Se non li fai ora, te ne pentirai 10 anni dopo

Quando ti avvicini alla cima di questa turbolenta salita attraverso la vita, raggiungerai la cima con un entusiasmo selvaggio o starai zoppicando con le ginocchia doloranti di rimpianti? Hai scavalcato le tempeste, superato le zone verdi e ricevuto l'aiuto degli amici, e ora è quasi finita. Tutta la tua vita ti ha guidato fino a questo momento e una cosa è certa: questa ascesa finale che tutti dobbiamo fare da soli.

Quali pensieri lampeggeranno nella tua mente? Ti troverai di fronte a domande difficili come: Ho fatto abbastanza, amo abbastanza, ero felice?

Potresti lasciare queste domande a fuoco lento, pensando che domani sarà una buona giornata per contemplare le risposte, ma ricorda: domani potrebbe non arrivare!

Quindi, ecco cosa puoi fare oggi. Chiamiamo questa una polizza assicurativa per la felicità di domani.

1. Metti la tua salute al di sopra di ogni altra cosa

C'è un vecchio detto: “Se non hai la salute non hai niente,” e questo è molto vero. Il tuo corpo sta ospitando la tua anima. Esercizio fisico, mangiare pulito e riposare bene. Prenditi cura del tuo corpo in modo da avere l'opportunità di condurre una vita lunga e piena. Vedi 15 suggerimenti su come riprendere un allenamento.

2. Prenditi il ​​tempo per fare le cose che ami

Può sembrare un cliché, ma lavorare di meno e suonare di più. Non ti pentirai mai di fare una vacanza, di dedicarti a un nuovo hobby o di trascorrere una giornata con chi ti rende felice. Ma potresti pentirti di non aver mai frequentato quella lezione d'arte, di aver letto quel libro o di aver attraversato grandi oggetti dalla lista delle cose da fare. Sii un partecipante alla vita. Pubblicità

3. Smettila di prendere la vita così seriamente

Perché stai prendendo la vita così seriamente comunque? Veramente? Trova umorismo in qualcosa ogni giorno, e ridi, ridi molto!

4. Dì sempre quello che devi dire

Se ami qualcuno, diglielo. Se qualcuno ti fa del male, diglielo. Se hai problemi nell'esprimere i tuoi sentimenti, allora scrivi una lettera. Assicurati che quelli intorno a te sappiano ogni giorno come ti senti.

5. Apri la tua mente alle possibilità

Se guardi nel tuo garage e vedi un'ombra oscura che assomiglia a un serpente, la tua reazione potrebbe essere di saltare con la paura, ma più tardi quando ti guardi più vicino e ti accorgi che è solo un tubo verde, potresti sentirti sciocco a credere ai trucchi di la tua mente. Smetti di essere controllato dalle tue proiezioni deluse.

Cambia la tua prospettiva e apriti a un nuovo mondo di possibilità eccitanti e appaganti. Guarda la tua vita con occhi nuovi e troverai migliori relazioni, più eccitazione e meno risentimenti, rabbia e amarezza.

6. Segui la tua strada: vivi una vita fedele a te

Smetti di confrontarti con gli altri e smetti di cercare la perfezione. La vita non è una palla da ballo: togliti la maschera, sii te stesso! Se alla gente non piace, allora forse è ora di trovare una nuova festa. Fare o essere in qualsiasi altro modo ti farà sentire solo, depresso e senza speranza. Smetti di vivere una vita basata sulle aspettative degli altri.

7. Smetti di vivere nel passato

In questo momento è necessario gettare via i rimpianti del passato. Se n'è andato, non ha senso soffermarsi su ciò che avrebbe potuto essere, così facendo ruberebbe solo il momento presente della gioia. Pubblicità

Il passato non esiste se non come memoria, è una storia mentale e non può essere cambiato. Perché non raccontare la storia del tuo passato in un modo che migliora il tuo momento presente e futuro.

8. Accetta le cose che non puoi cambiare

“Se un problema è risolvibile, se una situazione è tale da poter fare qualcosa al riguardo, non c'è motivo di preoccuparsi. Se non è risolvibile, non vi è alcun aiuto nel preoccuparsi.” - Il Dalai Lama

Quando combatti contro la realtà, diventi sanguinante in una battaglia di "se e negazione". Se la tua realtà è che avresti dovuto sposare qualcun altro, hai detto qualcosa che dovevi dire, o hai a che fare con una malattia, la realtà è che non puoi cambiare nessuna di queste cose. Abitare o preoccuparsi è solo rubare il tuo attuale momento di gioia.

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Quello che puoi fare è rivalutare la tua vita ora e prendere i provvedimenti necessari per apportare le modifiche appropriate. Segui il tuo istinto, te lo diranno quando avrai abbandonato il percorso di dove dovresti essere, che si tratti della tua relazione o carriera. Sintonizzati sulla tua bussola interiore che ti guiderà nella giusta direzione.

Prendere “cosa succede se”, “avrebbe dovuto” e “perché io” fuori dalla tua storia. Vai avanti.

9. Praticare la vita consapevole

La vita consapevole, infatti, rallenterà il tempo; migliorerà il momento presente e riempirà i giorni altrimenti banali con timore e gioia. Pubblicità

Tra dieci anni potresti pensare, Dove è andata la mia vita? Quando viviamo consapevolmente, ci immergiamo nei momenti. Questi sono i momenti che compongono le nostre vite. Se non pratichi la consapevolezza, corri il rischio di avere questi preziosi momenti della tua vita persi in una serie di pensieri troppo nebbiosi. Riposati negli spazi tra i grandi eventi, questi spazi sono la tua vita.

“Consapevolezza significa prestare attenzione in un modo particolare; di proposito, nel momento presente e senza giudizio.” - Jon Kabat-Zinn

10. Smetti di rincorrere soldi, fama e possedimenti

Desideriamo ricchezza, prestigio, fama e popolarità, desideriamo cose materiali e belle persone. Pensiamo erroneamente che la felicità arriverà quando raggiungiamo questi obiettivi. Invece di goderci la vita, siamo alla costante ricerca di qualcosa di diverso da dove siamo adesso.

Alla fine della tua vita, la tua costosa BMW non sarà ciò che ti passa per la mente. Probabilmente sorriderai al ricordo del tuo fedele cane. Smetti di rincorrere i beni materiali, non c'è vera felicità lì, solo una ricerca senza fine.

11. Praticare sempre la gratitudine

“La gratitudine sblocca la pienezza della vita. Trasforma ciò che abbiamo in abbastanza e molto altro. Trasforma la negazione in accettazione, il caos nell'ordine, la confusione nella chiarezza. Può trasformare un pasto in una festa, una casa in una casa, uno sconosciuto in un amico.” - Melody Beattie

La gratitudine migliora la salute, la felicità, la spiritualità, la connessione, le relazioni, l'autostima e semplicemente conferisce alla vita un significato intenso. Pubblicità

Anche se la tua vita non è perfetta, e qui c'è un segreto, non sarà mai perfetto-hai ancora molto per cui essere grato. Quindi ogni giorno ricorda di prendersi il tempo per sorridere, ridere e dire veramente grazie per tutte le piccole e grandi gioie della tua vita.

12. Amore

Questo è un estratto della famosa Martha Beck che ha avuto un impatto enorme sulla mia vita. Riassume il rimpianto magnificamente:

“Quindi l'ultima lezione di rimpianto, quella che ti aiuterà a guidarti verso un futuro ricco e soddisfacente, è questa: ogni volta che la vita ti porta ad un bivio, dal più piccolo al più immenso, vai verso l'amore, non lontano dalla paura. Pensa a ogni scelta in termini di “Cosa mi piacerebbe e mi delizierebbe?” piuttosto che “Ciò che manterrà la mia paura - o gli eventi, le persone e le cose che temo - a bada?”

Presta attenzione a tutte le fonti d'amore della tua vita e svilupperai un crescente senso di abbondanza di quanto la bellezza ti circonda ogni giorno.

Quindi riassumiamo: un cheat sheet per vivere senza rimpianti

• Prenditi cura della tua salute
• Prendi il tempo per fare le cose che ami, lavora di meno, ridi e gioca
• Dì cosa hai bisogno di dire
• Pratica la consapevolezza
• Cambia la tua prospettiva
• Lascia andare il passato
• Accetta le cose che non puoi cambiare
• Smettere di pensare alla felicità è un evento futuro
• Smetti di rincorrere denaro e ricchezza materiale
• Vivi autenticamente
• Togliti la maschera
• Segui il tuo istinto
• Pratica gratitudine
• Non prendere decisioni in base alla paura
• Amore amore amore!

Non vi è alcuna garanzia che non prendiate decisioni sbagliate, ma quando inizi a vivere la tua vita con questi strumenti in mente, le tue giornate diventeranno naturalmente significative. I tuoi occhi saggi saranno pieni di avventure e racconti: avventure che potrebbero non essere perfette, ma perlomeno non saranno pieni di rimpianti.