A volte devi essere sociale anche quando non ti senti piace Ecco come

  • David Thornton
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Alcuni di noi sono semplicemente situazioni sociali introverse e temute, altri possono essere social, ma a volte non ne hanno voglia. Sfortunatamente, ci sono momenti, sia nella nostra vita personale che professionale, quando dobbiamo farlo, che ci piaccia o no. Non è così facile dirti semplicemente che devi farlo quando la tua mente e il tuo corpo non vogliono sentirlo. È molto più efficace (e solitamente più piacevole) scoprire quale sia la vera ragione.

Sei stanco, evitando qualcuno o timido? Forse ti mancano solide competenze sociali o di conversazione. Forse non conosci nessuno che sarà al raduno o sei diffidente nei confronti del conflitto. Qualunque sia la ragione, è molto più facile da superare una volta che sai di cosa si tratta. Pubblicità

Essere sociale: alcuni “Entra nell'umore sociale” strategie

Correzioni di energia - Sei stanco. Questo è completamente comprensibile. La maggior parte di noi può identificarsi con quello “sentirsi così stanco, vuoi solo andare a casa e rimanere solo” stato. Ma a volte non è un'opzione. Che cosa si può fare? Pubblicità

  • La soluzione ovvia è fare un pisolino veloce.
  • La soluzione provata e vera sarebbe una scossa di caffeina ... consiglierei qualcosa con moderato contenuto di caffeina, (non Red Bull o un triplo espresso) altrimenti rimbalzerai dappertutto e parlerai così velocemente che nessuno sarà in grado di segui comunque la tua conversazione.
  • Forse la tua stanchezza è causata dalla disidratazione (la maggior parte di noi è almeno leggermente disidratata). Bevi un bicchiere d'acqua e poi continua a bere durante il tuo evento sociale per rimanere idratato.
  • Hai fame? Spesso la mancanza di energia è causata dall'andare troppo a lungo senza cibo. Quando hai mangiato per l'ultima volta? Anche se hai mangiato di recente, era sano? Un pasto sano o uno spuntino con un buon mix di proteine ​​e carboidrati con un po 'di grasso (UN PO' PICCOLO) buttato dentro contribuirà a mantenere la tua energia e persino.

Problemi della gente - A volte non ci sentiamo socievoli a causa delle altre persone coinvolte. È un po 'più difficile da risolvere, ma ci sono alcune cose che puoi fare. Pubblicità

  • Stai cercando di evitare una persona o un gruppo di persone in particolare? Forse puoi andare con un amico o arruolare un collega per fungere da buffer. Se si desidera evitare o ridurre al minimo la conversazione o il contatto con qualcuno, il modo più semplice per farlo è scegliendo di conversare con qualcun altro. Mantieni una certa distanza e tieniti occupato. Potresti provare a offrire per aiutare l'organizzatore in modo da avere una scusa per non impegnarsi. Inoltre, avere un piano di uscita pronto. Se ti trovi in ​​una situazione di disagio, puoi estrarre il tuo “scusa di uscita” e fatti per la porta.
  • Forse non è una persona, ma un conflitto che temi. Ancora una volta avere un'altra persona o un gruppo come buffer sociale è un'ottima soluzione. Se si verifica un conflitto che coinvolge qualcun altro nell'eseguire interferenze o aiuta a diffondere una situazione di tensione è molto utile. Quando sei nella situazione sociale, stai calmo, ricorda a te stesso che mentre non puoi controllare quello che dicono gli altri, puoi controllare come rispondi. Rimani educato e rimuovi te stesso se si verifica una situazione spiacevole.
  • Se devi socializzare a un evento o qualche altro tipo di riunione in cui non sai (o non conosci bene) nessun altro lì, può essere molto scomodo. La prima cosa che puoi fare è provare a ridefinirla come un'opportunità per espandere la tua sfera sociale. Avrai la possibilità di incontrare nuove persone, aggiungere alcuni nomi alla tua lista di contatti e ampliare il tuo social network. Scegli qualcuno che sembra interessante, sembra interessante o agisce in modo amichevole e presentati. Di solito è tutto ciò che serve. Essere onesti. Non aver paura di ammettere che non conosci nessuno. Il tuo nuovo “contatto” potrebbe essere in grado di presentarti agli altri, e se no, almeno puoi legarti a essere compagni di solitudine.

Personalità- Se sei un introverso, sei introverso. Niente di ciò che puoi fare ti renderà estroverso, ma puoi aumentare il tuo livello di comfort nelle situazioni sociali. Come introverso, socializzare può causare una grande quantità di ansia o semplicemente essere prosciugare. Caos, grandi gruppi, rumore e troppa attività possono essere molto stressanti per qualcuno con tendenze introverse.

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  • Scegli la tua atmosfera se puoi. Prova a socializzare in ambienti più tranquilli, senza così tanto rumore e attività.
  • Scegli un posto che conosci. Se sei già a tuo agio con l'impostazione, la conversazione e l'interazione effettive non si sentiranno così intimidatorie.
  • Arruolare un partner. Ancora una volta, questa è una grande strategia. Ti sentirai più a tuo agio se non sarai solo, soprattutto se scegli qualcuno che tende ad essere più estroverso. Trasporteranno gran parte del carico sociale e molto probabilmente non sentiranno che è un peso, perché si divertono e si sentono stimolati dall'interazione.
  • Lavorare per migliorare le tue abilità sociali o di conversazione. Non sapere cosa dire o come agire renderebbe chiunque non volesse essere socievole. Prova a praticare la tua presentazione. Ho memorizzato alcune idee per le conversazioni. Pensa ad alcune domande che puoi chiedere se non sai cosa dire. “Per quanto tempo hai conosciuto ... o lavorato a ... vissuto qui ... ” è un antipasto di base per le conversazioni.

Quando non hai voglia di socializzare, puoi spesso cambiare il tuo stato d'animo scoprendo qual è il motivo e quindi adottando misure per mitigarlo. Forse non ti piace essere socievole, ma puoi renderlo un po 'meno a disagio.

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