Le 5 cose più importanti della vita che probabilmente rimpiangerai di non perseguire

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La definizione di Regret nel dizionario inglese di Oxford è:[1]

“Sentiti triste, pentito o deluso (qualcosa che qualcuno ha fatto o non è riuscito a fare)”

Quando è stata l'ultima volta che ti sei seduto e ti sei chiesto:

“Che speranze, sogni e progetti ho??”

“Come si presenta il mio futuro ideale?”

“Qual è il mio scopo nella vita?”

“Cosa voglio veramente dalla vita, dall'amore e dalla mia carriera?”

Il modo in cui ci siamo creati per creare una vita ben vissuta rispetto a una vita a metà vissuta è spesso più il rimpianto che abbiamo sulle cose che non siamo riusciti a fare piuttosto che le cose che abbiamo effettivamente fatto.

Ci dispiace di più non diventare i nostri sé ideali o la persona che volevamo veramente essere. Ci rammarichiamo di vivere una vita insoddisfatta. Ci rammarichiamo di vivere nella paura e di non avere il coraggio di concentrarsi sulle cose e sulle persone che contano veramente di più.

Sommario

  1. Ci rammarichiamo di non aver raggiunto i nostri obiettivi e i nostri sogni
  2. The Woulda, Shoulda, Coulda
  3. 5 cose più importanti nella tua vita (non dovresti ignorare)
  4. Pensieri finali

Ci rammarichiamo di non aver raggiunto i nostri obiettivi e i nostri sogni

Sapevo che se avessi fallito non me ne sarei pentito, ma sapevo che l'unica cosa di cui potrei pentire non è provare. - Jeff Bezos

Lo psicologo Tom Gilovich e il suo collega Shai Davidai hanno trovato in un nuovo pezzo di ricerca “La strada ideale non presa” che le persone sono più infestate dai rimpianti per non aver soddisfatto le loro speranze, i loro obiettivi e le loro aspirazioni che i rimpianti per non aver adempiuto ai loro doveri, obblighi e responsabilità.[2]

Pubblicato in Emozione, i ricercatori hanno intervistato centinaia di partecipanti, facendo una distinzione tra “io ideale” (non raggiungendo gli obiettivi che si erano prefissati, i loro sogni e le loro ambizioni) e “il sé stesso” (non rispettando le norme e le regole che avevano per se stessi o rispettando i loro obblighi verso gli altri), prima di chiedere loro di elencare, nominare e categorizzare i loro rimpianti.[3]

Attraverso i diversi studi, i partecipanti hanno affermato di aver avuto più volte rimpianti riguardo al loro sé ideale (72% contro 28%).

Hanno menzionato più rimpianti di se stessi che rimpianti di se stessi quando hanno chiesto di elencare i loro rimpianti nella vita fino ad oggi (57 per cento contro 43 per cento).

Quando è stato chiesto loro di nominare il loro più grande rimpianto nella vita, i partecipanti hanno più probabilità di menzionare il rimpianto per non aver soddisfatto il loro sé ideale (il 76% contro il 24% ha menzionato un proprio rimpianto).

“Quando valutiamo le nostre vite, pensiamo se stiamo andando verso il nostro sé ideale, diventando la persona che vorremmo essere. Questi sono i rimpianti che ti rimarranno, perché sono ciò che guardi attraverso il parabrezza della vita. I rimpianti "dovrebbero" sono buche sulla strada. Questi erano problemi, ma ora sono dietro di te.” - Tom Gilovich

Pensiamo a un paio di domande:

Cos'è che attualmente rimpiangi di più della tua vita?

Cosa non vuoi più rimpiangere della tua vita quando il tuo tempo è scaduto?

Le persone rimpiangono le loro inazioni più delle loro azioni a lungo termine. Nessuno di noi è perfetto. Faremo tutti degli errori. Spesso possiamo imparare dai nostri errori e intraprendere azioni per correggere i problemi. Pubblicità

Molti errori possono essere riparati o scusati per. È la mancanza di azione, la mancanza di coraggio da seguire che può perseguitarci a lungo.

Forse non hai mai iniziato a scrivere quel libro nonostante il tuo amore per la scrittura. Forse non hai impostato il tuo business dei sogni perché avevi paura di ciò che le persone avrebbero pensato se ci avessi provato.

Non hai imparato quello strumento che hai sempre desiderato perché eri preoccupato che non saresti stato abbastanza bravo. Non hai continuato la tua educazione perché i tuoi amici stavano cercando lavoro.

La paura di fare quel primo passo. La paura di seguire i tuoi sogni. La paura di perseguire il tuo scopo.

Un sacco di gente aspetta ispirazione e confidenza prima di iniziare. Aspettano e aspettano e non fanno mai veramente il primo passo.

La cosa è, agire è il primo passo per assicurarti di evitare rimpianti.

La sicurezza arriva con l'agire. Impegnarsi a seguire e poi avere il coraggio di farlo costruisce lo slancio.

“Se non puoi rischiare, non puoi crescere. Se non puoi crescere, non puoi diventare il migliore. Se non puoi diventare il migliore, non puoi essere felice. Se non puoi essere felice, che altro importa?” - Dr. David Viscott

Le cose che vogliamo fare nella nostra vita non vanno via. Gli straordinari risultati che vogliamo raggiungere nella nostra vita, nelle nostre relazioni, nella nostra carriera, nella nostra salute e benessere, e nel nostro scopo sono guidati dal coraggio e dalla fede.

Se non perseguiamo senza paura queste cose, iniziamo a incolpare noi stessi per non agire e per i composti di rimpianto.

The Woulda, Shoulda, Coulda

Ma se lo siamo chiaro sul nostro scopo e priorità nella vita, puoi creare il potere personale necessario per far passare e agire sulle cose che contano di più. Per evitare ciò che può minare il nostro vivere una vita ben vissuta - rimpiangere.

Quando decidi di concentrarti sulla creazione del tuo futuro ideale, per creare una vita senza rimpianti dai quali ti trasferirai “Woulda, Coulda, Shoulda” a “Ho vissuto una vita degna di essere vissuta” e “Ho fatto la differenza.”

Per affrontare il viaggio più difficile, dobbiamo fare solo un passo alla volta, ma dobbiamo continuare a camminare. - Proverbio cinese

Il libro di Bonnie Ware per il 2012 I cinque principali rimpianti del morire ci dice molto su come vivere una vita per minimizzare i rimpianti.[4] Ware passò molti anni in cure palliative, occupandosi dei pazienti che erano andati a casa a morire. Quando ha interrogato questi pazienti su eventuali rimpianti o cose che avrebbero fatto diversamente, è emersa una serie di temi comuni.

I cinque temi più comuni erano, in ordine decrescente:

  • Vorrei aver avuto il coraggio di condurre una vita vera a me stesso, non la vita che altri si aspettavano da me
  • Avrei voluto non aver lavorato tanto
  • Vorrei avere il coraggio di esprimere i miei sentimenti
  • Vorrei essere rimasto in contatto con gli amici
  • Vorrei che mi fossi più felice

Il rimpianto più comune, di gran lunga, era: "Vorrei avere avuto il coraggio di vivere una vita vera per me, non la vita che gli altri si aspettavano da me. Secondo Ware:

“La maggior parte della gente non aveva onorato nemmeno la metà dei propri sogni e doveva morire sapendo che ciò era dovuto a scelte che facevano o non erano state fatte.”

Questi temi sono simili a quelli che sono emersi quando la giornalista del Guardian Emma Freud ha posto la domanda su Twitter “Qual è il tuo più grande rimpianto?”[5]

Essere trattenuti dalla paura, dalle auto-colpevolizzazioni e dalle cattive scelte attorno all'amore, all'apprendimento e alla perdita sono state le risposte più frequenti.

I rimpianti più frequenti riguardano: la pubblicità

  • Non fare la cosa giusta / essere lì quando qualcuno è morto
  • Non parlare
  • Non perseguire i più alti livelli di istruzione
  • La paura di seguire i loro sogni
  • Non corrisposto o non perseguito dall'amore
  • Auto-colpa per l'ansia
  • Prendendo troppo tempo per fare un cambiamento

5 cose più importanti nella tua vita (non dovresti ignorare)

Attraverso tutte le mie ricerche, parlando con i clienti, gli amici, la famiglia e la mia autoanalisi dei rimpianti nella mia vita, ci sono 5 cose fondamentali nella tua vita che probabilmente rimpiangerai di non perseguire se non fai qualcosa per loro oggi.

Molti dei rimpianti che potresti avere sono un sottoprodotto di non ottenere le cose fondamentali giuste.

1. Diventa la persona che potresti veramente essere

Spesso lasciamo che il dubbio e la paura ci trattiene dal vivere una vita di scopo e passione. Questo ci impedisce di crescere costantemente e diventare una versione migliore di noi stessi.

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Abbiamo un numero di cose che vogliamo fare nella nostra vita, eppure molte di queste cose non vedono mai la luce del giorno. Aspiriamo a fare cose, a raggiungere, ad avere successo, a costruire grandi relazioni ma ci tratteniamo.

Ci preoccupiamo che non abbiamo le informazioni giuste per prendere la decisione giusta. Abbiamo paura che siamo abbastanza bravi. Abbiamo paura dei cambiamenti che potrebbero accadere nelle nostre vite, quindi prendiamo la strada sicura.

Questo porta a rimpianti, auto-colpa e insicurezza. Ma è dentro di noi creare quella vita meravigliosa che vogliamo. Per vedere di più Fare di più. Per saperne di più. Viaggia di più.

Significa non preoccuparsi di ciò che pensano gli altri. Non preoccuparti di chi ci giudicherà.

Sii pienamente presente, circondati delle persone giuste che ti rallegra, divertiti e rischi più.

Non importa quante volte cadi, ti rialzi e continui ad andare avanti.

“Tra vent'anni sarai più deluso dalle cose che non hai fatto che da quelle che hai fatto. Quindi buttare via le bende. Navigare lontano dal porto sicuro. Prendi gli alisei sulle tue vele. Esplorare. Sognare. Scoprire.”- Mark Twain

2. Non inseguire i tuoi sogni

Se non hai chiarezza sul tuo scopo più grande, sui tuoi sogni e sui tuoi obiettivi, è molto facile essere risucchiati nella vita di tutti i giorni.

Risucchiato nelle lunghe ore di lavoro, gli stessi amici, le stesse attività, le stesse routine, le stesse abitudini.

Non c'è crescita, nessun cambiamento, nessuna trasformazione. Piuttosto che perseguire i tuoi sogni e crescere ogni giorno ti blocchi.

Quando hai una chiara direzione per la tua vita, quando le tue priorità sono prioritarie, sei più chiaro sui passi che puoi compiere per andare avanti.

Sai dove sei. Sai cosa è più importante. Sai dove stai andando.

Stai vivendo una vita di azione intenzionale, appassionata. Hai molto più divertimento. Sei più felice Sei più fiducioso. Stai imparando e crescendo ogni giorno.

Ti fidi completamente di te stesso, quindi sei disposto a correre più rischi nel perseguimento dei tuoi sogni. Inizia a impostare obiettivi oggi.

3. Vivi la tua vita, non la vita di qualcun altro

Confrontarsi con gli altri e vivere la vita di qualcun altro può solo portare ad amarezza, insicurezza, inazione e angoscia.

“Sii te stesso; tutti gli altri sono già stati presi.” - Oscar Wilde

La tua vita è la tua vita e il tuo viaggio è il tuo viaggio. Dovremmo apportare cambiamenti nella nostra vita perché vogliamo, piuttosto che a causa delle azioni o delle reazioni di qualcun altro. Pubblicità

Stai lontano dagli ambienti negativi e dalle persone negative che possono avvelenare i tuoi progressi, erodere la tua sicurezza e far insinuare insicurezza. Circondi invece con le persone che ti ispirano.

Molti di noi vengono risucchiati a vivere la vita che pensiamo che un buon figlio o una figlia debbano vivere, o ciò che i nostri genitori "si aspettano" da noi.

Spesso prendiamo decisioni chiave di vita e aziendali perché pensiamo che sia ciò che renderà felici i nostri genitori. Crediamo che la nostra felicità sia derivata dalla loro felicità.

È solo più tardi, quando diventiamo insoddisfatti delle nostre vite, che iniziamo a mettere in discussione “Di chi sono la vita??”

Esegui la tua gara alle tue condizioni per evitare sentimenti di inadeguatezza e di insicurezza che portano all'inazione e al rimpianto.

4. A partire da domani

Pensiamo sempre di avere più tempo di noi. La realtà è che non lo facciamo. Non sappiamo cosa porterà il domani, quindi la cosa migliore che puoi fare è iniziare a dare una possibilità oggi.

Quando si impostano gli obiettivi, gli obiettivi impostati sono l'ideale per il futuro. Il modo migliore per creare quel futuro ideale è iniziare adesso, in questo momento presente, non domani.

Trascorrere solo cinque minuti a fare qualcosa di significativo, in questo momento presente, potrebbe aiutarti ad avvicinarti di un passo ai tuoi sogni.

Potrebbe essere una tua decisione, una conversazione che hai, qualcosa che leggi. Potrebbe essere qualsiasi cosa. Il punto è concentrarsi sul momento presente.

Che cosa stai rimandando su cui potresti concentrarti adesso??

Vuoi diventare più sano?

Vuoi esercitare di più?

Vuoi imparare una lingua?

Vuoi passare più tempo con qualcuno di importante?

Vuoi tornare in contatto con vecchi amici?

Vuoi essere un genitore / marito / moglie / figlio / figlia migliore?

Potrebbe essere qualsiasi cosa. Il punto è semplicemente iniziare e agire su ciò che conta per te.

5. Tempo mancante con la famiglia e gli amici

Uno dei maggiori investimenti che puoi fare nella tua vita è liberare più tempo da dedicare alle persone che contano di più.

Questo è spesso più facile a dirsi che a farsi. Come bilanciare i tuoi impegni di lavoro con l'essere a casa per cena con la tua famiglia o passare più tempo con i tuoi figli?

Direi che liberare il tuo tempo per il ringiovanimento e il tempo concentrato con la tua famiglia migliora le tue prestazioni lavorative, ma questo è un altro articolo. Pubblicità

Le ore più lunghe e più lunghe al lavoro possono causare preoccupazione e stress. Sei preoccupato di "non mettere le ore al lavoro" e di creare problemi con il tuo capo e i tuoi colleghi, ma allo stesso tempo la tua famiglia si affida anche a te per essere lì.

Rendere la tua famiglia per le lunghe ore può essere una lotta costante. Le cene familiari mancanti in cambio del "tempo di qualità" nel fine settimana sono difficili da giustificare.

Si tratta di prendere il controllo del tuo programma per assicurarti di essere lì sia per il quotidiano che per i momenti che contano nei cuori e nelle menti delle persone più vicine a te.

Questo mi ricorda una storia, estratta dal libro di Gary Keller L'unica cosa:

Una sera, un ragazzino saltò sulle ginocchia di suo padre e sussurrò, “Papà, non passiamo abbastanza tempo insieme.” Il padre, che amava teneramente suo figlio, sapeva che nel suo cuore questo era vero e rispose, “Hai ragione e mi dispiace tanto. Ma ti prometto che ce la farò. Dato che domani è sabato, perché non passiamo l'intera giornata insieme? Solo io e te!” Era un piano, e il ragazzo andò a letto quella notte con un sorriso sul suo volto, immaginando il giorno, entusiasta delle possibilità avventurose con i suoi Pops.

Il mattino seguente il padre si alzò prima del solito. Voleva assicurarsi che potesse ancora godersi la sua tazza di caffè rituale con il giornale del mattino prima che suo figlio si svegliasse, ferito e pronto a partire. Perso nei suoi pensieri leggendo la sezione degli affari, fu colto di sorpresa quando improvvisamente suo figlio tirò giù il giornale e gridò entusiasticamente, “Papà, sono sveglio. Giochiamo!”

Il padre, sebbene fosse elettrizzato nel vedere suo figlio e desideroso di iniziare la giornata insieme, si ritrovò colpevolmente a desiderare solo un po 'di tempo per finire la sua routine mattutina. Rapidamente tormentato il cervello, ha trovato un'idea promettente. Afferrò suo figlio, gli diede un enorme abbraccio e annunciò che il loro primo gioco sarebbe stato quello di mettere insieme un puzzle, e quando ciò fu fatto, “andremo fuori a giocare per il resto della giornata.”

Prima nella sua lettura, aveva visto una pubblicità a tutta pagina con un'immagine del mondo. Lo trovò rapidamente, lo strappò in piccoli pezzi e li stese sul tavolo. Ha trovato del nastro per suo figlio e ha detto, “Voglio vedere quanto velocemente riesci a mettere insieme questo puzzle.” Il ragazzo entusiasticamente si tuffò dentro, mentre suo padre, fiducioso di aver comprato un po 'di tempo in più, seppellì di nuovo nella sua carta.

Nel giro di pochi minuti, il ragazzo tirò di nuovo giù il giornale di suo padre e annunciò con orgoglio, “Papà, ho finito!” Il padre era stupito. Per quello che gli stava di fronte - intero, intatto e completo - c'era l'immagine del mondo, di nuovo insieme come era nella pubblicità e non un pezzo fuori posto. Con una voce mista a orgoglio e stupore dei genitori, chiese il padre, “Come diavolo l'hai fatto così in fretta?”

Il giovane ragazzo sorrise. “E 'stato facile, papà! All'inizio non potevo farlo e ho iniziato a mollare, era molto difficile. Ma poi ho lasciato cadere un pezzo sul pavimento, e dato che si tratta di un tavolo con piano in vetro, quando ho alzato lo sguardo ho visto che dall'altra parte c'era una foto di un uomo. Questo mi ha dato un'idea!

“Quando ho messo insieme l'uomo, il mondo è appena caduto al suo posto.”

Quindi, alla fine, spesso rimpiangiamo la possibilità e le opportunità che non abbiamo preso.

Tuttavia, se sai cosa stai cercando, troverai un modo per raggiungerlo.

Pensieri finali

Troppo spesso non ci concentriamo e spendiamo abbastanza tempo a capire come possiamo vivere la vita che vogliamo. Ciò porta a recriminazioni, insicurezza, colpa e rimpianti.

Non è sempre facile, ma se sai dove ti stai dirigendo (il tuo futuro ideale), hai fissato obiettivi specifici e ti impegni a raggiungerlo, è importante dedicare del tempo per essere chiari su cosa rappresenti.

Per avere chiarezza su cosa e chi sono più importanti per te, qual è il tuo scopo e poi prendere i coraggiosi passi per concentrarti solo su quelle cose che contano davvero.

In questo modo, avrai molte più probabilità di creare una vita ben vissuta, piuttosto che uno pieno di rimpianti.

Credito fotografico in primo piano: Tom Ezzatkhah via unsplash.com

Riferimento

[1] ^ Dizionario di Oxford: rimpianto
[2] ^ Cornell Edu: Woulda, coulda, shoulda: l'ossessionante rimpianto di non riuscire nel nostro io ideale
[3] ^ Emozione: la strada ideale non presa: le discrepanze di sé coinvolte nei rimpianti più duraturi della gente.
[4] ^ Bonnie Ware: rimpianti della morte
[5] ^ Emma Freud: Qual è il tuo più grande rimpianto?



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