Nessuna motivazione? 7 modi per superare la perdita di motivazione

Non importa chi sei, avrai momenti in cui ti senti come se avessi perso la motivazione e non volessi fare nulla. Anche persone molto efficaci e di successo avranno momenti in cui si sentono immotivate. Tuttavia, è il modo in cui affrontano questo “giù” tempo che li fa andare avanti e li aiuta a realizzare grandi cose.

La motivazione è una delle chiavi che lo farà spingiti ad agire e a farti muovere ogni giorno. Se non hai motivazione, tenderai a procrastinare sulle cose che dovrebbero essere fatte. Alla fine, rimanderai le cose e abbandonerai totalmente il tuo progetto o compito.

Questo è ciò che sta accadendo alla maggior parte delle persone là fuori. Dicono di voler diventare ricchi investendo o gestendo la propria attività su Internet. Tuttavia, ogni volta che hanno bisogno di studiare il rapporto dell'azienda o di costruire il loro sito web o scrivere un rapporto, non sentono alcuna motivazione. Questo è dove la maggior parte delle persone si arrende.

Fortunatamente, ci sono soluzioni a questo. Ecco i 7 modi migliori per superare una perdita di motivazione.

1. Ricorda perché vuoi farlo all'inizio

Se senti una mancanza di motivazione quando vuoi scrivere un articolo, prova a pensare perché lo vuoi fare in primo luogo. I motivi per cui fai qualcosa sono la forza trainante dietro tutto ciò che fai. È solo quando la tua ragione è abbastanza forte ed emotiva farai tutto il necessario per realizzare l'obiettivo.

Quando non senti alcuna motivazione, è perché la ragione dietro a quello che stai facendo non è abbastanza forte. Pensaci, perché la gente smette di fumare? La maggior parte delle volte, le persone smettono di fumare perché hanno una ragione forte, se continuano a fumare, potrebbero soffrire di gravi problemi di salute e potrebbero perdere i loro cari.

Allora perché fai quello che fai? Sai perché vuoi raggiungere i tuoi obiettivi e i tuoi obiettivi? Assicurati che le tue ragioni siano forti ed emotive. Quando non hai alcuna motivazione, pensa allo scopo per cui vuoi farlo. Pubblicità

2. Immagina il successo se lo fai e senti il ​​rimpianto se non lo fai

Ah, la visualizzazione, funziona davvero? Sì, funziona e solo se sei disposto a lavorarci. La visualizzazione è stata uno strumento molto potente che è disponibile per noi ed è gratuito. Puoi pensare e immaginare quello che vuoi, ovunque e ogni volta che lo desideri.

Se pensi che la visualizzazione non funzioni, prova ad immaginare vividamente che vai in cucina, apri la porta del frigo, vedi un grosso limone giallo e lo estrai. Dopo di che prendi un coltello e taglia il grosso limone giallo a metà.

Immagina questo in modo vivido e il più dettagliato possibile. Dopo aver tagliato il limone, prendi il mezzo e spremi il limone che il succo lascia cadere nella tua bocca. Senti la pressione della tua mano, ascolta il suono della compressione e immagina che il succo aspro di limone entri in bocca. Ora senti più saliva in bocca o niente?

È probabile che, se lo segui e visualizzi vividamente, avrai più saliva in bocca. Dai, questa è solo una visualizzazione e non è reale, ma perché hai avuto più saliva in bocca? Questo è perché la tua mente non può differenziare ciò che è reale e ciò che non lo è. La tua mente può solo vederlo, ma non può dire se è reale.

Questo è ciò che rende la visualizzazione uno strumento così potente. Pensaci, se il tuo sogno è guidare una Mercedes Benz, immagina la vivida immagine di te che guidi. Immagina il modello che desideri, il colore, le sensazioni quando ti siedi, l'odore della pelle, senti lo sterzo e senti il ​​rombo del motore che ruggisce. Pensi che la tua mente alla fine diventerà reale un giorno? Scommetti.

Il punto è questo: quando immagini e visualizzi le cose nella tua mente, ti sentirai motivato a farlo. Quando sogni l'auto che desideri, creerai la motivazione dall'interno. Prova a farlo quando hai voglia di procrastinare e non avere alcuna motivazione.

3. Creare un ambiente di supporto

Sai che i tuoi dintorni e il tuo ambiente possono influenzare il tuo umore? Pubblicità

Diventerai la gente con cui sei in giro. Se sei sempre circondato da persone di successo che parlano della loro crescita e apprendimento, imparerai e parteciperai alla conversazione. È così che puoi diventare motivato e come puoi usare il tuo ambiente per aumentare il tuo livello di energia.

D'altra parte, se sei circondato da persone negative che sempre spettegolano e parlano di altre persone, ti sentirai negativo e non avrai alcuna motivazione a lavorare altrettanto bene.

Così assicurati che il tuo spazio di lavoro sia un buon ambiente di supporto. Così vorresti svegliarti ogni mattina e andare al lavoro.

Ricorda, il tuo ambiente è importante e può influenzarti. Quindi cambia il tuo ambiente invece di lasciarlo gestire.

4. Cambia la tua fisiologia e rimani in azione

Il movimento crea emozione. Ogni volta che ti senti giù e non hai alcuna motivazione per fare il tuo lavoro, cambia la tua fisiologia. Prova questo esercizio:

Cerca di sentirti triste e triste, pensa a tutte le cose tristi che ti sono successe e nota la tua fisiologia. Come respiri? La tua spalla è crollata o sollevata? E la tua espressione facciale? Dove sono le tue mani e alzi lo sguardo o guardi in basso?

Quando sei in uno stato triste, la tua fisiologia rimarrà in un certo modo. Viceversa, se ti senti bene ed energico, anche la tua fisiologia sarà in un certo modo. Per la maggior parte delle persone, quando si sentono bene e motivati, il loro respiro sarà più veloce, i loro gesti saranno attivi, parleranno più velocemente e gli occhi guarderanno in un certo modo. Pubblicità

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Puoi dire direttamente dal viso se qualcuno è arrabbiato o felice. E quando cambi la tua fisiologia, cambierai il tuo stato anche.

Se non vuoi rimanere in uno stato pessimo che non ti è di aiuto, prova a notare la tua fisiologia e modificala di conseguenza.

5. Lascia che gli altri ti motivino

Leggere un libro, ascoltare musica o guardare qualcosa di stimolante può sicuramente riportarti a una marcia più veloce. Quello che puoi fare è trascorrere almeno 30 minuti ogni giorno per leggere un libro stimolante ogni mattina prima di iniziare la giornata. In questo modo, ti assicurerai di essere nel giusto stato d'animo e di poter affrontare la giornata anche se è un giorno duro.

Anche video e audio possono essere molto utili. Ad esempio, quando sei giù e non senti alcuna motivazione, prova a guardare qualcosa di stimolante su YouTube o ascolta discorsi motivazionali da persone fantastiche. Sarai pompato in un attimo e pronto per partire.

Il modo migliore è ancora posizionati nella giusta mentalità e nello stato giusto prima di iniziare la giornata. Ecco perché la lettura è così importante; Può cambiare la tua vita. Quasi tutte le persone straordinarie che realizzano un successo eccezionale nella vita leggono ogni giorno.

6. Sognare in grande, iniziare in piccolo e agire subito

Questo è un principio molto potente se lo applichi nella tua vita. Quando sogni, devi sognare in grande in modo che il tuo sogno possa ispirarti. Tuttavia, quando inizi, devi iniziare in piccolo perché vuoi trasformarlo in un'abitudine in modo che tu agisca automaticamente in modo coerente ogni giorno.

Quando la tua motivazione è sparita; inizia piccolo. Proprio come se non hai alcuna motivazione a chiamare i tuoi clienti, prova a iniziare in piccolo e chiama solo alcuni. Vuoi costruire lo slancio da lì. Una volta che inizi ad agire, la motivazione arriverà e sarai in grado di continuare a fare di più. Pubblicità

Prendi piccoli passi e gradualmente aumenta da lì in poi. Ad esempio, se vuoi allenarti e allenarti cinque giorni a settimana, prova a programmarlo e inizia in piccolo. Anche se sono solo cinque minuti al giorno, impegnarsi e basta farlo. La chiave è quella di costruire lo slancio e renderlo facile per iniziare. Una volta avviato il motore, aumenta gradualmente l'inerzia e passa al livello più alto.

7. Fai delle pause quando necessario

A volte vuoi solo fare una pausa. Ricorda, il successo non è una destinazione; è un viaggio che devi percorrere per un lungo periodo di tempo. Non è uno sprint, ma una maratona. Molte persone scambiano il successo con qualcosa di eccezionale e il successo arriverà da un giorno all'altro. La verità è totalmente l'opposto.

Quasi tutte le persone di successo che hanno raggiunto risultati sorprendenti sono in grado di farlo perché persistono abbastanza a lungo. Agiscono in modo abbastanza coerente e, naturalmente, non si arrendono mai. Non è qualcosa che può essere creato in pochi giorni, non settimane e nemmeno mesi. Il vero successo richiede anni per essere costruito.

Assicurati di avere abbastanza riposo e prenditi una pausa quando è necessario. Comprendi le tue capacità e quanto puoi fare. Se hai fatto il tuo lavoro, puoi ricompensarti e fare una pausa. Noterai che dopo il resto ti sentirai più energico, più motivato e pronto a riprendere il mondo.

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Credito fotografico in primo piano: Agnieszka Boeske tramite unsplash.com