Le cause della procrastinazione e come conquistarli

Può essere difficile per alcuni di noi che sono organizzati in modo naturale e pronti a capire perché gli altri rimandano a fare qualcosa o addirittura decidono di fare qualcosa finché certe situazioni non li costringono ad agire. Il motivo principale per cui le persone procrastinano in questo modo è perché non possono apprezzare il valore nella conclusione di un compito subito. Ciò non significa tuttavia che ogni attività sia piacevole - la maggior parte dei procrastinatori rimandano ciò che non amano fare. Se sei un procrastinatore, puoi valutare perché non ti piace fare certe cose e lavorare per conquistare quelle ragioni nel tentativo di conquistare la procrastinazione.

Ad esempio, forse sei un perfezionista e non credi di poter completare un progetto a meno che non sia perfettamente eseguito. Per combattere questa modalità di auto-sconfitta assicurata, devi accettare che la tua prestazione è altrettanto ben fatta di chiunque altro. Tutti noi possiamo solo fare del nostro meglio in qualunque cosa facciamo in qualsiasi momento. Il risultato finale potrebbe essere diverso, tuttavia il nostro sforzo e sincerità sono gli stessi. Di conseguenza, la perfezione è negli occhi di chi guarda. Se puoi sentirti sicuro e orgoglioso dello sforzo che metti nella tua performance, non c'è motivo di criticarlo “meno di perfetto” perché in sostanza - la tua esibizione era perfetta come potresti farcela!

Forse procrastinerai le cose perché ritieni che il lavoro sia troppo complicato. L'unico modo per superare questa situazione è dividere un'attività in parti più piccole e quindi eseguire ogni pezzo una alla volta prima di una scadenza prefissata. Ad esempio, se hai bisogno di scrivere un saggio di 25 paragrafi in un periodo di cinque giorni, potresti scrivere cinque paragrafi al giorno invece di aspettare fino all'ultimo minuto per scriverli tutti. In tal modo, ti renderai conto che un progetto diventa meno opprimente, più lavori su di esso, un po 'alla volta. Pubblicità

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Conquistare la procrastinazione prende l'attività. E la parola chiave in 'attività' è 'atto', che è di conseguenza un'azione distinta che facciamo fisicamente o causiamo. Ora senza azione, 'attività' è inutile ed è un semplice concetto che appare sul tuo schermo o idea nella tua mente. Ma per rendere significativa l''attività', devi 'agire' su di essa e muoviti fisicamente per manifestare il concetto in ciò che è tangibile e che gli altri possono godere. Per tangibile intendiamo un risultato che può essere osservato come un fatto: non un'opinione, non un'idea, non una speranza, e non un sogno. Pubblicità

Nicole Miller è uno sviluppatore e membro dell'Association of Shareware Professionals. Pubblicità

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