Piers Henderson
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Aspetta 24 ore prima di arrabbiarsi e reagire su qualsiasi cosa. Se non ti infastidisce in 24 ore, probabilmente non è abbastanza importante per arrabbiarsi.
Quando ti senti estremamente arrabbiato, non sarebbe sorprendente lanciare un capriccio giovanile senza che qualcuno ti abbia commesso?
Lo ammetto, quando vedo un ragazzino che perde le biglie nella corsia dei cereali, non mi fa rabbrividire. Io invidio.
A una certa età inizi a trattenere l'immediatezza delle tue emozioni e chi può biasimarti? In questi giorni, essere troppo felici è considerato ingenuo, essere troppo tristi è una diagnosi clinica automatica e essere troppo arrabbiato è un totale spreco di energia.
Hai sentito tutto. Succhialo. Lasciarlo andare. Vai avanti.
La rabbia non ne vale la pena. Destra?
Sbagliato.
La rabbia è l'emozione più importante che hai. Quando sei arrabbiato, è una bandiera rossa che qualcosa deve cambiare, e quando sei estremamente arrabbiato, qualcosa deve cambiare in questo momento.
Ci sono due modi in cui puoi gestire la rabbia a seconda della situazione in cui ti trovi: come succede, o come elemento fondamentale verso cambiamenti di vita più grandi.
Al momento, decidi quale biforcazione devi prendere, quindi utilizza una o più delle seguenti opzioni:
20 cose da fare quando ti senti estremamente arrabbiato