma più a lungo rimani in sospeso questo problema, maggiori saranno le conseguenze che dovrai affrontare.

Non ignorare la tua noia, potrebbe richiedere un pedaggio!

Aumento dello stress

Un numero di lettori di Stress Relief Workshop ha commentato:^[1]

• I lavori noiosi possono essere davvero stressanti.
• Sentirsi come se le tue abilità sprecassero nel tuo attuale lavoro può essere stressante.

Sviluppare cattive abitudini

Gli esperti ritengono che le persone alleviano la loro noia bevendo alcolici, indulgendo a cibi malsani o portando a termine azioni rischiose.

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Quando lasci il problema irrisolto, potresti trovare stimoli altrove per scavalcare la tua noia.

Scarsa salute mentale

Uno studio^[2] mostra un fatto sconvolgente che giovani adulti o neolaureati possono sviluppare depressioni o stati d'animo oscuri, perché:

“si trovano a dover fare un lavoro che non li allunga e li mantiene soddisfatti.”

Bassa produttività

Come ho detto prima, quando sei annoiato e disinteressato a quello che fai, la tua produttività diminuisce drasticamente.

6 cose da fare quando sei annoiato al lavoro

La noia non andrà via a meno che tu non compia azioni.

Quindi come curare la noia? Fortunatamente ci sono modi in cui puoi cambiare la situazione: pubblicità

1. Dì al tuo capo o supervisore della tua situazione lavorativa

È sempre bene per te parlare con il tuo capo o supervisore, se gradiscono il feedback. Dovrebbero essere le persone giuste con cui parlare in quanto possono capire e aiutarti.

Puoi richiedere attività o lavori più impegnativi che si adattino ai tuoi interessi. Questo non solo può farti uscire dalla noia, il tuo capo apprezzerà anche la tua volontà di migliorare e imparare.

2. Cerca di fare più di quanto ci si aspetta

Per usare pienamente le tue capacità e il tuo tempo, cerca di fare più di quello che il tuo capo richiede. Dopo aver completato le attività ripetitive o incontrastate, dedicare del tempo a svolgere attività che esulano dalle tue responsabilità.

Col passare del tempo, il tuo capo noterà e riconoscerà la tua etica del lavoro. Potresti ottenere compiti interessanti in futuro per farti andare avanti!

3. Impara nuove abilità quando sei libero

Se hai troppi tempi di inattività, amplia le tue conoscenze e impara qualcosa di nuovo. Una persona ben equipaggiata è sempre la gemma negli occhi di un capo.

Ad esempio, se lavori nel team di progettazione ma non hai familiarità con l'uso del software di progettazione, è una buona possibilità che tu abbia un po 'di tempo per l'autoapprendimento.

4. Scopri cosa vuoi dal tuo lavoro

Questo è importante: quando conosci il tuo obiettivo, può motivarti a lavorare!

Va bene dedicare un po 'di tempo a scoprire il tuo obiettivo e la tua passione. Ma ricorda di annotarlo su un appunto e incollarlo sulla tua scrivania come promemoria.

Potresti anche prendere in considerazione alcuni consigli di carriera se hai bisogno di aiuto.

5. Fai delle pause per combattere l'esaurimento

Riposarsi è un passo preparatorio per un viaggio più lungo. Non esitare mai a fare una pausa. Ne hai bisogno! Pubblicità

È fondamentale per te se vuoi ottenere di più. Torna subito al lavoro quando ti senti pronto. Non sottovalutare il potere di una breve pausa!

6. Lascia il tuo lavoro se ti trattiene

Se ritieni ancora che il tuo lavoro sia noioso dopo aver provato ogni singolo metodo sopra, dovresti considerare di smettere di fare il tuo lavoro attuale.

Le opportunità sono ovunque, potrebbe esserci un lavoro migliore che ti aspetta.

Fai un cambiamento nella tua vita e concediti il ​​meglio!

Pensieri finali

Quando ti senti annoiato al lavoro, è in realtà un segnale di avvertimento che non devi trascurare. Potrebbe significare che ti manca uno scopo nella vita.

Se lasci che questa noia continui, stai mettendo in pericolo la tua salute mentale e la tua felicità.

Smetti di fare la stessa cosa ogni giorno e sii annoiato. Inizia a fare un cambiamento per farti sentire di nuovo entusiasta della tua carriera e della tua vita.

Credito fotografico in primo piano: officevibe via officevibe.com

Riferimento

[1]	^	Life Stress Balls: stress al lavoro
[2]	^	Sunday Post: essere annoiato al lavoro fa male alla salute