Cosa rende inefficace il nostro ascolto e come migliorarlo

Impegnarsi nell'ascolto selettivo può essere il modo più semplice per scegliere un combattimento con il tuo altro significativo. So di esserne colpevole. Ascolto ciò che dice e presumo capisco cosa intende, e non sempre in modo positivo.

Questo equivoco deriva in genere dal fatto che non sto affatto ascoltando. Sto ascoltando quello che voglio sentire e mettere a punto qualsiasi cosa nel mezzo. Questo mi porta ad avere la mia versione dell'intera conversazione, e di solito non è molto accurata. Molte donne scherzano sul fatto che i loro mariti hanno un ascolto selettivo, ma potrebbe essere che siamo tutti un po 'colpevoli?

Che cos'è l'ascolto selettivo e perché è problematico

L'ascolto selettivo o l'attenzione selettiva è il fenomeno che si verifica quando vediamo solo ciò che vogliamo vedere e ascoltiamo ciò che vogliamo sentire. È un tipo di filtraggio mentale in cui estinguiamo le opinioni o le idee di qualcuno quando non si allineano con le nostre.^[1] Questa non è solo una cattiva abitudine o un comportamento maleducato. Fa parte di un grosso problema che si verifica quando non riesci a sentire ciò che qualcuno ha da dire perché ti stai rifiutando di sottometterti al confronto sottostante. Quella lotta potenziale è la vera ragione per cui spesso smettiamo di ascoltare ciò che qualcuno ha da dire; abbiamo già deciso che hanno torto perché abbiamo ragione. Pubblicità

Se vuoi avere un buon ascolto, devi prima preoccuparti

Il buon ascolto alla fine si riduce alle priorità. Se riteniamo che qualcosa sia importante e degno di essere ascoltato, ci sono buone probabilità che stiamo per bloccare tutto il rumore di fondo e concentrarci su quell'unica cosa. Ma se ascoltiamo che il nostro coniuge ci ricorda di prendere il latte, ci sono buone probabilità che saremo più concentrati sul gossip show delle celebrità che stiamo guardando e ascoltando. In effetti, i nostri cervelli sono stati fatti per dare priorità ad alcuni segnali audio rispetto ad altri!

Che ne siamo pienamente consapevoli o meno, siamo sempre in ascolto selettivo. La scienza ha dimostrato che i nostri cervelli sono in grado di determinare quali conversazioni debbano essere sintonizzate (indipendentemente da quante cose accadano intorno a noi contemporaneamente), ma il nostro cervello ci dà anche la possibilità di concentrarci su conversazioni specifiche singolarmente mentre più conversazioni competono per la nostra attenzione ^[2].

L'udienza selettiva può farti chiudere gli occhi e distruggere le relazioni che ti piacciono

Anche se scegliere di non ascoltare la richiesta di eliminare la spazzatura può sembrare meschino, l'ascolto selettivo nel suo complesso è un grosso problema. Ti chiude completamente per accettare, o anche intrattenere, idee diverse. Questo alla fine ha un impatto sulle cose che puoi scegliere di credere e imparare. Pubblicità

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Inoltre, il partner che è stufo di te “non sentire” loro ti chiedono di lavare i piatti o piegare il bucato potrebbe non rimanere in giro per vedere cos'altro le tue orecchie ignorano. Le relazioni funzionano solo se la comunicazione è forte e l'ascolto selettivo rende difficile capire i bisogni e i desideri degli altri. In effetti, alcune persone potrebbero vedere il tuo rifiuto di ascoltare veramente come un segno che stai manipolando la relazione e rendendola completamente unilaterale.

Quando ricordi la memoria di non essere ascoltato, saprai perché hai bisogno di un cambiamento

Riconoscere che a volte potresti soffrire di ascolto selettivo non è sufficiente - devi cambiare ed essere un partner e un amico migliore.

Pensa all'ultima volta in cui ti è stato chiaro che la persona con cui stavi parlando non era interessata a quello che stavi dicendo. Era chiaro che non volevano sentire quello che avevi da dire, e anche se stavano annuendo con la testa, le tue parole stavano andando in un orecchio e fuori l'altra. Frustrante, non è vero? Pubblicità

Perché pensi che quella persona ti stesse accordando? Era il momento della conversazione? Stavi interrompendo qualcosa di importante? È stata una conversazione profonda in cui sapevi che l'altra persona avrebbe avuto punti di vista opposti?

Non importa cosa, pensa a come quella conversazione abbia influenzato ogni conversazione che hai avuto con quella persona dopo l'esperienza di ascolto selettivo. Ha cambiato il modo in cui comunichi? È importante chiedere educatamente a quella persona di essere aperta a ciò che stai dicendo, ma per sottolineare che non devono essere d'accordo con ciò che dici.

Ascoltare non riguarda solo le orecchie ma anche la mente

Scegliere di essere meno selettivo nel tuo ascolto non significa che devi essere meno selettivo nelle tue opinioni e idee. Invece, si tratta di accogliere opinioni divergenti e permettersi di considerarle. Anche se il risultato finale è lo stesso, non sei disposto a pensare a una nuova idea o non aiuterai mai a scaricare la lavastoviglie ea spolverare gli scaffali del soggiorno - bene. Ciò che conta è che tu abbia ascoltato attivamente e preso una decisione dopo aver valutato le opzioni. Immagina l'impatto che potrebbe avere sulla tua comunicazione con tutti quelli che incontri. Pubblicità

Ricorda, prima di questo articolo, potresti non aver realizzato che hai mai ascoltato in modo selettivo o che potrebbe influenzare negativamente le tue relazioni. Quindi, sii paziente con coloro che ti circondano mentre cercano di essere più consapevoli di sé. E hey, potresti sempre condividere casualmente questo articolo con loro!

Riferimento

[1]	^	Risorse di consulenza: ascolto selettivo e attenzione: ascoltare ciò che vuoi sentire come tattica di manipolazione
[2]	^	Greatist: Hear No Evil: The Science Behind Selective Hearing