Il numero uno segreto per la vita successo Passi per bambini

Siamo tutti di fretta, a quanto pare. Il ritmo della vita è aumentato e correre attraverso i nostri giorni - attraverso le nostre vite - è diventato ormai la norma. Vogliamo tutto ora; felicità ora, successo ora, salute ora, amore ora. Non sorprendentemente, questo è il modo in cui ci avviciniamo ai nostri obiettivi e ai cambiamenti della nostra vita. La pazienza è difficile da trovare: ci aspettiamo risultati adesso, e se non abbiamo ancora raggiunto il nostro obiettivo, deve essere perché non stiamo lavorando abbastanza o abbastanza velocemente o siamo pigri e indisciplinati.

Il duro lavoro e la disciplina sono certamente tratti importanti quando si cerca di apportare cambiamenti nelle nostre vite o raggiungere obiettivi importanti, tuttavia, anche la diligenza e la perseveranza spesso non sono sufficienti per ottenere i risultati che stiamo cercando. La mancanza di una strategia efficace è spesso il nostro più grande ostacolo. Nella nostra impazienza per i risultati, proviamo a cambiare troppo in una volta, e ci aspettiamo troppo da noi stessi, e questa impazienza di solito porta alla frustrazione e al fallimento. Questo è il motivo per cui molte persone non riescono a mantenere le risoluzioni del loro anno nuovo. Pubblicità

A volte non facciamo nemmeno il primo passo perché i nostri sogni, obiettivi e desideri sembrano così travolgenti, così intimidatori e così irrealizzabili che ci arrendiamo prima ancora di cominciare. Forse abbiamo solo bisogno di provare una strategia diversa. Mi viene in mente il detto popolare, “La vita è una maratona, non uno sprint.” Quella stessa filosofia può essere applicata quando stiamo tentando di apportare cambiamenti alle nostre vite: è vero per il progresso della carriera o per la costruzione di un business, obiettivi educativi, perdita di peso o fitness, organizzazione, abitudini e certamente quando si cerca di costruire o cambiare le relazioni.

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Impara a fare piccoli passi

Questa potrebbe essere la più semplice, ma la strategia più efficace che possiamo usare, come la coerenza, e imparare a costruire piccole vittorie sono le chiavi del successo. Le persone più felici e di maggior successo vi diranno che hanno raggiunto il loro livello di vita e lavoro successo prendendo piccoli passi e facendo una scelta positiva dopo l'altra.

Cerca le mini vittorie Pubblicità

Cos'è una mini vittoria? Una mini vittoria è una porzione realistica, rapidamente raggiungibile, più piccola di un obiettivo più grande. Questo obiettivo di dimensioni da mordere varierà in base alla nostra specifica intenzione, tempistica e motivazione. Il motivo per cui questa strategia funziona è perché siamo in grado di vedere progressi tangibili, piuttosto rapidamente, quindi sentiamo un senso di realizzazione e siamo incoraggiati ad andare avanti al nostro prossimo mini obiettivo, usando i piccoli successi come pietre miliari per un cambiamento più ampio.

Alcuni esempi:

Considera obiettivi di salute. Quando stiamo cercando di perdere peso, essere più in forma o ottenere una salute migliore, è molto più efficace fissare obiettivi intermedi piuttosto che fissare quello che potrebbe essere un enorme cambiamento.

• Imposta un mini-obiettivo di perdere 5 sterline al mese, piuttosto che un obiettivo di 60 sterline in un anno.
• Scambia uno spuntino malsano per un pezzo di frutta, o mangia un pasto vegetariano a settimana, e sostituisci una soda o un cappuccino con un bicchiere d'acqua. Quando cerchiamo di eliminare tutto lo zucchero, la soda o il cibo spazzatura dalle nostre diete, di solito cadiamo dal carrozzone entro la prima settimana o due. Non è un ottimo tasso di successo.
• Allenati per correre 5K, poi 10K, poi mezza maratona piuttosto che allenarti per una maratona completa tutto in una volta. Questo consiglio vale anche quando si affronta la maratona intera: molti corridori di lunga distanza di successo dicono di non correre 26 miglia, corrono 1 miglio 26 volte.

Molti di noi vogliono il successo in carriera, ma di solito arriva uno scalino alla volta per volta. Pubblicità

• Fai un corso alla volta.
• Ottieni una certificazione.
• Migliora una abilità.
• Crea alcuni nuovi contatti per ogni evento, conferenza o riunione e crea lentamente il tuo elenco di contatti commerciali.

È meglio coltivare buone relazioni con una piccola rete di contatti e poi espandere gradualmente quella rete.

Tutti vogliamo essere più organizzati, ma quando tentiamo di organizzare o disordinare la nostra intera casa o ufficio tutto in una volta, di solito ci sentiamo sopraffatti e non finiamo il progetto. Invece, quando cerchiamo di organizzare un'area alla volta, cambiare un'abitudine disordinata o sviluppare una routine produttiva, abbiamo un successo migliore. Affronta un progetto e poi aggiungi un altro cambiamento quando il primo è ben definito.

• Crea una lista principale di tutto ciò che devi fare.
• Elimina una o due pile.
• Cancella la tua scrivania o il bancone della cucina.
• Ordina per posta vecchia.
• Cancella la tua casella di posta elettronica.
• Comincia a pulire la tua scrivania alla fine della giornata.
• Studia o leggi per un'ora al giorno.
• Raccogli le tazze, i sacchetti e le carte vuoti ogni volta che esci dall'auto.

Questa strategia è utile in quasi tutti gli ambiti della vita e quando si cerca di raggiungere quasi ogni obiettivo. Devi solo lavorare verso una mini-vittoria alla volta e assicurarti di celebrare ogni traguardo in un modo o nell'altro: un piccolo successo ci spinge a farci arrivare al traguardo. Pubblicità