La formula dell'amicizia

  • Brett Ramsey
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Ti presento Jesse. Jesse è una persona amichevole. Si è appena trasferita in un nuovo appartamento a New York City. È eccitata, ma nervosa perché non conosce nessuno nella zona. Non appena si trasferisce, inizia una conversazione con il suo vicino. Non andò così piano come pianificò, e la conversazione finì goffamente. Jesse ne è imbarazzato, quindi ci riprova con un tema diverso. Tuttavia, il vicino sembra disinteressato a una conversazione con Jesse.

Jesse è frustrato e ferito. Ma lei non può vedere che il vicino è stato intimidito e irritato a causa dei suoi aggressivi tentativi di conversazione così presto.

Quindi, cosa possiamo fare per evitare di cadere in questa trappola di essere aggressivi con gli altri quando tutto ciò che vogliamo è essere amichevoli?

Il dottor Jack Schafer, un agente dell'FBI in pensione, ha introdotto la Formula dell'amicizia nel libro, L'interruttore Mi piace. Schafer è stato assegnato al programma di analisi comportamentale della sicurezza nazionale dell'FBI, quindi è un esperto del comportamento umano e delle interazioni. Ecco la formula: pubblicità

Amicizia = Prossimità + Frequenza + Durata + Intensità

Gli elementi nella formula ti aiutano a decidere se qualcuno può essere tuo amico. I nostri cervelli hanno qualcosa a cui faremo riferimento come scansione del territorio. Quando accediamo a questa parte del nostro cervello, stiamo valutando se qualcuno con cui stiamo parlando potrebbe essere nostro amico. Questa scansione invia messaggi al nostro cervello mentre elabora le informazioni necessarie per valutare, tra le altre cose, se un dato individuo nella nostra gamma di osservazione dovrebbe essere ignorato, avvicinato o evitato del tutto.

Diamo un'occhiata a ciascun elemento della formula. Pubblicità

Prossimità

Prossimità si riferisce alla distanza tra te e un altro individuo in relazione alla tua esposizione a quell'individuo. Questo può essere qualsiasi cosa, dallo spazio condiviso al contesto condiviso. La vicinanza può essere costruita avvicinandosi a qualcuno mentre stai zitto e al loro fianco. Questa azione tranquilla può far sentire l'altra persona a suo agio e non minacciarla.

Frequenza e durata

Il numero di contatti che hai con un altro individuo nel tempo è la frequenza e la durata in cui interagisci con loro, così come il tempo che trascorri con loro.

Ad esempio, più tempo i genitori trascorrono con i loro figli, più è probabile che i genitori siano in grado di influenzarli. Pertanto, se manca la durata dei genitori, i bambini tendono a trascorrere più tempo con i loro amici, compresi, in casi estremi, membri di una banda.

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Intensità

Quanto sei capace di soddisfare i bisogni psicologici e / o fisici di un'altra persona attraverso l'uso di comportamenti verbali e non verbali è l'intensità. Include anche l'interazione durante il tempo trascorso con qualcuno. Alcune coppie hanno un problema con l'intensità. Forse passano del tempo insieme ogni fine settimana per alcune ore, ma non interagiscono molto tra loro e scelgono di concentrare la loro attenzione sui loro telefoni cellulari. Ciò porta ad un'intensità ridotta e può rendere la coppia meno intima. Pubblicità

Essenzialmente, più tempo passi con qualcuno, più piaceranno a te. E più intense (profonde) sono queste interazioni, più piaceranno a te.

Prendi il rapporto di una coppia sposata. Se sono troppo occupati e non passano il tempo di qualità insieme, stanno fallendo con frequenza e durata. Per compensare, avranno bisogno di un'intensità / connessioni / interazioni più profonde.

Usa la formula per fare amicizia

Se c'è qualcuno che vuoi conoscere o fare amicizia, inizia aumentando la tua vicinanza con loro. Essere intorno a quella persona, ma non in modo ovvio o troppo attento. L'obiettivo è diventare familiari a loro in modo che siano a loro agio con te. Aumenta lentamente la frequenza del tempo in cui ti trovi in ​​quella persona. Pubblicità

Una volta aumentato il tempo che trascorri, prolunga la durata del tempo trascorso. Può esserci un po 'di intensità (conversazione leggera e piacevole), ma dopo un po' di tempo è possibile approfondire alcuni argomenti più profondi. Questo è anche un ottimo modo per fare amicizia e rompere il ghiaccio quando hai un nuovo posto dove lavorare o interagire con qualcuno a una festa.

Usa questa formula anche se stai cercando di mantenere una buona amicizia. Puoi leggere ulteriori suggerimenti su come rimanere amici con i tuoi amici migliori nel mio altro articolo: Gli amici non devono crescere a parte man mano che cresci

Prendilo lentamente

La prossima volta che incontri qualcuno di nuovo e hai voglia di saltare in una conversazione, pompa le interruzioni. Mentre essere troppo zelanti nella vita a volte può essere una buona cosa; quando si tratta di amicizie, è meglio prenderla lentamente. Mentre incontrare nuove persone può essere eccitante, se non un po 'snervante, la Formula dell'amicizia può aiutarti a padroneggiare le connessioni vere.

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