Joy Vs Happiness Qual è la differenza e possiamo ottenere entrambi?

Cosa vuoi di più nella vita?

Ci è stata chiesta questa particolare domanda in più occasioni. Per molti di noi, la risposta è semplice: vivere una vita felice. Vogliamo raggiungere la felicità, e anche se la prospettiva della felicità è diversa per ognuno di noi, quell'emozione sorprendente rimane la stessa.

Ma perché non rispondiamo mai - vivere una vita gioiosa? O per essere felici.

Sebbene i termini felicità e gioia siano entrambi molto simili e possano rientrare nella stessa categoria, entrambi suscitano emozioni diverse per tutti. Le parole stesse pesano in modo diverso e portano una consapevolezza alla nostra coscienza a seconda delle nostre situazioni.

Sommario

1. Joy vs Happiness - Qual è la differenza?
   • Ancorare il nostro scopo
2. Modi di guardare alla felicità e alla gioia
3. Pensieri finali
4. Altri articoli su Felicità e motivazione

Joy vs Happiness - Qual è la differenza?

Secondo la definizione del dizionario Merriam-Webster di gioia e felicità:^[1]

La gioia è l'emozione evocata dal benessere, dal successo o dalla fortuna o dalla prospettiva di possedere ciò che si desidera.

La felicità è uno stato di benessere e contentezza; un'esperienza piacevole o soddisfacente.

Tenete a mente, sebbene questa sia la definizione del dizionario, abbiamo l'apertura per determinare che felicità e gioia intendano personalmente nelle nostre vite.

La gioia è un'emozione. È una scintilla semplice e spensierata che trascende attraverso il tuo corpo e lascia sentire buone vibrazioni. Non ha oneri o aspettative. Pubblicità

La felicità - anche un'emozione - di solito è accompagnata da un attaccamento a un'idea, a una destinazione o a un'esperienza. Di conseguenza, tende a pesare profondamente più pesante sul nostro subconscio. Di solito quando non soddisfiamo queste aspettative, questo influenza la nostra felicità nelle diverse aree della nostra vita.

Ci sono molti modi per guardare alla felicità e alla gioia e come possiamo ottenere entrambi nella nostra vita. Ma prima, riprendiamoci perfezionando il lavoro della nostra vita, noto anche come scopo.

Ancorare il nostro scopo

Siamo destinati ad avere molteplici scopi nella nostra vita e non solo uno. Troviamo il nostro scopo attraverso le nostre passioni e le cose che ci fanno sentire vivi.

Mentre continuiamo ad acquisire esperienza nelle nostre carriere, relazioni, collaborazioni e vita giorno per giorno, il nostro scopo potrebbe iniziare a cambiare. Potrebbe spostarsi verso una direzione completamente diversa, ma l'ancora che ci tiene in linea con i nostri valori è la chiave per capire cosa ci rende felici.

Detto questo, ecco i molti modi di guardare sia la felicità e la gioia, sia il modo in cui entrambi si intrecciano nelle nostre vite.

Modi di guardare alla felicità e alla gioia

1. La felicità è una destinazione; La gioia è un atteggiamento.

Prenditi un momento e immagina la vita che desideri.

Quella visione è una destinazione.

La libertà e il viaggio sono una componente considerevole della tua visione? O è la stabilità e il conforto di essere circondato dai tuoi cari? La tua visione potrebbe essere quella di vivere in un cottage accogliente circondato da un rigoglioso cortile verde in Europa o lavorare per una società Fortune 500 a New York City.

Qualunque sia la tua visione, non ignorarla. La tua visione è una destinazione, e la destinazione è la chiave per comprendere il tuo posto felice e come proseguire in avanti con quella visione in mente. Pubblicità

Un modo per guardare la felicità e la gioia è visualizzare la felicità come meta finale o destinazione, mentre la gioia è la pietra miliare che porta all'obiettivo finale.

La gioia, d'altra parte, è leggera e semplice. Viene e passa attraverso senza la pesantezza di essere a “destinazione finale” perché la gioia è un atteggiamento.

2. Felicità e gioia vanno di pari passo.

La felicità è come le bolle in aumento - deliziose e inevitabilmente fugaci. La gioia è l'ossigeno - sempre presente. - Danielle LaPorte.

A volte, poniamo molta pressione sull'idea di “felicità” con l'aspettativa di essere consegnato nel modo più grandioso. La verità è che non saremo mai felici se non pratichiamo la gioia.

La gratitudine è un modo di vedere la gioia nelle piccole cose. Ci sono molte tecniche per praticare la gratitudine come il diario e l'arte della sottrazione, il tutto con l'intenzione di guardare le cose su una scala più piccola.

Guardare il quadro più ampio può essere travolgente, poiché a volte possiamo essere coinvolti nei negativi della vita.

Prenditi un attimo per osservare le piccole cose che creano un impatto significativo nel nostro mondo, come avere accesso all'acqua pulita o avere un veicolo che ti porti da e verso il lavoro. Andiamo su queste ordinarie routine quotidiane senza pensarci due volte, “e se non avessimo questi lussi?.”

Più pratichi la gratitudine, più sarà facile vedere le gioie semplici nelle nostre vite quotidiane.

3. Uno richiede il controllo, l'altro no

La vita è composta da cose che abbiamo e non abbiamo il controllo. Vivere significa anche imparare come navigare attraverso la vita quando perdiamo quel controllo. Pubblicità

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Secondo un rapporto di The Journal of Personality and Social Psychology, “autonomia” - definito come “la sensazione che la tua vita - le sue attività e le sue abitudini - siano auto-scelte e auto-approvate” è il numero uno che contribuisce alla felicità.^[2]

Quando si tratta di felicità, a volte ci sentiamo intrappolati in quei momenti in cui se acquisiamo “X” allora risulterà a “z” (felicità):

• Quando avrò più soldi, allora potrò essere felice.
• Quando avrò più tempo, allora potrò essere felice.
• Quando acquisto una casa, posso essere felice.

Sappiamo tutti che non è questo il caso e la vita accade in modo imprevisto dove i soldi non fluiscono e non acquistano facilmente “più tempo” è difficile. Qui, il denaro, il tempo e una casa sono rappresentati come “obiettivi” vogliamo raggiungere per sentirci soddisfatti. Anche queste sono cose su cui abbiamo il controllo.

D'altro canto, le interruzioni o la morte di una persona cara sono momenti profondi e profondi quando ci rendiamo conto che, come esseri umani, possiamo controllare solo un gran numero di risultati. Ci sono modi per suscitare ancora gioia anche nei momenti più bui.

Con la morte, tu celebri il ricordo e la vita di quella persona. Condividere le loro storie li tiene in vita nei tuoi pensieri e da quelle storie scaturisce l'emozione dell'amore. Amore, gioia e gratitudine si intrecciano l'uno con l'altro.

Le rotture sono difficili, perché siamo intrappolati in un limbo di ciò che avremmo potuto fare diversamente rispetto a ciò che è stato fatto. Puoi ancora provare gioia anche quando passi attraverso una rottura apprezzando le piccole cose che già portano gioia alla tua vita di tutti i giorni; che si tratti di una tazza di caffè caldo, di una corsa mattutina o di una pittura, questi sentimenti di gioia che puoi attingere a prescindere dalla tua situazione.

4. Puoi ancora provare gioia e non essere felice

Puoi ancora provare gioia in un luogo infelice.

Alcuni dei miei migliori anni nella forza lavoro lavoravano in un settore che non era del tutto in linea con il mio interesse. Mi è piaciuta la compagnia dei miei colleghi e posso dire che lavorare in un hotel mi ha dato una solida spina dorsale.

Eppure, al momento ero molto accecato dal fatto che, “questo non è quello che voglio fare” e “questo non è quello che ho studiato.” Volevo utilizzare la mia laurea in media e tagliare la keycard e il check-in degli ospiti era lontano da quello che immaginavo come il mio “posto felice.” Pubblicità

Cosa c'entra questo con la felicità e la gioia? Puoi ancora provare gioia attraverso le tue azioni perché la tua azione è ciò che è in linea con i tuoi valori.

È stato attraverso la conversazione con gli ospiti che ho realizzato di aver trovato gioia nella connettività umana. È stato attraverso un efficiente lavoro di squadra che ho sentito la gioia di essere circondato da una comunità molto unita. Era il mio valore di avere un'etica del lavoro forte che mi teneva radicato e responsabile nei confronti del mio lavoro.

Tutte queste realizzazioni hanno portato chiarezza perché ha suscitato un'emozione da parte mia. Guardando oltre la sensazione di, “Non voglio essere qui” mi ha insegnato a vedere le ragioni del perché sono rimasto; al punto in cui ero convinto che mi piacesse molto l'ospitalità.

È possibile trovare queste cose nascoste quando si esce dal quadro generale. Una volta che ti rendi conto di come le tue azioni hanno un ruolo nel tuo “gioia,” comincerai a capire che la felicità non è che una destinazione che ti rende responsabile dei tuoi obiettivi.

Pensieri finali

La gioia e la felicità coesistono per una ragione importante - per permetterci di vivere una vita appagante.

Mentre uno è più responsabile dei nostri obiettivi, desideri e desideri, l'altro è un istinto naturale e un'emozione che ha sempre vissuto dentro di noi.

Fattori e situazioni esterni influenzeranno sempre la nostra visione di felicità e gioia, ma la vita deve essere vissuta e semplicemente goduta. Sia che si tratti di essere felici o di provare gioia, chiaramente non si può sbagliare.

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Credito fotografico in evidenza: Suad Kamardeen via unsplash.com

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