Se parli con te stesso, sei un allievo efficace

So che ci siamo già stati prima. Sei mai stato in quel momento in cui sei sopraffatto? Ti sei mai sentito bisognoso di tempo da solo per recuperare i tuoi pensieri? In quei momenti alcuni riflettono, ma se sei come gli altri, molti si prendono il tempo per parlare da soli. È normale parlare con te stesso?

Ora, prima di iniziare a giudicare, pensaci in questo modo. Siamo influenzati dal nostro ambiente quotidiano e sono spesso frettolosi con la propaganda. Si potrebbe dire che i media hanno un modo di curvare la nostra percezione e come reagiamo alle situazioni quotidiane. Ecco perché si potrebbe trovare conforto nel parlare con se stessi. La domanda è, vero? Pubblicità

La scienza dice che può essere davvero vantaggioso per noi

Sebbene non ci sia una definizione clinica o una parola per parlare con te stesso ci sono molti sorprendenti benefici per la pratica. Ci sono stati anche studi che hanno dimostrato che questo potrebbe essere un grande impulso cognitivo.

Uno studio in particolare ^[1] trovato che un gruppo di più volontari è stato presentato più immagini di oggetti e poi ha detto di scegliere quello con una banana. L'altra metà ha svolto il compito in silenzio e l'altro gruppo ha ripetutamente ripetuto costantemente la parola “Banana” ad alta voce per l'intera sessione. Durante la sessione i self-talkers hanno trovato l'immagine della banana molto più veloce. Pubblicità

È anche noto questo i bambini tendono ad essere più reattivi quando parlano di qualcosa di nuovo mentre imparano con un istinto naturale. Perdiamo questa grande abitudine mentre invecchiamo e temiamo che parlare esternamente tra di noi possa essere visto come un segno di rottura, o essere pazzi.

Ora, questo non significa togliere il fatto che varie malattie mentali come la schizofrenia hanno parlato a se stessi come un sintomo associato. Tuttavia, possiamo almeno concludere che le cose non sono sempre come sembrano. Pubblicità

Leggi Successivo

La scienza di fissare obiettivi (e come influenza il tuo cervello)

Cosa fare quando sei annoiato al lavoro (e perché ti senti annoiato in realtà)

25 migliori libri di auto miglioramento per leggere senza importanza quanti anni hai

Parlare con te stesso è una spada a due punte

A volte questo concetto può essere una strada a doppio senso a seconda della tua prospettiva individuale. Quindi, come può questa abitudine aiutare o ferirti a lungo termine?

Parlando con te stesso in determinate situazioni può essere molto utile. Parlare con se stessi può effettivamente essere un sollievo dallo stress. Pensaci, a volte sei il tuo terapista numero uno e motivatore. Parlare attraverso i problemi della vita può essere un ottimo modo per affrontare i tuoi problemi. Proprio nel modo in cui i nostri ideali sono plasmati dai media, dalla famiglia e dall'ambiente circostante, possiamo arrivare a soluzioni positive attraverso questa pratica. Pubblicità

Ci sono stati anche studi che suggeriscono che questa pratica è relegata a individui con un QI geniale. Parlando di te stesso durante i tuoi compiti, stai prendendo la decisione di concentrarti maggiormente sul tuo compito. È difficile perdere la concentrazione o distrarsi quando parli.

Verbalizzare le tue azioni esteriormente ti aiuta a rimanere in pista ea pensare logicamente ai tuoi prossimi passi. Sebbene questa pratica abbia successo, ci sono anche dei bassi. A volte puoi essere così critico con te stesso da poter pensare troppo.

A volte il pensare troppo a fondo attraverso questa pratica ha portato molti al suicidio, ai crolli mentali e all'abuso di sostanze. Nel caso in cui ti trovi in ​​questo spazio chiama un amico o contatta immediatamente un terapeuta per aiutarti. Qui di seguito troverai un elenco di fonti attendibili per aiutarti, se ti trovi mai in uno spazio negativo:

• Leader spirituale
• Terapista
• amico
• Membro della famiglia

Non importa dove ti trovi nello spettro, devi sempre capire cosa funziona meglio per te. Sebbene le informazioni presentate possano essere suggestive o supposte, ci sono tantissime informazioni utili per aiutarti. Nessuno ha tutte le risposte. Alla fine però la scelta e il potere risiedono in ogni individuo per sapere cosa funziona per loro.

Riferimento