Vai al lato positivo 10 modi per incoraggiare il pensiero positivo post-incidente

Affrontalo, “Negativo Ned e Nancy,” sei stato morso dal bug della negatività e sei infetto. Forse un incidente sul lavoro ti ha buttato giù o le cose si sono svolte per un po '. Non importa la circostanza, i tuoi pensieri negativi hanno preso una brutta piega e ora si sono sviluppati in un'abitudine che non puoi rompere.

Non preoccuparti, la cura è là fuori! Come i pensieri negativi, una prospettiva positiva può essere altrettanto contagiosa, ma contiene ancora più potere quando si tratta di canalizzare la tua felicità. Inizia a sfruttare la tua positività oggi seguendo 10 semplici modi per liberare il bug della negatività.

1. Inizia la giornata con il piede giusto

Letteralmente, inizia svegliandoti sul lato 'giusto' del letto. Puoi lasciare una nota sul tuo capezzale con parole incoraggianti che dicono, “Farai grandi cose oggi.” Inoltre, personalizza il tuo sveglia per una canzone edificante o ottimista. Questo cambierà istantaneamente il tuo atteggiamento sul risveglio. Quindi, assicurati di mangiare una buona colazione per far ripartire il metabolismo e darti energia per affrontare la giornata. Pubblicità

2. Fischietta mentre lavori

Biancaneve ei suoi sette nani avevano qualcosa di giusto quando fischiavano mentre lavoravano. Canticchiare e cantare una melodia felice può aiutarti ad espellere l'energia negativa ea calmare i nervi e l'ansia. Pensa a questa come a una piccola fuga da ciò che ti infastidisce e viaggi verso il tuo "luogo felice". Rilasciando la tua energia negativa attraverso il ronzio può rafforzare il pensiero positivo.

3. Sorridi di più, Whine Less

Il cliché comune su di esso che richiede meno muscoli per sorridere che non aggrottare le sopracciglia non è necessariamente vero; tuttavia, sorridere è più semplice. Un semplice sorriso può rompere il tuo ciclo di negatività. Quindi, piagnucolare può ottenere una gratificazione immediata, ma può essere di breve durata. Considera di cambiare la tua prospettiva per il meglio e prova a vedere il lato positivo delle cose.

4. Mantenere le cose in linea con assegni e saldi

Smetti di diventare una profezia che si autoavvera e pensa in positivo. Continua a costruire la tua auto-conversazione esercitando ciò che pensi e dici di te stesso. Invece di dire, “Non posso fare nulla di giusto,” provare, “Farò del mio meglio in questo momento.” Un piccolo giro positivo o parole di empowerment possono rafforzare la tua fiducia e aiutarti ad affrontare le tue sfide. Pubblicità

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Come rendere possibile tornare a scuola a 30 anni (e significativo)

5. Catch the Positivity Bug

Lasciarsi andare e ridere circondandosi di persone positive. Lo sfiato va bene per alcuni aspetti, ma troppe lamentele e pettegolezzi ti lasceranno vuoto e insoddisfatto. Rompere il modello e trovare persone ottimiste per chiedere un consiglio o per distrarre le cose per un po '.

6. Esercitare la filantropia

Ebenezer Scrooge ha trovato uno dei suoi più grandi premi nel dare il giorno di Natale a Un canto natalizio. Nel dare agli altri, troverai ricompense intrinseche ed estrinseche che ti lasceranno con un sorriso sul tuo viso e una molla nel tuo passo. Conoscere l'impatto di aiutare gli altri e fare la differenza nella vita di qualcuno. Puoi dimostrare un piccolo atto di gentilezza, come fare copie per un collega, o pagarlo in avanti e comprare il pranzo di qualcuno. Grande o piccolo, conta la gentilezza.

7. Conosci il tuo patrimonio

Mettere i tuoi pensieri su carta può essere un'ottima medicina per combattere la tua negatività. Annota le cose della tua vita che stanno andando bene o fai una lista dei tuoi punti di forza. Mostrandoti tutti i lati positivi ti metterà di buon umore. Pubblicità

8. Inspire Action

Detto semplicemente, stabilisci degli obiettivi per pensare alla tua vita e alla tua felicità. Inizia in piccolo con qualcosa che puoi ottenere in un giorno e sorridi quando raggiungi il tuo obiettivo. Quindi, fai obiettivi più grandi per cercare continuamente di raggiungere. Tieniti concentrato sul miglioramento della tua vita.

9. Riaccendi la tua passione

Il lavoro non riguarda solo il guadagno monetario. Spesso è una chiamata, una passione che ci spinge a lavorare e ad aiutare gli altri. Ricorda a te stesso perché stai lavorando e in che modo puoi avere un impatto positivo sugli altri. Trasmetti la tua passione e trova qualcosa sul tuo lavoro che ami. Questo ti aiuterà a migliorare la tua sicurezza nelle tue abilità.

10. Sopra tutti, amati

Quando sei sotto pressione e la vita è stressante, prenditi sempre cura di te stesso e sii responsabile della tua felicità personale e del tuo benessere. Considera i tuoi bisogni di base, come mangiare e dormire bene. Sii gentile con te stesso e pratica quotidianamente le routine di auto-cura per mantenere un aspetto positivo e produttivo. Pubblicità

Non importa quale sia la situazione difficile che affronti, non dimenticare di praticare queste tecniche per indurre un pensiero positivo. Ricordati di amare te stesso e tutto ciò che hai per te. Romperai l'abitudine al pensiero negativo e ti sentirai più riposato e fiducioso, pronto ad affrontare qualsiasi sfida possa sorgere dopo.