Come si può diventare un ottimista facilmente

Perché tutto questo parla di come puoi diventare un ottimista facilmente? La risposta è che l'ottimismo è uno degli ingredienti essenziali che ti rende di successo. Questo è ciò che Jeffrey Garten, Preside della Yale School of Management trovato quando ha intervistato i migliori imprenditori di maggior successo nel mondo. Sì, tutti e 40 gli amministratori delegati erano ottimisti.

Come se ciò non bastasse, l'ottimismo è la porta per una salute migliore e una vita sociale più attiva e gratificante. Essere ottimisti significa avere meno probabilità di avere un infarto o un cancro. Questa ricerca è stata effettuata a L'Università della Pennsylvania.

Prima di iniziare, prendi il test di ottimismo che è stato ideato dal programma della BBC Horizon TV.

Come hai fatto? Se hai il massimo dei voti, non c'è bisogno di continuare a leggere! Se hai un punteggio basso, rimani su questa pagina perché ti darò 12 consigli utili su come diventare ottimista.

1. Non lasciare che i fallimenti del passato ti perseguitino

In molti modi, puoi essere un prigioniero del tuo passato mentre continui a portare con te i fallimenti del passato, come un pesante bagaglio. Convinciti che questi fallimenti sono un libro chiuso e che devi buttare via questa spazzatura indesiderata. Non che le lezioni apprese dai fallimenti dovrebbero essere dimenticate! Pubblicità

Guarda Oprah Winfrey. Le fu detto che non era adatta per la televisione. Thomas Edison ha dovuto affrontare 6.000 fallimenti prima di riuscire a realizzare la prima lampadina elettrica.

2. Tempo per l'inventario

In primo luogo, pensa a tutte le cose positive della tua vita. Annotarli in una lista. Quindi in una seconda colonna scrivi gli ostacoli, i problemi e i fallimenti. Questo secondo elenco è essenziale in quanto è possibile notare con gli asterischi quale è stata la lezione appresa da ciascuna di queste debacle. Ora ti stai avvicinando all'idea che il fallimento è parte integrante della vita. Ma devi essere ottimista e fiducioso. In avanti e verso l'alto.

“Non importa dove ti trovi nel tuo viaggio, è esattamente dove devi essere. La prossima strada è sempre in salita” - Oprah Winfrey

3. Pensa in modo positivo

Quando guardi di nuovo l'elenco, noti che l'elenco delle cose positive sarà più lungo. Ci sono così tante cose per cui essere grati. Molti potenziali fallimenti sono diventati dei successi. Guarda di nuovo i tuoi risultati. Pensa ai tuoi tratti caratteriali positivi.

4. L'ottimismo ti potenzia

“L'ottimismo perpetuo è un moltiplicatore di forza”- General Hillier Pubblicità

Il generale Hillier era ben noto per aver sostenuto quanto fosse importante rimanere ottimisti quando i soldati affrontarono terribili pericoli in Afghanistan. Disse al suo staff che era loro dovere mostrare ottimismo e comunicarlo ai loro soldati. Questa è la via del successo. Inoltre, l'ottimismo non costa nulla!

5. Prova a sorridere

“Sorridi, è una terapia gratuita” - Douglas Horton

Prova ad accigliare le persone e non arrivi da nessuna parte! Prova a sorridere e guarda cosa succede. Molto probabilmente otterrai un sorriso in cambio. Sorridere porta molti vantaggi. Studio dopo studio dimostra che può aiutarti a vivere più a lungo, a ridurre lo stress e persino a migliorare le tue competenze. La tua popolarità esploderà. Ti aiuterà anche a rimanere allegro. Costo zero!

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6. Limita la tua esposizione a cattive notizie

Siamo circondati da notizie negative, 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Accendi la TV, il computer o lo smartphone e c'è un diluvio di tragedia, condizioni meteorologiche estreme, morte, distruzione, crimine e ingiustizia. Se osservi o assorbi troppo, affogherà i tuoi pensieri positivi. Il pessimismo inizierà a prendere una presa.

7. Regalati un regalo

Pensa a un risultato che hai avuto sul lavoro o in una relazione personale. Festeggia il tuo successo lodando te stesso. Ma questo non è solo per risultati di successo. Se puoi applicare questo a come hai abilmente analizzato un errore, allora sei davvero in una striscia vincente. Se ti trovi a dire: - "OK, ho sbagliato, ma ora so perché, perché ho dimenticato di fare X, sono stato fuorviato da Y e sono stato negligente per Z". Ora questo merita davvero un premio perché sei pronto per il successo la prossima volta. Pubblicità

8. Costruisci sul tuo successo

La prossima volta che affronti una sfida, elenca i tuoi risultati fino ad oggi. Ogni successo è una pietra miliare lungo il percorso della vita. Tenendo questo a mente, puoi rimanere ottimista. Aiuta anche la tua autostima.

9. Pensa in grande

Se sei un ottimista, andare per l'oro non è un problema. Devi solo stare attento ai cinici e ai pessimisti lungo la strada. Non c'è niente di cui vergognarsi nel mirare alle stelle.

“Trova qualcosa di più importante di te e dedica la tua vita ad esso” - Daniel Dennett

10. Metti gli eventi negativi in ​​prospettiva

Inevitabilmente, a volte le cose vanno male. Questo è un colpo di fortuna e non è probabile che sia un evento normale. È una tantum!

11. Usa il potere della lingua

Se devi guidare una squadra o anche gestire una relazione personale, è fondamentale essere in grado di utilizzare le conversazioni come veicoli in cui puoi ispirare e motivare le persone ad abbracciare l'ottimismo. Non c'è alcun sostituto per una vera conversazione dal vivo. Pubblicità

12. Concentrati sulle soluzioni

Incontri i pessimisti ogni giorno al lavoro. Sono quelli che si lamentano e iniziano a raccontarvi tutti gli ostacoli, i problemi e le difficoltà. Se sei un ottimista, sarai in grado di utilizzare un linguaggio ottimista e iniziare a trovare una soluzione. Una volta che il tuo cervello è collegato a pensare a soluzioni, risposte e successo, sarai molto più ottimista.

Prima di alzarti ogni mattina, pensa al motivo per cui oggi sarà un grande giorno. Dì a te stesso: 'Oggi è il giorno in cui raggiungerò X, Y e Z'. È un ottimo modo per iniziare la giornata e non guarderai mai indietro.

“Nessun pessimista ha mai scoperto il segreto delle stelle o ha navigato su una terra inesplorata, o ha aperto una nuova porta per lo spirito umano.” - Helen Keller

Credito fotografico in primo piano: pollice su da Laura / Active Steve via Flickr