Se si desidera un rapporto felice, è necessario trattarlo come il tuo conto bancario

Mentre gli anni formativi di una relazione sono di solito incredibilmente positivi, è difficile immaginare eventuali cambiamenti in seguito. Quando i sentimenti cambiano e le relazioni crescono per assumere maggiori responsabilità, è facile impantanarsi in un ciclo di negatività che travolge ogni sentimento di passione e amore che rimane.

Tutti abbiamo sperimentato questo. I primi sentimenti di passione ed eccitazione lentamente lasciano il posto alla tristezza, all'apatia e, in alcuni casi, al risentimento. Questi sentimenti possono creare una relazione con interazioni più negative di quelle positive, che esacerba ulteriormente i problemi esistenti e pone una tensione intollerabile per ogni individuo coinvolto.

Perché dovresti immaginare la tua relazione come se fosse un conto bancario

Per capire meglio, prendiamo in considerazione un altro scenario in cui è possibile che le transazioni negative superino quelle positive. Se si dispone di un conto bancario, ad esempio, potrebbero essersi verificati periodi in cui le uscite e i pagamenti mensili sono superiori alle entrate durante lo stesso periodo. Come saprai, un tale scenario ti lascerà in rosso, intrappolato in un scoperto predeterminato o indebitato con il creditore. Pubblicità

Anche questo tipo di situazione non può continuare indefinitamente, poiché un eccesso continuo di transazioni negative finirà per costringerti a precludere l'account.

Per evitare questo, è necessario adottare un approccio proattivo per risolvere il problema, mentre si adottano misure pratiche per costruire il numero di transazioni positive nel conto e ripristinare un sano equilibrio. Ciò richiede coraggio e comprensione, mentre incoraggia anche a lavorare costantemente sulla gestione finanziaria e cercare metodi creativi per mantenere un equilibrio positivo.

The Golden Ratio: 5 volte più interazioni positive rispetto a quelle negative

Questo è un principio che può essere applicato direttamente alla tua relazione, come sottolinea la ricerca condotta dal Dr. John Gottman. La sua teoria si basa sul principio di base che l'esistenza di problemi in corso e irrisolvibili all'interno di una relazione è perfettamente normale e salutare, e che la chiave è bilanciare questo con interazioni positive. Pubblicità

Secondo Gottman, il rapporto aureo per una relazione sana è quello di sperimentare almeno cinque volte più interazioni positive rispetto a quelle negative^[1], in quanto ciò crea un equilibrio in grado di sostenere un'unione anche attraverso i tempi di test.

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Questo è spesso indicato come a “conto bancario di relazione”, dove un eccesso di interazioni negative e ritiri (o conflitti) drenano rapidamente qualsiasi credito esistente e contrappone l'unione quasi allo zero o il precipizio di una rottura. Se sei in grado di stabilire un saldo più sano e il tipo di rapporto di cui sopra, tuttavia, puoi costruire il credito e il livello di sentiment all'interno della relazione, creando una rete di sicurezza che riduca al minimo l'impatto degli argomenti e assicuri che le singole problematiche vengano mantenute prospettiva.

Come mantenere un saldo positivo del proprio conto bancario di relazione

Sebbene questa logica sia vera, tuttavia, la domanda che rimane è come le coppie possano perseguire un equilibrio così sano? Il primo passo consiste nel riconoscere le realtà delle relazioni umane, che impongono che il conflitto sia inevitabile e che debba essere considerato parte integrante della vita adulta. Da lì, è più facile gestire la tua relazione mentre cerchi opportunità per costruire interazioni e ricordi positivi. Pubblicità

Quando si tratta di creare interazioni positive, è fondamentale concentrarsi sulla relazione e cercare di condividere passioni e hobby. Ciò garantisce che trascorriate del tempo di qualità gli uni con gli altri e vi assicurate di godere di esperienze e interazioni positive in grado di creare rapidamente credito tra due persone.

Ciò richiede impegno e applicazione da entrambe le parti, naturalmente, mentre ci dovrebbe essere anche la volontà di mettere da parte determinati periodi di tempo per tale attività.

Gestendo la tua relazione come se fosse un conto in banca e aderendo alla golden ratio del Dr. John Gottman, puoi creare una relazione positiva e sostenibile che può sopravvivere anche a periodi di tempo difficili. Se tu fare bisogno di più motivazione per seguire questo percorso e investire tempo nel coltivare tali interazioni positive, basta considerare le conseguenze di consentire l'interazione negativa e l'impatto permanente che questo può avere sulle relazioni. Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Sunshine-D / Flickr via flickr.com

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