Il mistero del lavoro Life Balance

Kate è un manager laborioso che lavora in un'azienda di startup. Si diverte al lavoro, ma ha la sensazione fastidiosa che le stia perdendo la vita. E poi perversamente, quando non lavora, cerca di disattivare la "modalità di lavoro" per godersi le sue passioni, i suoi amici, la sua famiglia ... ma alla fine scopre che lei non ha l'energia.

Molte persone sono come Kate, fraintendendo il vero significato dell'equilibrio della vita lavorativa. Cercano di tenere separati "lavoro" e "vita", ma ciò porta a risultati indesiderati.

Dove inizia l'equilibrio della vita della maledizione del lavoro

Coloro che cercano di mantenere un equilibrio di vita lavorativa solo dividendo il loro tempo - guidando un cuneo netto tra la modalità di lavoro e la modalità di vita - si stanno inavvertitamente dividendo.

Quando le persone giustappongono 'lavoro' e 'vita', pensano inconsciamente in termini di 'lavoro' contro 'vita' - e sono costantemente costretti a sceglierne uno a scapito dell'altro. In questo quadro, un guadagno da una parte è sempre una perdita dall'altra parte.

E così le persone iniziano a vedere "lavorare" come le volte in cui non vivono le loro vite. 'Lavoro' è visto come un male necessario che devono subire fino a quando non è il momento di spegnere. Ma se codifichi tutto ciò che è correlato al lavoro come negatività e sofferenza, mentre la tua "vita" affatica sotto il peso di aspettative irrealistiche di godimento, non c'è davvero alcun equilibrio.

Riequilibrare il lavoro e la vita è possibile ricercando un lavoro nuovo e piacevole in una certa misura. Ma nessun lavoro è perfetto. Ci saranno sempre aspetti noiosi per ogni lavoro. E tra non molto finirai per ritrovare la stessa "vita" contro "lavoro", visto che non hai cambiato il vecchio quadro. Pubblicità

L'unico modo per spezzare la maledizione

Il vero obiettivo è ridistribuire il positivo (+) e il negativo (-) in modo uniforme attraverso la vita.

La maggior parte delle persone cerca di rendere tutto positivo dal lavoro per compensare la negatività sul lavoro in questo modo:

Se è tutto negativo sul lavoro e tutto positivo quando la modalità di lavoro è spenta, le prestazioni lavorative ne risentiranno - creando ancora più negatività. Le persone si affideranno pesantemente alla loro vita off-mode per la felicità, ma non possono veramente raggiungere la felicità perché non affrontano i problemi sul lavoro.

Al contrario, ci sono quelli che si sforzano di mettere positività nella loro vita lavorativa. Il loro equilibrio di vita lavorativa assomiglia a questo:

Pubblicità

Sfortunatamente, se queste persone sono ancora bloccate nel vecchio sistema on / off, tutta la negatività si sposterà sul loro sé fuori moda, e le loro relazioni e salute ne risentiranno.

Pochissime persone fortunate sperimentano positività su entrambi i lati dell'equazione, il loro equilibrio di vita lavorativa è simile a questo:

Se sei uno di quelli che sperimentano la positività in entrambe le parti, sei fortunato! Tu sei uno dei meno del 5% della popolazione.

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Cosa rende felici le persone? 20 segreti delle persone "sempre felici"

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

Per il resto del 95% della popolazione, ecco una cura per avere un realistico equilibrio di vita lavorativa.

La soluzione è recuperare il senso di un sé unificato. Quando lo farai, smonterai il binario di lavoro / vita in competizione e smetterai di etichettare il lavoro inconsciamente come "sofferenza" e la vita come "godimento". L'energia positiva inizierà a scorrere senza intoppi e senza sforzo attraverso la tua vita. Pubblicità

Per recuperare il senso di un sé unificato, chiediti: perché faccio davvero quello che faccio, nella vita e nel lavoro?

La tua risposta a questa domanda costituisce il tuo progetto di un sé unificato, carico di significato che si riferisce direttamente a chi sei e cosa ti interessa.

Usa il tuo progetto ora per esaminare la tua vita al lavoro, il tuo tempo libero e le tue relazioni e vedere se si allineano tra loro. Il nuovo quadro non è più "equilibrio", ma "allineamento".

Questo ti rivelerà una serie di cose:

• Ci sono aspetti del tuo lavoro che non stanno soffrendo: Guarda di nuovo e troverai molti aspetti positivi che riflettono ciò che ti interessa. Ad esempio, puoi dare valore alla creatività e rendersi conto che hai l'opportunità di mostrarlo al lavoro tutti i giorni.
• Le cose che ti interessano al "lavoro" sono le stesse che ti interessano nella tua "vita": Ad esempio, puoi dare valore all'amicizia nella tua vita e anche tu pratichi questo valore con i tuoi colleghi. I tuoi valori esistono in tutte le tue interazioni e servono il tuo sé unificato.
• Quello che fai al lavoro e ciò che fai nella tua vita si sostiene e si valorizza a vicenda: Ad esempio, la stessa generosità che mostri ai tuoi amici può creare buone relazioni con i clienti quando praticata sul lavoro. La tua intraprendenza al lavoro può essere utilizzata per risolvere gli ostacoli nella tua vita personale.

Fondamentalmente, non è mai necessario utilizzare nuovamente il modello di lavoro on / off perché agisci costantemente in base a ciò che apprezzi veramente. Di conseguenza, scoprirai che la tua energia positiva non sarà soggetta a esaurimento o traboccamento, off / on, ma invece fluirà in modo coerente attraverso tutti i tuoi stati di essere in un ciclo di feedback positivo perenne.

Ecco come si realizza un realistico equilibrio di vita lavorativa: pubblicità

Una vita senza la maledizione angosciante

La tua rinnovata concettualizzazione da "equilibrio" a "allineamento" è una trasformazione interiore che ti può potenziare a prescindere dalle circostanze attuali.

Ad esempio, potrebbe rivelare che stai veramente soffrendo nel tuo attuale lavoro. Ma ora puoi srotolare il tuo progetto per identificare la causa della negatività (cioè cosa non è in linea con ciò che apprezzi?) E ricordare a te stesso perché stai davvero facendo quello che stai facendo, o fare un tweak ... o addirittura cambia il tuo lavoro.

Anche se quest'ultimo, puoi ancora essere sostenuto dalla positività finché non trovi quel nuovo lavoro. Potresti odiare le tue attività quotidiane, ma una delle cose che ritieni sia un buon fornitore per la tua famiglia - così sei stimolato, sapendo che lo stai facendo ogni giorno.

Oppure, se sei un maniaco del lavoro, il tuo progetto potrebbe rivelare che ciò che prima hai sottovalutato come "off-mode" (rilassarti, divertirti, perseguire la passione, passare il tempo con la famiglia e gli amici) contiene davvero una ricchezza di valori che supportano - e anche migliorare - una vita lavorativa a tutto tondo.

Un allineamento di vita del lavoro ricco di valore e ottimizzato aiuta a mantenere un flusso di energia positiva e felicità in tutti gli aspetti dell'essere. Quindi vai avanti e crea il tuo progetto.