Autodisciplina La Fondazione della vita produttiva

  • Theodore Horn
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Il settore della produttività è pieno di suggerimenti, trucchi, sistemi e hack per aiutarti a fare di più in meno tempo. Eppure molti di quelli che leggono libri e blog su questo argomento allo scopo di fare le cose dicono di avere problemi nell'implementazione di questi strumenti e di diventare più produttivi.

Nessun sistema per tenere sotto controllo la tua email ti aiuterà da solo. Nessun consiglio e trucchetto per il bilancio ti potrà mai aiutare da solo. Il problema principale per coloro che lottano con la pura produttività non è la capacità di comprendere e apprendere i sistemi, ma una mancanza di autodisciplina da cui partire.

L'autodisciplina è spesso descritta come un muscolo, qualcosa che diventa più forte più si lavora con esso. In sostanza, avendo l'autodisciplina da a produttività il punto di vista sta avendo la capacità e la motivazione per fallo e basta.

Per campi diversi, avere autodisciplina significa cose diverse; i fan dello sviluppo personale considerano la capacità di cambiare abitudini e di astenersi dal praticare vecchi e radicati. I musicisti considerano la capacità di alzarsi e praticare ogni giorno, ogni giorno, in modo da non rimanere indietro nel loro livello di abilità e memoria muscolare. Pubblicità

Un angolo che mi piace osservare l'autodisciplina, sebbene non comprenda completamente il concetto e tutto ciò che esso comporta, può certamente essere utile: l'autodisciplina è il potere di agire sulle idee. È la capacità di prendere le cose dai pensieri e realizzarli attraverso azioni e risultati tangibili.

Imparare o creare un sistema perfetto per l'elaborazione, la gestione e l'organizzazione della posta elettronica in modo efficiente non varrà la pena di accontentarti fino a quando non ti costringerai a farlo ogni volta che controlli la tua email.

La conoscenza stessa è solo una parte del percorso. La conoscenza non è produttività. Non è efficienza. È un passo necessario, e il primo passo verso queste cose, ma l'implementazione è il passo che fa valere il tempo e lo sforzo speso nell'apprendimento.

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Inizia in piccolo, lavora fino a diventare grande

Se non sei stato in grado di implementare idee nella vita reale su piccola scala, allora le possibilità che tu possa fare qualcosa di grosso questa settimana, come ad esempio avere un abitudine di fumare da dieci anni, sono piuttosto piccole. Può e è stato fatto, ma in bocca al lupo provare. Ci sono delle eccezioni a ogni regola. Pubblicità

È qui che il confronto tra l'autodisciplina e l'uso di un muscolo è importante, perché se continui a cercare di affrontare i grandi problemi della tua vita fin dall'inizio, ti prepari a fallire ancora e ancora. Più fallisci sulle grandi cose, più motivazione perdi e più sembra che i problemi siano troppo grandi per essere sconfitti.

Inizia a sviluppare le tue abilità di autodisciplina conquistando piccoli problemi; se ti ritrovi a bere eccessivamente e vuoi maneggiarlo, allora inizia la tua prima bevuta dopo che tutti gli altri hanno finito il loro primo paio di turni. È un piccolo cambiamento, ma il tuo successo ti preparerà ad avere successo nella prossima fase, che potrebbe essere eliminata del tutto una notte di bevute per fine settimana.

A poco a poco, la forza della tua autodisciplina aumenta, e maggiore sarà il tuo successo nell'affrontare i problemi e nell'attuare nuovi cambiamenti.

Se vuoi creare un'abitudine piuttosto che sconfiggerla, è un processo molto simile. Ad esempio, se ti trovi costantemente in grado di mantenere un nuovo sistema di elaborazione della posta elettronica, inizia facendo un appuntamento di fine settimana ogni settimana che ti costringi a mantenere. Elabora tutti i tuoi messaggi e cancella la tua casella di posta in arrivo durante quella sessione, e continua fino a quando non diventa una seconda natura. È quindi possibile provare su base più regolare. Pubblicità

Non iniziare aspettando che i muscoli inutilizzati siano forti.

Responsabilità, la terapia correttiva dell'autodisciplina

Quando una persona ha, per una ragione o per l'altra, ha permesso ai muscoli di atrofizzarsi fino al punto in cui letteralmente non possono usarli, attraversano un lungo processo di terapia, gradualmente ricostruendo la forza in quei muscoli fino a che non possono usarli senza assistenza.

Non è impossibile che ciò accada con l'autodisciplina; qualcuno che una volta ne possedeva in abbondanza poteva permettergli di atrofizzarsi non riuscendo a usare moderazione e lasciando che cattive abitudini richiedessero la loro vita. So che questo è successo a me, e non è stato facile da risolvere.

C'è un punto in cui lasci che la tua autodisciplina si indebolisca così tanto che è impossibile recuperarla senza assistenza esterna. Questo punto è dove entra in gioco la responsabilità; avere qualcuno che ti spinga e ti costringa a fare ciò che non puoi costringerti a fare. Ti tengono responsabile di ogni azione, e non solo ti danno uno sguardo irritato quando fallisci, ma assicurati di non fallire in primo luogo. Pubblicità

La chiave è trovare qualcuno che sarà presente nella tua vita quotidiana abbastanza da aiutarti. Se stai lavorando su una nuova abitudine per la tua vita lavorativa, allora devono solo presentarsi al lavoro. Più complicate sono le abitudini che abbracciano tutta la tua vita, nel lavoro e a casa. Ad esempio, se vuoi smettere di fumare, probabilmente dovrai organizzare qualcuno per mantenerti responsabile a casa, come il tuo partner o la tua famiglia, e qualcuno al lavoro (probabilmente un collega, poiché nessuno ha più bisogno di lamentarsi dal proprio capo! ).

Nove volte su dieci, quelli che mi hanno parlato della loro incapacità di fare le cose e implementare i sistemi che hanno memorizzato dentro e fuori, hanno solo un problema con questo aspetto della vita. È semplice, ma non meno difficile da gestire.

L'autodisciplina è certamente una cosa che manca oggi alla produttività.




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