Super aumenta la tua autostima in 7 semplici passaggi

  • Piers Henderson
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Molte persone sperimentano una bassa autostima. Purtroppo, la bassa autostima può avere seri effetti negativi sulla salute fisica ed emotiva. Può influenzare ulteriormente le tue relazioni personali e il tuo lavoro. Fortunatamente, ci sono modi in cui puoi aumentare i tuoi livelli di autostima ed eliminare questi effetti negativi. Ecco 7 passaggi per aumentare la tua autostima, dandoti la spinta di cui hai bisogno.

1. Valuta te stesso

È importante capire che cosa causa la tua bassa autostima. Una volta capito qual è la radice del problema, puoi correggerlo e andare avanti. Per esempio, se ti guardi allo specchio e di solito dici, “sono brutto,” “sono grasso,” o “non sono bravo,” questo sarebbe il problema Per sistemarlo, inizia a raccontarti cose positive, come ad esempio “Sto bene,” “sono sano,” e “Sono una grande persona.” Più esprimi sentimenti positivi su te stesso, più crederai in loro. Pubblicità

2. Non incolpare gli altri

Nella maggior parte dei casi, i sentimenti di bassa autostima sono spesso sentiti come causati da qualcun altro. Se ti viene detto regolarmente che non sei buono, sei brutto, sei grasso, o qualunque sia il tuo caso, il primo istinto è dare la colpa alla persona che dice queste cose per come ti senti su di te. Devi essere padrone di ciò che provi per te stesso, e non lasciare che gli altri ti convincano che non sei degno. L'autostima viene dall'amare prima te stesso e poi permettere agli altri di amarti indietro.

3. Imposta nuovi standard

Spesso le persone si sentono negativamente su se stesse perché ciò che è stato loro detto, o è successo a loro in passato. È tempo che ti passi il passato alle spalle e prosegua. Devi liberarti mentalmente da quello che hai pensato prima a te stesso a causa degli altri e iniziare a pensare su una nota più positiva. Pubblicità

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4. Ti amo e ti accetto per te

Come è stato detto, amare te stesso è essenziale per aumentare notevolmente la tua autostima. Per amare te stesso, devi accettare chi sei e abbracciare l'essere che sei tu. Consentendo a te stesso di farlo immediatamente inizierà ad aumentare la tua autostima.

5. Impegnarsi per la crescita e l'auto-miglioramento

Mentre attraversi la tua vita, avrai molte esperienze diverse che potrebbero influenzare il tuo modo di sentire te stesso. È importante imparare da queste esperienze e continuare a crescere come persona. Fare così permetterà alla tua autostima di migliorare drasticamente. Pubblicità

6. Imposta obiettivi realistici e aspettative

Niente danneggia l'autostima più veloce di avere obiettivi e aspettative non realistiche. È importante non impostarsi per il disastro, ma impostare obiettivi più piccoli che siano facilmente raggiungibili. Ad esempio, se si desidera perdere 50 sterline, iniziare impostando un obiettivo di 5 sterline. Una volta raggiunta la perdita di peso di 5 chili, ti sentirai bene con te stesso e vorrai andare avanti, solo perché hai realizzato qualcosa. Lo stesso vale per il posto di lavoro. Se il tuo obiettivo finale è diventare CEO, inizia con l'obiettivo di raggiungere una posizione di supervisore, poi una posizione di direttore generale, e così via, accarezzandoti sulla schiena lungo la strada.

7. Non confrontarti con gli altri

Una delle cose peggiori che le persone possano fare è confrontare chi sono con le altre persone. Fare questo danneggerà drasticamente l'autostima in pochissimo tempo. È importante che tu sappia chi sei come persona, cosa hai, quali sono le tue abilità e quanto successo hai. L'unica persona che devi rendere felice quando si tratta di autostima è te stesso. L'unica persona con cui sei in competizione - per quanto riguarda l'autostima - è te stesso. Pubblicità

Seguire questi semplici passaggi aiuterà a migliorare drasticamente la tua autostima in pochissimo tempo!




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