C'è un segreto per il successo? 22 modi in cui le persone produttive raggiungono il vertice

Che tu sia un imprenditore, un imprenditore o un lavoro per qualcun altro, essere produttivo per raggiungere la cima del tuo gioco non deve essere una sfida costante. Il segreto del successo non è poi tanto un segreto.

Quando cresci in modo forte su ciò che ti ispira e motiva e su ciò che ti butta fuori strada, la tua abilità affinata per sfruttare la tua produttività non può che farti strada verso il successo.

Aumentare la tua produttività come i Elon Musks e Richard Bransons del mondo può essere sorprendentemente semplice. Ecco 22 modi in cui lo fanno:

1. Essere emotivamente connesso a obiettivi chiari

La chiarezza è un ingrediente indispensabile per essere produttivi. Simon Sinek, il principale consulente di marketing, relatore e autore di best-seller, spiega nel suo libro Inizio Con Perché, nel decidere tra manipolazione o ispirazione come influenze più forti del comportamento umano, l'ispirazione è più potente e sostenibile.

Quando hai una connessione emotiva con i tuoi obiettivi, diventi più bravo a cercare i mezzi per raggiungerli.

2. Rivisitare gli obiettivi ogni giorno

Dedicare l'ora ogni mattina prima che la giornata inizi a rivedere i tuoi obiettivi. Fermati, pensa e chiediti:

“Indipendentemente dal fatto che i miei giorni siano grandiosi o impegnativi, mi sento ancora emotivamente connesso a questo?”

Cerca un "sì" di fondo e clamoroso e uno spostamento fisico e positivo di eccitazione. Se senti questo, allora la tua produttività sarà maggiore rispetto a se ti stai costringendo a lavorare per uno scopo che non ti dà un ritorno mentale o emotivo sull'investimento.

3. Usa la visualizzazione per raggiungere gli obiettivi prima

Thomas Edison immaginò il concetto del globo di luce e alla fine trasformò la sua idea immaginata in realtà. Molte ricerche hanno dimostrato che le prestazioni fisiche sono notevolmente migliorate quando si impiega il tempo per impegnarsi in immagini e visualizzazioni attentamente costruite che accendono i sensi umani.

Le risonanze magnetiche funzionali che ora mostrano il nostro cervello non conoscono la differenza tra ciò che è reale e ciò che viene immaginato. Questo ci aiuta a capire che l'utilizzo di tecniche di visualizzazione può accelerare l'efficienza e la qualità del nostro lavoro in modi più mirati senza la stessa quantità di sforzo fisico.

Invece di immaginare cosa potresti avere per pranzo, dirigiti a sognare ad occhi aperti cosa vuoi ottenere, provare e provare dai tuoi sforzi!

4. Ri-priorità per tutta la giornata

Nel libro più venduto Il Uno Cosa, Gary Keller e Jay Papasan consigliano di chiedersi costantemente:

“Qual è l'unica cosa che posso fare, così che, facendo ciò, tutto il resto sarà più facile o inutile?”

La tua attività sarà focalizzata e allineata per raggiungere i tuoi obiettivi. Passerai molto meno tempo a perdere energia per distrazioni che ti porteranno fuori rotta. Pubblicità

5. Creare un elenco giornaliero giornaliero, non un elenco di cose da fare

Essere occupati non significa necessariamente che sei produttivo. Avere una lunga lista di cose da fare a volte può essere abbastanza demotivante.

Tony Schwartz, CEO del Progetto Energia, consiglia di iniziare ogni giornata con un compito chiave e assicurarsi che completandolo (o compiendo buoni progressi su di esso) ti spinga verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Se il primo compito viene completato presto nella tua giornata, passa alla seconda e terza attività. Tuttavia, se non si completa ancora questa attività, avviare il giorno successivo completandola. Passa all'attività successiva solo dopo aver completato quella attuale.

6. Alzati presto

Non abbiamo tutti il ​​tempo o la capacità di eseguire una corsa di 5 km alle 5 del mattino, tuttavia, la ricerca mostra che la mattina è il momento migliore per impostare il quadro per una giornata produttiva. Le nostre menti sono più fresche a quest'ora del giorno.

Prima di ogni altra cosa, dedica del tempo a rivedere i tuoi obiettivi, le tue priorità chiave per la giornata, esercitare e nutrire il tuo corpo.

I top performer assegnano le loro prime ore ai progetti attinenti alle loro massime priorità e ritardano le riunioni e gli appuntamenti fino a più tardi. Solo la soddisfazione di vedere ciò che hai realizzato prima delle 10:00 ti aiuta a sostenere un maggiore livello di produttività durante il giorno, anche se i tuoi livelli di energia potrebbero iniziare a calare.

7. Alimenta il tuo corpo secondo la tua attività

Il tuo corpo è la tua sala macchine, quindi ha senso alimentarlo per le prestazioni che desideri ottenere.

Michael Phelps, vincitore della medaglia d'oro alle Olimpiadi del XXIV tempo, non consuma la stessa dieta ricca di carboidrati in offseason come quando gareggia.

Anche se potresti non essere un atleta d'élite, l'applicazione di questo approccio mentale potrebbe significare aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di nutrienti e glicemici a intervalli pianificati in base al programma della giornata..

8. Tratta la tua mente come una risorsa

I migliori artisti sanno che la loro mentalità e la loro salute mentale sono i capisaldi che ne determinano la produttività. Proteggono la loro esposizione a circostanze che consumano energia, persone e media, e scelgono attentamente attività ed eventi che arricchiscono l'anima, sono energizzanti e pertinenti ai loro scopi e scopi.

Poiché hanno un forte senso dello scopo, scelgono di leggere materiale, networking e opportunità di crescita personale che li aiutano a crescere attraverso le sfide che devono affrontare in quei punti.

9. Circondati di persone produttive

Identifica e circondati di persone che parlano meno e fanno di più. Anche se queste persone falliscono e sbagliano di più ma continuano a fare progressi, stanno migliorando e hanno maggiori probabilità di ottenere i risultati che cercano.

Ciò va oltre la semplice lettura di ciò che fanno i top performer e la socializzazione con quelli che identificate come top performer.

Trova programmi che incorporano pratiche altamente produttive e unisciti a gruppi di mastermind in cui i membri sono comunità a lungo termine che raccolgono continuamente i risultati che cercano. Pubblicità

Scegliere in modo proattivo di provare a trascorrere più tempo con quelle persone nelle loro fasi di attività.

Non solo la tua produttività andrà al di là del tetto, la tua curva di apprendimento sarà esponenziale.

10. Nutri la tua mente in modo strategico per la tua crescita e il tuo sviluppo

I migliori artisti sono accaniti lettori. Si fanno carico del loro viaggio impegnandosi a imparare continuamente.

Ma è importante riconoscere che mentre altri hanno trovato che la letteratura è estremamente utile per se stessi, questo non significa che sia direttamente rilevante per te o forse lo è ... .non è proprio ora.

Scegli e scegli in modo considerevole e costante ciò che è rilevante per te in questo momento e metti da parte gli altri contenuti per dopo. Puoi sempre tornare ad esso.

11. Scegli saggiamente i mentori

Anche se non lavori in un settore che richiede di impegnarti per lo sviluppo professionale e ottenere la supervisione di un esperto, è consigliabile cercare mentori.

I mentori personali o professionali non dovrebbero avere alcun ordine del giorno investito per aiutarti a ottenere il miglior consiglio e saggezza oggettivi.

Cerca e chiedi opportunità che ti consentano di apprendere in modo esperienziale o di metterle in ombra. Inoltre, cerca un paio di diversi mentori. Più varietà, migliore e più veloce qualità di apprendimento avrai.

12. Cerca sempre un feedback dettagliato e costruttivo

Nessun top performer è soddisfatto del feedback generico o assonnato. Se non ricevi alcun feedback - positivo o negativo - chiedilo.

Sentirsi dire semplicemente di fare un lavoro migliore la prossima volta non ti aiuta a migliorare. Invita e sollecita le istruzioni per il cambiamento. Ottenere questo ti aiuterà ad accettare errori ed errori, oltre a darti un piano chiaro per iniziare già ad andare avanti.

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Leccare le tue ferite di delusione sarà di breve durata e qualsiasi ricordo di ricevere feedback negativi diventerà presto la notizia di ieri.

13. Pianifica la tua giornata la sera prima

Chiudendo il tuo giorno precedente, riconoscendo ciò che hai raggiunto e pianificando ciò che il tuo prossimo giorno comporterà, riduce l'ansia e migliora il sonno di qualità.

Il tuo piano non deve essere troppo dettagliato ma mettere nero su bianco e riflettere questo a te stesso dà alla tua mente un senso di chiusura nel giorno. Riconosce anche gli articoli non finiti che avranno la priorità il giorno successivo.

14. La pratica perfetta rende perfetti

L'istruttrice di dressage Grand Prix Grand Prix Maria Gunther avrebbe insegnato ai suoi studenti che non era solo la pratica a renderla perfetta; la pratica perfetta rende perfetti. Pubblicità

È giusto commettere errori, ma anche nella pratica, puntiamo sempre a raggiungere il nostro miglior personale.

Migliorare qualsiasi tecnica o abilità comporta un costante affinamento e perfezionamento. Può anche comportare un senso di disagio che è spesso un segno incompreso di stiramento e crescita.

I migliori artisti sanno e hanno una salutare accettazione che non esiste la perfezione ma usano le loro opportunità di pratica con la stessa saggezza di una volta nella vita..

15. Efficienza ed efficacia non si escludono a vicenda

I migliori risultati si ottengono quando i processi e le tecniche giuste vengono eseguiti nei minimi dettagli.

Quando i passaggi da eseguire sono chiari, concentrarsi sull'esecuzione corretta di ognuno di questi passaggi può solo portare a risultati migliori.

Assicurati di non essere sotto pressione quando scegli una linea d'azione da intraprendere e onora il tuo processo decisionale. Quindi concentrati a fare bene ogni passaggio.

“L'efficienza sta facendo la cosa giusta. L'efficacia sta facendo la cosa giusta.” ~ Peter Drucker

16. Usa i quattro D per una prioritizzazione efficace

Avere riunioni e smistare le e-mail a scapito della finalizzazione e dell'invio di una nuova proposta commerciale è chiaramente non produttivo. Le quattro D sono un modo estremamente rapido per identificare attività che sprecano tempo e arricchire l'attenzione su cose che contano veramente:

• Fai - fallo subito
• Ritardo: pianifica un momento per tornare più tardi
• Delegato: allocare l'attività a qualcuno con una maggiore capacità di completarlo
• Scarica - scartalo definitivamente

Ogni volta che hai difficoltà a decidere cosa deve accadere, imposta una regola per applicare una delle quattro D e prendi decisioni più rapidamente, facilmente ed efficacemente.

17. Investire nello sviluppo di capacità di resilienza

I top performer hanno eccellenti capacità di regolazione emotiva e sono diventati abili nell'osservare e padroneggiare la regolazione di quelli degli altri.

Attraverso l'apprendimento delle tecniche di coping e di gestione dello stress come la meditazione e la consapevolezza, i top performer rafforzano l'autoconsapevolezza, che li aiuta a identificare rapidamente ciò che devono fare per guarire, riprendersi e rimbalzare meglio e più forte.

I top performer investono nello sviluppo personale, sapendo che devono diventare e comportarsi come la persona che produce ottimi risultati prima di iniziare a vedere quei risultati.

18. Monitora e gestisci la tua energia

La quantità di tempo che trascorriamo seduti ogni giorno è lontana dalle 12 miglia di un essere umano abituato a camminare ogni giorno. La ricerca che quantifica gli effetti dell'inattività fisica ha scoperto che ridurre l'inattività di almeno il 10% potrebbe impedire 533.000 morti a livello globale.^[1]

Nel recensire questa ricerca, l'autore e speaker di Silicon Valley, con sede a Silicon Valley, ha fatto ricorso a incontri "walk and talk".^[2] Rapporti mercantili non solo lei sente i benefici fisici di camminare 20-30 miglia a settimana, lei dice che è diventata un ascoltatore migliore in quanto l'attività la costringe a concentrarsi su ciò che viene discusso. Pubblicità

La prossima volta che prendi una pausa, prendi in considerazione l'idea di fare una riunione a piedi o di intraprendere cinque minuti di yoga o stretching di mobilità.

19. Sviluppa e rafforza la tua mentalità

Quando ci troviamo di fronte a sfide difficili e ci sentiamo bloccati, Carol Dweck, professore di psicologia alla Stanford University sostiene la pratica di chiederci regolarmente se ci sono altre prospettive e possibilità che non possiamo ancora vedere.^[3]

Ponendoci questa domanda, smettiamo di ragionare pensieri e spirale del pensiero verso il basso, e iniziamo ad attivare una parte del nostro cervello che ci aiuta a tornare indietro alla ricerca di soluzioni.

20. Lavora con psicologi e allenatori

Gli artisti altamente produttivi cercano il supporto e l'aiuto di un team, ma non solo dipendenti e colleghi di lavoro. Collaborare con un coach per sviluppare i tuoi obiettivi futuri e piani d'azione aumenta la tua responsabilità.

L'ulteriore vantaggio di lavorare con uno psicologo delle prestazioni significa che puoi capire e scoprire blocchi, resistenza e comportamenti inspiegabili che ti hanno tenuto bloccato.

È possibile sviluppare obiettivi emotivamente intelligenti, nonché tecniche e strategie di fitness mentale per aumentare la produttività, le prestazioni e i risultati.

21. Hanno riunioni sempre più brevi

Il COO di Facebook Sheryl Sandberg consiglia di avere un incontro di un piccolo numero di persone, un'agenda succinta e chiudere una riunione di un'ora in anticipo se gli argomenti chiave dell'agenda sono trattati nei primi 15 minuti.

CEO e presidente dell'alleanza Renault-Nissan-Mitsubishi Carlos Ghosn consiglia di concedere alle persone meno tempo di quanto richieda un incontro, dicendo che spinge a essere più efficaci, puntuali e diretti con l'agenda.

Liberare tempo prezioso se non si ha realmente bisogno dell'ora intera programmata.

22. Diventa magistrale nel dire di no

Quando il successo inizia a tumultuare, le persone prendono nota e nuove richieste vengono a bussare alla tua porta. Per quanto siano lusinghieri e convalidanti, inviti, richieste di aiuto e supporto possono farti derubare rapidamente.

Sviluppare diverse risposte che rispettosamente apprezzano ma in genere spiegano perché non puoi onorare quelle richieste ti aiuterà a mantenere buoni rapporti mentre proteggi il tuo tempo, energia e risorse. Ti sentirai davvero bene nel dire no e mantenere le ruote di produttività in rotazione.

Concentrati su una cosa piccola prima

Dopo aver esaminato i 22 modi in cui le persone produttive raggiungono la cima, potresti sentirti un po 'sopraffatto.

Il segreto del successo qui è quello di scegli semplicemente un'area su cui concentrarti in un dato momento finché non diventa la tua seconda natura.

Ad esempio, potresti iniziare a dormire un'ora prima per alzarti un'ora prima per fare qualche tipo di attività fisica di allenamento. Una volta che hai imparato questo, potresti passare a lavorare intorno a te con individui produttivi positivi.

Il punto qui è che ci vuole pratica continua per raggiungere la cima.

Credito fotografico in primo piano: Pexels tramite pexels.com

Riferimento

[1]	^	NCBI: Effetto dell'inattività fisica sulle principali malattie non trasmissibili in tutto il mondo: un'analisi dell'onere della malattia e dell'aspettativa di vita.
[2]	^	Harvard Business Review: Sitting è il fumo della nostra generazione
[3]	^	Carol Dweck: Mindset