Non abbiamo bisogno di più mi piace, abbiamo bisogno di autostima

  • Joel Harper
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Hai notato come pubblicare post sui social media può creare dipendenza?

Come ogni droga, inizia a sembrare qualcosa di divertente e innocuo. Pubblichi alcune immagini di te stesso sulla spiaggia, e improvvisamente sono piaciute a dozzine dei tuoi amici o le hai condivise. Si sente bene, non è vero??

Tuttavia, nel tempo, possiamo rimanere intrappolati in un circolo vizioso che richiede continuamente feedback positivi sui nostri post. Se mancano le mi piace e le condivisioni, anche una parte di noi si sente dispersa.

Può essere una situazione tragica.

Ciò che manca non è l'approvazione degli altri, è l'autostima.

Diventare dipendenti da Mi piace e condividere per la nostra felicità è una dipendenza difficile da rompere.

Il tuo dispositivo mobile attira la tua attenzione e spesso ti tiene in ostaggio.

Il primo passo per imparare a fuggire è capire che aver bisogno di "Mi piace" e "azioni" costanti è di solito un sintomo di bassa autostima. Se puoi imparare ad aumentare la tua autostima, sarai in grado di spezzare le catene mentali ed emotive che ti legano. Pubblicità

Sarò onesto con te, però. Costruire e mantenere l'autostima non è un compito facile. Dovrai lavorarci quotidianamente e conoscere e mettere in pratica i consigli e le tecniche più efficaci. (Fortunatamente, sto per condividerle con te!)

L'autostima determina come ti senti e pensi a te stesso.

Perché dovresti preoccuparti dell'autostima? Questa domanda può essere risolta con un'altra domanda: ti importa di te?

Se hai poca autostima, potresti sentirti inferiore e senza valore. Con alta autostima, avrai le qualità opposte: fiducia e valore.

In altre parole, dovresti assolutamente preoccuparti della tua autostima. È di vitale importanza per il tuo benessere personale, felicità e successo nella vita.

Con alta autostima, ti troverai a vivere una vita più semplice, più forte e più propositiva.

È la differenza tra un attore fallito e qualcuno come Tom Cruise. Il primo ragazzo probabilmente non aveva fiducia in se stesso, mentre Cruise è diventato uno degli attori di maggior successo al mondo. Di sicuro ha talento, ma possiede anche una forte autostima.

La magia dell'aumento dell'autostima è dentro di te.

Come abbiamo visto, la tua felicità e il successo nella vita dipendono dal tuo livello di autostima. Pubblicità

Diamo un'occhiata ora a sette modi in cui puoi aumentare la tua autostima (senza diventare un egomaniaco!).

Mai e poi mai aspettarsi la perfezione.

Hai notato che quando cerchi costantemente la perfezione, la vita spesso ti delude? Mentre è certamente una buona idea puntare in alto, non farti prendere nella "trappola della perfezione". Può impedirti di sfruttare nuove opportunità, oltre a bloccare la tua capacità di finire le cose.

Ad esempio, pensa a un momento in cui cercavi un nuovo lavoro. Potresti aver trascurato il ruolo ideale semplicemente perché non ha spuntato tutte le tue scatole preconcette.

Contribuire alla società.

Se sei troppo occupato ad aiutare gli altri meno fortunati di te stesso, allora non avrai il tempo di preoccuparti della tua bassa autostima. Infatti, contribuendo alla società, aumenterai sicuramente la tua autostima. Aiutare gli altri ti fa sentire bene con te stesso.

Quindi, perché non metterlo in pratica trovando modi per contribuire alla società? Questi potrebbero assumere la forma di volontariato o atti casuali di gentilezza.[1]

Vivi sano ogni giorno.

Senza dubbio vi capita di incontrare persone sciatte a cui non sembra importare il loro aspetto o le loro vite. Non essere come loro Se vuoi una vita felice e di successo, devi concentrarti sulla tua salute. Attraverso una corretta dieta ed esercizio fisico, non solo puoi avere un bell'aspetto, ma anche sentirti bene. È incredibile quanto tu possa aumentare la tua autostima attraverso questo metodo. Avrai più energia, più fiducia e inizierai ad attirarti successo.

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La chiave è di apportare piccole modifiche alle quali è possibile attenersi. Ad esempio, non passare immediatamente dal consumo quotidiano di carne a una dieta vegana rigorosa.[2] Invece, gradualmente svezzare di carne riducendo l'assunzione settimanale. Pubblicità

Riconoscere i trigger a una bassa autostima.

Eventi difficili come separarsi da un partner o perdere un lavoro possono innescare una rapida caduta della tua autostima. È fondamentale in questi momenti fare uno sforzo in più per mantenere il proprio equilibrio, equilibrio e fiducia in se stessi. Elimina pensieri come: “Ho sempre fatto casini,” e sostituirli con immagini positive come la chiusura di una porta ... e un'altra apertura.

Concentrati su ciò che fai bene.

Se guardi gli altri, vedrai immediatamente che possono fare molte cose meglio di te. Se permetti questo confronto, ti sentirai inevitabilmente debole e inferiore. Tuttavia, non è necessario pensare in questo modo.

Ognuno di noi è unico. Ciò significa che abbiamo anche talenti unici. Il tuo capo può essere bravo nel prendere decisioni, mentre potresti eccellere nel servizio clienti. Il trucco è trovare quello che sei bravo e concentrarti su questo. Non cercare di essere un tuttofare![3]

Stabilisci obiettivi sfidanti.

Quante volte ti è stato detto di stabilire degli obiettivi, ma hai scelto di ignorare questo consiglio? Molte volte senza dubbio. Sono solidale con te, come lo ero anche io. L'impostazione degli obiettivi mi è sembrata una buona idea, ma non sono mai riuscita a farlo! Fortunatamente, negli ultimi anni ho imparato che l'impostazione degli obiettivi funziona davvero.

Per convincerti della potenza dell'impostazione degli obiettivi, inizia con alcuni semplici obiettivi come: camminare o andare in bicicletta per lavorare qualche giorno a settimana, aggiungendo qualche dollaro in più al tuo conto di risparmio e dedicando molto del tuo tempo a persone care.

Fai ciò che ami e divertiti!

La bassa autostima può essere associata a letargia, ansia e persino depressione. Non lasciarti trascinare in questi "assassini della gioia". Invece, fai uno sforzo per divertirti in ogni momento e alleggerisci la tua vita!

Ci sono innumerevoli modi per divertirsi, ma qui ci sono alcuni dei migliori: passare del tempo con gli amici che sanno ridere, guardare un film divertente, cercare l'umorismo nascosto in situazioni serie. Imparando a ridere e divertirti, aumenterai naturalmente la tua autostima. Avrai anche un'influenza positiva sulle persone con cui interagisci. Pubblicità

Così il gioco è fatto.

Ho rivelato cos'è l'autostima, perché dovresti valutarlo e come potenziarlo.

Ora, è finita per te.

Concentrati meno sul numero di Mi piace e condivisioni che hai ricevuto oggi e concentrati sulle cose che contano veramente nella vita. Mentre aumenti la tua autostima, troverai nuova energia e nuovi obiettivi.

La vita è un viaggio. Assicurati di viaggiare nella direzione giusta.

Credito fotografico in vetrina: Stocksnap tramite stocksnap.io

Riferimento

[1] ^ Atti casuali di gentilezza
[2] ^ The Vegan Society: definizione di vegan
[3] ^ Wikipedia: Jack di tutti i mestieri, maestro di nessuno



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