Guarda il tuo modo di parlare se desideri sviluppare uno stato mentale tranquillo. - Norman Vincent Peale

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Guarda il tuo modo di parlare se desideri sviluppare uno stato mentale tranquillo. Inizia ogni giorno affermando atteggiamenti pacifici, contenti e felici e le tue giornate tenderanno ad essere piacevoli e di successo. - Norman Vincent Peale

Molti di noi vivono con un livello di stress persistente di basso grado che diventa così normalizzato che la maggior parte delle volte non ci rendiamo neanche conto che è lì.

Mentre potremmo non mostrare evidenti segni di stress, il cortisolo - l'ormone associato allo stress - distrugge la nostra salute mentale e fisica a lungo termine. Quindi è importante trovare il tempo per liberare le nostre menti e portare un po 'di pace nelle nostre vite, anche se non ci sentiamo particolarmente ansiosi.

Ecco 11 suggerimenti che puoi usare per rendere la tua mente calma e pacifica.

11 modi per rendere la tua mente calma e pacifica




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