Aumenta la tua forza di volontà con solo tre semplici passaggi

La forza di volontà viene dal carattere. Se in fondo vogliamo qualcosa, possiamo trovare milioni di modi per vedere quella cosa fatta. Ma se andiamo contro le cose che vogliamo veramente fare, possiamo cercare la forza di volontà per completare i compiti per sempre.

Non c'è forza di volontà crescente in una direzione che non vogliamo vedere noi stessi andando in futuro. C'è solo forza di volontà quando si tratta delle cose che veramente vogliamo. Tuttavia, la forza di volontà deve essere nutrita ogni minuto della nostra vita. È qualcosa come un codice. Dovremmo nutrirlo con motivazione ogni giorno e darle vita.

Ogni parola auto-motivante diventa inutile quando ci troviamo in una situazione in cui vogliamo rinunciare. Questo è il momento esatto in cui abbiamo bisogno di trovare la forza di volontà interiore che ci darà lo slancio di cui abbiamo bisogno.

Ecco tre semplici ma potenti trucchi per aumentare la tua forza di volontà. Pubblicità

1. Dormire bene

Se pensi che il sonno non abbia nulla a che fare con la forza di volontà, prova a guardare video divertenti di gatti su YouTube fino alle quattro del mattino e poi vai al lavoro il giorno dopo. Non solo sarai la persona più improduttiva nella stanza, ma sarai anche la persona più negativa in circolazione.

La forza di volontà viene da un cervello sano e ben nutrito. Se non soddisfiamo l'organo più intelligente del nostro corpo, non lo faremo mai servire a noi. Il punto di partenza per fare qualcosa di produttivo è dormire bene la notte.

Dobbiamo dormire tra le sei e le otto ore al giorno e non un minuto più o meno. Sono personalmente soddisfatto di sei ore al giorno perché (come dice Robin Sharma) onestamente penso che dormire di più sia una perdita di tempo.

Sperimenta te stesso. Cerca di vedere quanto tempo di sonno hai bisogno di riposare. E non dimenticare che dormire troppo è un'abitudine. È scientificamente provato che non hai bisogno di più di otto ore, quindi non imbrogliare te stesso! Pubblicità

2. Scrivi e segui i tuoi piani

Può sembrare una sciocchezza, ma i piani da soli, scritti su un pezzo di carta o elettronicamente, aumentano drasticamente la nostra forza di volontà.

Quando scriviamo le cose (particolarmente su un pezzo di carta) facciamo in modo che la nostra mente visualizzi come dovrebbero essere formulati il ​​nostro giorno, settimana, mese e persino tutta la nostra vita. Scrivere cose in basso porta la nostra cronologia ad un altro livello.

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Due dei miei autori preferiti, Napoleon Hill e Robin Sharma, spiegano quanto sia potente scrivere le cose, in particolare per avere qualcosa come una preghiera quotidiana. Calpesterò il mio muro di vergogna e presenterò la mia preghiera quotidiana:

A poco a poco, giorno dopo giorno, aumenterò le mie entrate fino a **** Euro fino a febbraio 2015. Sono disposto a dedicare il mio tempo a raggiungere quell'obiettivo ea ridurre tutte le cose che mi bloccano la strada. Ogni giorno sosterrò le mie idee positive con la mia (la cosa su cui sto lavorando) per raggiungere il mio obiettivo fino a febbraio 2015. Lavorerò ogni giorno come una talpa, lavorerò e sarò infinitamente sano e felice!

Questo è il mio personale “Buongiorno” e “buona notte” condanna, frase. Ho condiviso questo in modo da poter avere un'idea di come appare quella preghiera.

Apporta alcune modifiche e pianifica sempre per il giorno successivo. Organizzare il tempo è il passo fondamentale per trovare forza di volontà senza fine.

3. Sii elastico

Essere elastici non sempre comporta stretching fisico. Essere elastici è anche essere flessibile con le tue azioni.

Proprio come i muscoli hanno bisogno di diversi tipi di esercizio di volta in volta perché altrimenti ristagnano, anche il nostro cervello ha bisogno di cambiare. In altre parole, il nostro cervello ha bisogno di intrattenimento. Ad esempio, se ti lavi i denti con la mano dominante, prova a passare all'altra mano la volta successiva. Vedrai che lavarsi i denti non è poi così noioso dopo tutto. Pubblicità

Abbiamo bisogno di variare la nostra routine quotidiana e cambiare le nostre azioni in qualche modo. Non posso dire a ciascuno di voi cosa fare, perché tutti sono diversi, ma cercate di concentrarvi su come rendere elastico il vostro scopo e la vostra passione, in modo da poter alimentare il vostro cervello con forza di volontà infinita.

Tutto dipende da come alleniamo il nostro cervello. Se prendi tutti i soldi da una persona benestante, accumuleranno di nuovo ricchezza. Ma la ricchezza è impossibile per qualcuno con una mentalità "povera". E se prendi la felicità da una persona felice, accumuleranno di nuovo la felicità.

Usando e implementando questi semplici passaggi, potrai massimizzare la tua forza di volontà in pochissimo tempo!

Credito fotografico in primo piano: Willpower / Gaëtan Bourque tramite la pubblicità su flickr.com