Le risoluzioni di Capodanno non funzionano - Ecco perché

Ho solo cercato su Google 'New Years Risolutions' - indovina quanti risultati hanno avuto?

Oltre 24 milioni.

Non sono particolarmente sorpreso. I coach e i guru dello stile di vita in tutto il mondo stanno esponendo la necessità di prendere risoluzioni "realistiche" e di offrire tutti i tipi di modi per rimanere in linea con loro.

Non me.

Ammettiamolo: è praticamente inutile aspettare tutto l'anno per decidere su una o due cose che ti piacciono, tipo vuoi smettere di fare, ma che sai benissimo che non sei davvero impegnato a seguire comunque.

Quanto è pazzo? Pubblicità

Le risoluzioni non funzionano per 4 motivi.

1. Sono tutti su quello che tu pensare tu dovrebbero fare.

Smettere di fumare? Iniziare l'allenamento? Mangiare sano? Più lavoro / equilibrio della vita?

Suono tutti in buone condizioni, ma in genere una risoluzione si basa su ciò che tu pensare tu dovrebbero fare, piuttosto che ciò che realmente volere fare.

Troppo spesso, le risoluzioni vengono decise guardando le aspettative di altre persone o leggendo una rivista che ti dice come "mettersi in forma entro l'estate".

Sciocchezze - dimentica quello che tu o altre persone pensate che dovreste fare e guardate cosa volete veramente.

2. Le risoluzioni sono come obiettivi.

Alcune risoluzioni sono come gli obiettivi in ​​quanto si tratta di ottenere più di qualcosa. Il problema è che gli obiettivi - che sono stati buttati giù nel nostro settore dal settore dell'auto-aiuto per almeno gli ultimi 20 anni - raramente funzionano. Pubblicità

Il problema è che non appena ti poni un obiettivo, stai dicendo a te stesso che vuoi più nella tua vita di quello che hai adesso. La natura stessa degli obiettivi ti fa guardare avanti a ciò che è prossimo, mai a ciò che hai adesso.

Gli obiettivi hanno la tendenza a farti sentire meno di, perché c'è qualcosa che non hai ora che aspiri ad avere in futuro. Gli obiettivi introducono un divario tra il luogo in cui ti trovi e dove vorresti essere, il che rende immediatamente parte di dove ti trovi in ​​quel momento in cui non vuoi essere - ed è così che la natura stessa degli obiettivi può danneggiare il tuo fiducia in se stessi e autostima

La maggior parte delle persone tende a pensare di dover stabilire obiettivi e obiettivi per vedere le cose accadere, ma questo non è il punto. Mostrami una persona affamata di obiettivi e ti mostrerò qualcuno che vuole sempre qualcosa di meglio da seguire, qualcuno che è convinto - anche se forse non coscientemente - che raggiungere i propri obiettivi porterà alla loro felicità. Anche se quella persona raggiunge un obiettivo è fin troppo probabile che manchi di significato e di rilevanza personale, e così la caccia al significato, alla rilevanza e alla felicità continua.

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Una volta raggiunto un obiettivo, quali sono le prospettive? Devo avere un altro obiettivo. Poi un altro, poi un altro. Quando ti fermi e goditi la vita proprio dove sei?

L'oro reale e il valore reale sono nell'esperienza, NON nel risultato finale.

3. Non c'è motivazione o impegno.

Oltre un terzo delle risoluzioni non supera il mese di gennaio e oltre tre quarti vengono abbandonati poco dopo. La ragione? Pubblicità

Nessun impegno.

Il problema è che stai prendendo qualcosa che non significa niente per te e stai cercando di farlo accadere. Le risoluzioni mancano di fondamenta di significato e di rilevanza personale che assicurino che si esauriscano.

Certo, potresti ottenere una prima esplosione di motivazione che ti fa iniziare, ma che non dura mai. La motivazione è come i grandi ripetitori di razzi sulla navetta spaziale: ti dà una spinta iniziale di energia per alzarsi e muoversi, ma non è sostenibile.

Ciò di cui hai bisogno è qualcosa di più fondamentale, più centrale e più importante per te. Ciò di cui hai bisogno è qualcosa che viene dall'interno, qualcosa che è basato su ciò che è importante e ciò che conta per te.

Questo è l'unico modo per ottenere dietro, avere fiducia in esso e mantenere la motivazione e l'impegno in corso.

4. I tempi sono tutti sbagliati.

Non solo stai uscendo dalle vacanze e tornando alle dure realtà del mondo, ma vedi tutto l'anno che si estende davanti a te e l'estate è a 6 mesi di distanza. Pubblicità

Non è esattamente un quadro ispiratore, vero??

E che tipo di persona aspetta tutto l'anno per fare una scelta su qualcosa comunque? Perché aspettare un giorno in particolare per prendere una decisione, quando ci sono 364 giorni ugualmente importanti per le decisioni a tua disposizione?

Quindi dimentica di fare risoluzioni di Capodanno.

Vivere una vita piena non significa prendere delle decisioni lanose e incerte che non significano veramente nulla. Non è quello che fanno le persone veramente fiduciose.

Invece, fai delle scelte sicure basate su ciò che conta davvero per te, e salta con entrambi i piedi.

Credito fotografico in vetrina: Josh Boot via unsplash.com